Control Studio Corporal

31/12/2025

Um novo ano que começa: que venha com alegria e renovação.

Feliz 2026!

30/12/2025

Chegou aquela época repleta de celebrações, encontros e festividades – as tão esperadas festas de fim de ano. Nesse período, é comum que os hábitos saudáveis acabem ficando um pouco de lado. Com tantas opções de comidas e bebidas, manter o equilíbrio pode parecer um desafio.

Por isso, separamos 6 dicas valiosas para você aproveitar tudo sem abrir mão da sua saúde:

1 – Hidratação
Entre um brinde e outro, lembre-se de beber bastante água. Ela auxilia na digestão, melhora a pele e reduz a fadiga, ajudando você a curtir cada momento.

2 – Escolhas conscientes
Não precisa se privar, mas procure equilibrar o prato com frutas, proteínas magras e vegetais. Assim, você saboreia tudo sem exageros.

3 – Atividade física
Mesmo com a rotina corrida, tente se manter ativo: uma caminhada, uma dança ou alguns minutos de treino já fazem diferença.

4 – Controle do estresse
As festas também podem ser cansativas. Pratique técnicas como respiração profunda, meditação ou momentos de relaxamento ao longo do dia.

5 – Sono
Tente manter uma rotina de descanso. O sono adequado fortalece o sistema imunológico e garante mais disposição para aproveitar as festividades.

6 – Cuide do seu corpo com apoio profissional 💜
Aproveite essa época para colocar em prática aquele cuidado que você já estava adiando. Pilates, fisioterapia, drenagem, avaliação postural… aqui no Control Studio Corporal, você encontra suporte completo para começar o novo ano com mais saúde e bem-estar!

24/12/2025

Que o Natal ilumine nossos dias e fortaleça nossos laços.

Feliz Natal a todos!

17/12/2025

Estaremos atendendo normalmente no final do ano, o estúdio não fará recesso.
Mantenha seus cuidados em dia!

15/12/2025

Iniciando mais uma semana de muitos atendimentos por aqui 💜

09/12/2025

Saúde em primeiro lugar. Cuide do seu corpo e da sua mente.
Conheça os serviços da Control e descubra como podemos ajudar você a viver melhor.

Agende já o seu horário!
(54) 99958-2088

STUDIO CORPORAL
Pilates - Treinamento Funcional - Treinamento Suspensus - Condicionamento Físico

02/12/2025

Nunca é tarde para se cuidar!

O pilates é um aliado essencial para saúde, mobilidade e bem-estar. Aqui no Control você encontra diversas opções de cuidados para fortalecer sua saúde em qualquer idade.

STUDIO CORPORAL
Pilates - Treinamento Funcional - Treinamento Suspensus - Condicionamento Físico

19/11/2025

Alongamento que amamos 🫶🫶

13/10/2025

Hoje celebramos quem se dedida ao cuidado, movimento e a qualidade de vida!
Parabéns a todos os Fisioterapeutas!

03/10/2025

de hoje com um lindo alongamento!!!

01/09/2025

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física, que inspiram saúde, disciplina e qualidade de vida todos os dias!

31/08/2025

Nutricionista: quem cuida do corpo, da mente e da qualidade de vida. Nosso reconhecimento e carinho por todos que escolhem essa profissão!