https://www.facebook.com/552532968236735/

Nutricionista Milena Casagranda

Página Principal
Brasil
Bento Gonçalves, RS
Nutricionista Milena Casagranda

Nutrição Esportiva e Clínica, Personal Diet e Elaboração de Rótulos

19/09/2025

Muito cuidado com os sensacionalismos da internet.

17/09/2025

Não existe refeição nessa terra que seja A MELHORRRR MELHORRRR DO MUNDO para todos os objetivos, todas as pessoas, todos os treinos...

Então, a melhor coisa que tu tem a fazer no final do treino É TOMAR UM BOM BANHO. Depois tu pensa num lanche legal, ou teu almoço, jantar, ENFIM: a refeição que tu faria normalmente.

Não é agitar a coqueteleira com whey ainda dentro da academia que vai te fazer emagrecer, ou ficar monstrão. São as 24h do teu dia, com exercício, sono adequado, ingestão de água e ALIMENTAÇÃO PLANEJADA.

E pra essa última, eu tô aqui pra te ajudar. Entra em contato pelo link da bio, pra gente caminhar juntos rumo ao teu objetivo.

Nutricionista Milena Casagranda
CRN2 14187

07/04/2025

Tudo que eu tenho pra te dizer está nas imagens.
Não tem milagre, não tem solução mágica, nosso corpo é perfeito.

O que está ao seu alcance é: agrida menos seu corpo. Se alimente de uma forma mais "limpa", evite excessos e sua saúde estará garantida.

Beijos da nutri

24/03/2025

Vou nem colocar legenda...

07/02/2025

Ao passar em um atendimento comigo, não espere apenas uma tabela perfeitinha dizendo quantas colheres de cada coisa você vai colocar no prato. E sim, uma conversa, onde eu pretendo melhorar tua percepção sobre o que é se alimentar bem. Sem restrições, sem cardápios impossíveis.

Mais do que contar calorias, calcular refeições e falar sobre vitaminas e minerais, o que importa pra mim, como profissional, é ENSINAR. Fazer a pessoa entender O PORQUÊ de consumir alimento X ou Y. Para que ela consiga assimilar as informações e tomar as próprias decisões. Me baseio sempre em evidências científicas, mas sem esquecer do ser humano com emoções, dias bons e ruins, momentos de descontração e UMA VIDA.

Entra em contato comigo através do direct ou do whatsapp, que a gente conversa sobre como melhorar tua alimentação.

Milena Casagranda
Nutrição acessível e de resultados
CRN2 14187

30/01/2025

Deixar de molho as leguminosas (feijões, grão de bico, lentilha, soja) só tem benefícios. Com 12h de remolho, se liga no que acontece:
1. O tempo de cozimento cai pela metade ou menos, principalmente se for na panela de pressão;
2. Os fitatos, que atrapalham a absorção de nutrientes como cálcio e ferro, são neutralizados após 8 horas de remolho, com a germinação dos grãos;
3. A rafinose é a principal responsável pelos gases intestinais. Deixando suas leguminosas de molho as chances de você ter desconfortos diminuem drasticamente.
Como fazer isso na prática? Coloque os grãos de molho à noite para cozinhar no dia seguinte, ou de manhã cedo para cozinhar à noite. E se conseguir trocar a água pelo menos uma vez, os benefícios aumentam. NÃO UTILIZE A ÁGUA DO REMOLHO PARA COZINHAR.

Me chama no direct ou no whatsapp que a gente conversa mais sobre como atingir teus objetivos de forma duradoura e sem sofrimento.

Milena Casagranda
Nutrição acessível e de resultados.
CRN2 14187

28/01/2025

Só se existir algum problema sério de saúde que exija restrição severa, como problemas cardíacos, renais, síndromes intestinais, gastrite...

Mas pra ti, pessoa que está buscando uma alimentação saudável, perda de peso, ganho de massa, objetivos estéticos em geral: A SOLUÇÃO RESIDE NA QUANTIDADE E NA FREQUÊNCIA.

Tu pode comer de vez em quando, em quantidade moderada. Ou quem sabe até fazer uma versão na tua casa, por que não?

Me chama no direct ou no whatsapp (link na bio) que a gente conversa mais sobre como atingir teus objetivos de forma duradoura e sem sofrimento.

Milena Casagranda
Nutrição acessível e de resultados.
CRN2 14187

06/11/2023

Sempre precisamos (re) começar de algum lugar ✊😌

01/09/2023

"Deixe a comida ser o remédio e o remédio ser a comida."

Feliz dia a todos aqueles que previnem, antecipam, cuidam e melhoram qualidade de vida. Ser nutricionista é uma honra!

Endereço

Rua Marechal Deodoro, 230, Sala 601/Torre Wall Street Bussiness Center (Shopping Bento)
Bento Gonçalves, RS
95700000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Milena Casagranda posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.