Qual é o horário de funcionamento?

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Nutricionista Bruna Pedrotti, Rua Senador Salgado Filho, 78, sala 01. Cidade Alta, Bento Gonçalves (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Senador Salgado Filho, 78, Sala 01. Cidade Alta

28/11/2025

🙌🏼✨

19/11/2025

Tu já percebeu como aquelas beliscadinhas inocentes durante o dia podem estar sabotando teu emagrecimento — sem tu nem notar? 😅

Essas pequenas mordidas que a gente dá fora das refeições principais acumulam calorias que o corpo conta, mesmo que a gente não perceba.

E o resultado? O déficit calórico que tu precisava pra emagrecer vai embora — e a balança nem se mexe.

Além disso, o hábito de beliscar o tempo todo faz o corpo liberar insulina com mais frequência, o que atrapalha o controle da fome, aumenta o acúmulo de gordura e dificulta o emagrecimento.

Então, se tu quer ver resultado de verdade:
🍽️ Come refeições completas, equilibradas e com presença — sem pressa.
🚫 Evita “provar” o tempo todo.
💧 E bebe água entre as refeições pra não confundir fome com sede.

Esses detalhes fazem muita diferença.
Às vezes, não é o que tu come nas refeições que te impede de emagrecer… são justamente as pequenas beliscadas invisíveis que passam despercebidas.

💬 Quer entender o que pode estar te sabotando sem tu perceber? Agenda uma consulta!

13/11/2025

Como nutricionista, essa é a minha opinião sobre as famosas “canetinhas emagrecedoras”: eu acho elas uma verdadeira maravilha — especialmente por darem uma nova chance pra quem já tentou de tudo e não conseguia resultado. 💉✨

Mas é importante lembrar: elas não fazem milagre. O uso dessas medicações pode sim facilitar o processo, mas o resultado duradouro vem de um conjunto de fatores — alimentação equilibrada, acompanhamento profissional e mudanças de hábito.

Em resumo: as canetinhas ajudam, e muito, mas não substituem o seu comprometimento com o processo.

06/11/2025

Às vezes a gente se esquece que o cuidado com o corpo também é espiritual.

Não é sobre estética, é sobre propósito.

É sobre estar bem pra viver tudo o que Deus sonhou pra ti — com força, clareza e disposição.

Então, cuide do teu corpo com amor, porque ele é o templo onde habita o próprio Deus…

E que cada escolha, até a mais simples, seja um ato de gratidão. 💛

11/09/2025

… Um dia eu quase parei
Quase que eu desisti
Mas me lembrei que o Senhor não desiste de mim

Errei tentando acertar
Procurei em outro lugar
Mas só encontrei ao seu lado o melhor lugar ❤️‍🔥

I love you, Jesus!

29/08/2025

A felicidade é o caminho ✨

21/07/2025

Metabolismo “lento”?

O tecido muscular é metabolicamente ativo — ou seja, consome energia mesmo em repouso. Quanto menos massa muscular você tem, menor será seu gasto energético ao longo do dia.

🔑 Por isso, se você quer estimular o metabolismo, comece com o básico:

✔️ Tenha uma alimentação equilibrada, focada na recuperação e preservação da massa muscular. Evite dietas muito restritivas.
✔️ Pratique atividade física regularmente, dando prioridade ao treino de força (como a musculação).
✔️ Beba mais água ao longo do dia.
✔️ Cuide do seu sono — dormir bem é fundamental.
✔️ Reduza o consumo de ultraprocessados na rotina.

Seu metabolismo responde ao seu estilo de vida. Invista em hábitos que realmente fazem a diferença.

Agende sua avaliação!

21/07/2025

Metabolismo “lento”?

O tecido muscular é metabolicamente ativo — ou seja, consome energia mesmo em repouso. Quanto menos massa muscular você tem, menor será seu gasto energético ao longo do dia.

🔑 Por isso, se você quer estimular o metabolismo, comece com o básico:

✔️ Tenha uma alimentação equilibrada, focada na recuperação e preservação da massa muscular. Evite dietas muito restritivas.
✔️ Pratique atividade física regularmente, dando prioridade ao treino de força (como a musculação).
✔️ Beba mais água ao longo do dia.
✔️ Cuide do seu sono — dormir bem é fundamental.
✔️ Reduza o consumo de ultraprocessados na rotina.

Seu metabolismo responde ao seu estilo de vida. Invista em hábitos que realmente fazem a diferença.

Agende uma avaliação!

21/07/2025

Metabolismo “lento”?

O tecido muscular é metabolicamente ativo — ou seja, consome energia mesmo em repouso. Quanto menos massa muscular você tem, menor será seu gasto energético ao longo do dia.

🔑 Por isso, se você quer estimular o metabolismo, comece com o básico:

✔️ Tenha uma alimentação equilibrada, focada na recuperação e preservação da massa muscular. Evite dietas muito restritivas.
✔️ Pratique atividade física regularmente, dando prioridade ao treino de força (como a musculação).
✔️ Beba mais água ao longo do dia.
✔️ Cuide do seu sono — dormir bem é fundamental.
✔️ Reduza o consumo de ultraprocessados na rotina.

Seu metabolismo responde ao seu estilo de vida. Invista em hábitos que realmente fazem a diferença.

18/07/2025

- Bendita seja a luta que te leva a oração, o silêncio que te aproxima da fé e a dor que te ensina onde está a tua força. ✨

• 📸

14/07/2025

Vale refletir…

Comece hoje, por você!

11/07/2025

My lifestyle ✨🤍

Nutricionista Bruna Pedrotti

28/11/2025

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