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Fisioterapeuta Lilian Valduga Brandelli

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Brasil
Bento Gonçalves, RS
Fisioterapeuta Lilian Valduga Brandelli

Fisioterapia traumato-ortopédica, postural, Método Pilates e Osteopatia Divulgação do meu trabalho e do trabalho de colegas nos quais confio e indico.

Informações sobre fisioterapia traumato-ortopédica, postural, método Pilates e Osteopatia.

26/02/2024

Certamente, nem tudo está aqui, mas pode ser identificado em uma consulta.

Um intestino que não funciona bem pode impactar outras partes do nosso corpo:

⚠️ dor lombar
⚠️ dor na relação sexual
⚠️ dor no quadril
⚠️ baixa absorção de nutrientes
⚠️ piora de alguns quadros psíquicos
..entre outros

13/10/2023

Para alguns, a sexta-feira 13 é dia de azar, mas foi em uma sexta-feira 13 (mais especificamente 13/03/2015) que me formei em fisioterapia. E esse ano é em uma sexta 13 que comemoro mais um ano o dia do FISIOTERAPEUTA 💚

Agradeço de coração a cada paciente que já confiou e àqueles que ainda confiam no meu trabalho. Obrigada por terem me tornado a profissional que sou hoje!

Parabéns colegas, pelo nosso dia!

14/01/2023

Um estudo publicado em 11 de janeiro de 2023 no The Journal of Physiology sugere a importância da atividade física, especialmente de alta intensidade e curta duração, no atraso do aparecimento de doenças como Alzheimer e Parkinson.

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01/09/2022

Nós sabemos que nem sempre é possível melhorar a forma que sentamos ou nos movimentamos no trabalho, mas podemos treinar nosso corpo para suportar essas demandas!

Me conta aqui o que você já tentou fazer para aliviar seus desconfortos no trabalho!! 👇☺️

29/08/2022

Recebo muitos pacientes com a seguinte afirmação:

- Eu já fui em médico, massoterapeuta, quiropraxista, fisioterapeuta, mãe de santo, benzedeira... Já fiz acupuntura, ventosas, tomei antiinflamatório, relaxante muscular, tramadol... E minha DOR NAS COSTAS/ COLUNA continua.

- Olha, já tentei até SENTAR MAIS RETO no trabalho, em casa, mas quando eu vejo, tô todo torto (a).

OU

- Olha, já tentei até SENTAR MAIS RETO no trabalho, em casa, mas dói ficar sustentando por muito tempo!!

Eu digo:

- O corpo humano não foi feito para ficar PARADO por LONGAS HORAS!!! Se você NÃO TEM OUTRA OPÇÃO, ENTÃO TEM QUE TREINAR PRA ISSO!!!

Você se viu nessa postagem? Então continua me acompanhando essa semana que virão algumas dicas pra você!!

22/08/2022

E aí!? Alguma delas é novidade para você?

15/08/2022

Sua mãe já lhe disse algumas vezes: - Você não é todo mundo!!!

E se a maior parte dos seus amigos de prática esportiva não fazem alguma outra atividade orientada para condicioná-los para tal, não significa que você tem que fazer igual a eles.
Aliás, pode ser que eles nem saibam que é importante ter acompanhamento de um educador físico e de um fisioterapeuta.
Especialmente se o seu objetivo é seguir naquele(s) esporte(s) por longos anos. E se você gostaria de ter suas articulações, músculos, ligamentos, cartilagens em boas condições por um tempo prolongado. 🏋️‍♀️🤼‍♂️⛹️‍♀️🤸‍♂️🤾‍♂️🤺🏌️🏄🚣‍♀️🚴

O DESGASTE ARTICULAR é NORMAL ao longo dos anos!!

O que não dá pra ter é LESÃO por ter marcado bobeira e não ter se cuidado antes!!! Também não é normal ficar ali com dor por semanas!!! 😖

Conhece alguém que pratica algum esporte, mas não faz preparação física??
Marca aqui nos comentários 😊
Ou compartilha com a sua turma!!!

#

28/07/2022

Você sabia que a osteopatia também trabalha com os ossos do crânio??? 💀

Pra quem não conhece a abordagem craniana da osteopatia, vou contar um pequena história:

📚 Wiliam Sutherland, ainda quando era aluno de Andrew Still (pai da Osteopatia), ficava fascinado com os ossos do crânio e sua semelhança com as guelras dos peixes. Acreditava que eles poderiam se mover, embora soubesse, até então, que os ossos do crânio se fundiam na adolescência.

📚 Na década de 30, decidiu investir mais na sua teoria e começou experimentos consigo mesmo utilizando um capacete que podia restringir o movimento de um determinado osso. Ao fazer isso, ia anotando as diferenças que percebia. Depois passava a restringir outro osso. Sua esposa também fazia anotações do que ela observava nele a cada bloqueio.

🧐 Explicando um pouco de como surgiu porque também vi na faculdade que os ossos do crânio não se movimentavam, mas é inegável (embora ainda tenham poucos estudos de boa qualidade) que alguns sintomas aparecem por bloqueio dessas estruturas.

Então, estou aqui para lhe dizer que se você sente

📌 tontura
📌 dor de cabeça
📌 sensação de ter um capacete na cabeça (aperto, compressão)
📌 inchaço na face
📌 problemas no sono
📌 dor/ desconforto/ estalos na mandíbula.. e até mesmo alteração de humor sem outras causas....

Isso tudo e mais um tanto, pode ser sinal de que você tem algum bloqueio nessas estruturas e a osteopatia pode lhe ajudar!

14/07/2022

Quantas dessas vocês sabiam que era mentira??

Explicação do porquê são falsas:

🧠 USAMOS QUASE 100% DO CÉREBRO O TEMPO INTEIRO: Exames de PET (Tomografia por Emissão de Pósitrons), Ressonância Magnética e Magnetoencafalografia (MEG) já refutaram essa ideia.

🍊 APESAR DE VITAMINA C SER EXCELENTE, ELA NÃO PREVINE A GRIPE: Linus Pauling (1901-1994) difundiu essa ideia baseando-se em opiniões pessoais.
Estudos recentes (212) não conseguiram comprovar sua eficácia na prevenção e combate a gripe.
ALIÁS, NÃO GASTE EM SUPLEMENTO. COMA FRUTAS (beeem mais barato e saudável 😁)

🫵 ESTALAR OS DEDOS NÃO ENGROSSA ELES: O barulho ocorre porque dentro da cápsula articular formam-se bolhas de ar. Porém, articulações que necessitam de "estalo" para aliviar a pressão/ dor dizem muito sobre desequilíbrios musculares/ ligamentares.

🧋 ACHAR SABOROSO É UMA COISA, DESINTOXICAR É OUTRA: O suco "detox" até é saudável, mas o único cara que realmente desintoxica o organismo é o FÍGADO.
CUIDEM DELE!!

🏋️‍♀️ NADA DE REPOUSO!!: Já foi mais do que comprovado que TERAPIA MANUAL funciona em casos agudos e EXERCÍCIO é o melhor tratamento.
A maioria também não precisa de intervenção cirúrgica.

Alguma te surpreendeu?
Lembra de mais algum mito da saúde???

Escreve aqui embaixo!!

10/07/2022

Oiii 🌷

Nas mulheres cuja endometriose causa DOR, a fisioterapia pélvia é uma excelente aliada.

Mas além dela, a OSTEOPATIA pode ajudar muito!

Passem para o lado e confiram de quem forma a osteopatia pode ajudar 😊

⚠️ Cabe lembrar que a Osteopatia não cura a endometriose. Aliás, nada cura. Tudo é feito para conter a progressão, evitar o aparecimento de novos focos.

⚠️ DEVE ser feito o tratamento com ginecologista.

Eu descobri que tenho endometriose em 2018. Não tenho e não tive dor. Mas tive muitos sangramentos fora do período menstrual. Hoje controlados 🙏🏼🙏🏼

Me conta mulher! Você tem endometriose? Tem dor? O que te ajuda/ ajudou? 🌷

13/06/2022

Respondendo a pergunta: NÃO!!

📚 Bruxismo é o ato de ranger ou apertar os dentes durante o sono.
📚 Briquismo, é popularmente menos conhecido, mas é o ato de ranger ou apertar os dentes durante o dia.

Ambos são ocasionados por estresse, ansiedade, raiva, uso de algumas medicações ou doença neurológica 😤😡

OK! ENTÃO QUAL A RELAÇÃO ENTRE BRUXISMO/ BRIQUISMO E DISFUNÇÃO NA ATM (vá para a postagem anterior para saber o que é essa dita cuja)??

Tanto o Bruxismo quanto o Briquismo, podem levar à disfunção na ATM porque tensionam excessivamente os músculos e fáscias da face (especialmente o masséter), da cervical (pescoço) e do crânio.

Toda essa tensão, sobrecarrega a articulação temporo-mandibular e pode gerar alterações no seu movimento.

Também pode provocar DOR:
- nos dentes
- mandíbula
- de cabeça
- cervical

e ainda zumbido no ouvido e desgaste ou quebra de alguns dentes.

Fisioterapeutas, osteopatas e dentistas podem facilmente identificar se você tem bruxismo, briquismo ou ainda alguma disfunção na ATM que seja por outras causas.

Na próxima postagem abordarei as possibilidades de tratamento!

Você tem ou conhece alguém que tenha?

CURIOSIDADE: O bruxismo faz parte da Classificação Internacional de Distúrbios do Sono (ICSD-R), criada pela Academia Americana de Medicina do Sono (AASM, na sigla em inglês). E que esse problema só perde para o solilóquio (falar dormindo) e o ronco em número de pessoas atingidas!!! ⚠️

06/06/2022

O nome parece horrível, mas quase todo mundo já ouvir falar dela por causa do bruxismo ou "aquela que estala quando abro a boca"/ travamento da mandíbula.

📚Em resumo, é a temporomandibular é a articulação da sua mandíbula com seu osso temporal (na cabeça/ crânio). E a disfunção dela se dá por diversos fatores (como tudo em nosso corpo):

📌 Excesso de tensão no músculo masséter (fatores emocionais)
📌 Trauma no crânio (pode ser desde uma batida na cabeça até acidentes mais graves)
📌 Procedimentos dentários (exemplo: implantes dentários)
📌 Alterações na tireóide
📌 Excesso de tensão em outros músculos e fáscias como: temporal, epicraniana, pterigóideos...
📌 Má oclusão dental

O tratamento, na maioria das vezes, é feito pelos dentistas, porém fisioterapeutas, osteopatas e psicoterapeutas podem atuar em algumas dessas causa.

Fisioterapeutas e osteopatas atuam nas estruturas articulares/ musculares diretamente e psicoterapeutas auxiliam nas causas emocionais que levam a excessos de tensão em todas partes do corpo, inclusive nessa articulação 😊

Como eu não sou psicoterapeuta, na próxima postagem abordarei a atuação da fisioterapia/osteopatia na DTM (disfunção temporomandibular)!!

Endereço

Bento Gonçalves, RS
95700-342

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