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Psicóloga Vanessa Xavier

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Brasil
Bertioga, SP
Psicóloga Vanessa Xavier

Atendimento psicológico à adolescentes e adultos.( Online e presencial) Psicóloga Vanessa Xavier Oliveira- CRP: 06/114485Atendimento na abordagem Psicanalítica

27/10/2025

💙 Como tratar a depressão?
O tratamento da depressão começa com acolhimento, escuta e compreensão. Cada história é única, e o cuidado precisa ser também. A psicoterapia ajuda a reconhecer emoções, reconstruir significados e fortalecer a capacidade de seguir em frente.
🌿 Em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico e novos hábitos de vida completam esse processo de cuidado integral — mente, corpo e relações.
🌸 Lembre-se: pedir ajuda é um gesto de coragem e o primeiro passo para recomeçar.

✨ Conduzo passos para uma vida mais leve, consciente e possível.
📲 WhatsApp: (13) 99795-3078

19/09/2025

A ansiedade pode ser alimentada por pequenas atitudes do dia a dia — muitas vezes sem que a gente perceba.

🌀 Aqui estão 3 hábitos que a intensificam:

1️⃣ Consumo excessivo de notícias e redes sociais — manter-se em constante alerta aumenta a tensão mental.

2️⃣ Sono irregular — a falta de descanso compromete o equilíbrio emocional.

3️⃣ Autocrítica severa — falar consigo mesmo de forma dura reforça sentimentos de incapacidade.

📌 O primeiro passo para melhorar é perceber esses comportamentos e começar a substituí-los por hábitos mais saudáveis.

✨ Conduzo passos para que você viva com mais leveza e consciência.

📲 WhatsApp: (13) 99795-3078

17/09/2025

Cuidar da saúde mental vai muito além de “tentar se acalmar”. Pequenos hábitos diários podem transformar a forma como você lida com o estresse e a ansiedade. 💛

✨ Respiração consciente — Inspire lentamente pelo nariz, segure por alguns segundos e expire devagar pela boca. Esse simples ato ativa o sistema nervoso parassimpático, ajudando a reduzir o estresse.

🗂 Organização e planejamento — Uma rotina estruturada evita sobrecarga mental. Liste suas tarefas e foque em uma de cada vez.

🏃 Movimento e exercício físico — Caminhar, dançar ou se exercitar libera endorfina, hormônio que melhora o humor e reduz a ansiedade.

🎨 Tempo para o que te faz bem — Música, leitura, amigos, hobbies… momentos de lazer são essenciais para o equilíbrio emocional.

🧠 Sua mente merece descanso. Cuide dela todos os dias.

✨ Conduzo passos para que você viva com mais leveza e consciência.
📲 WhatsApp: (13) 99795-3078 ou agende sua consulta no link da bio.

17/09/2025

Cuidar da saúde mental vai muito além de " tentar se acalmar”. Pequenos hábitos diários podem transformar a forma como você lida com o estresse e a ansiedade. 💛

✨ Respiração consciente — Inspire lentamente pelo nariz, segure por alguns segundos e expire devagar pela boca. Esse simples ato ativa o sistema nervoso parassimpático, ajudando a reduzir o estresse.

🗂 Organização e planejamento — Uma rotina estruturada evita sobrecarga mental. Liste suas tarefas e foque em uma de cada vez.

🏃 Movimento e exercício físico — Caminhar, dançar ou se exercitar libera endorfina, hormônio que melhora o humor e reduz a ansiedade.

🎨 Tempo para o que te faz bem — Música, leitura, amigos, hobbies… momentos de lazer são essenciais para o equilíbrio emocional.

🧠 Sua mente merece descanso. Cuide dela todos os dias.

✨ Conduzo passos para que você viva com mais leveza e consciência.
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12/09/2025

O Brasil lidera o ranking mundial de ansiedade: mais de 18 milhões de pessoas convivem com esse sofrimento, segundo a OMS.
A vida acelerada, o excesso de estímulos e a pressão por resultados deixam pouco espaço para a mente descansar.
A ansiedade não é sinal de fraqueza, mas um convite para olhar para dentro e compreender o que precisa ser ouvido.

✨ Conduzo passos para que você viva com mais leveza e consciência.
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03/09/2025

💛 Em alusão ao Setembro Amarelo, no dia 17/09 estarei na CDL Bertioga para uma palestra e workshop com o tema:
✨ “Resgatando a Autoconfiança e Autoestima” ✨

🕖 Horário: 19h às 21h
📍 Local: CDL Bertioga
💲 Evento gratuito para associadas UNIDAS ou CDL

Será um momento especial para refletirmos sobre cuidado, valorização da vida e fortalecimento da saúde mental. 🌻

27/08/2025

Hoje homenageamos os profissionais que transformam escuta em acolhimento, conhecimento em cuidado, e ciência em caminhos de cura.

A psicologia é essencial para a construção de ambientes mais saudáveis, humanos e respeitosos, dentro e fora do serviço público.

Inclusive, a NR 1 reconhece o direito de todo trabalhador à proteção da saúde física e mental. E é por isso que o papel do psicólogo(a) no mundo do trabalho é cada vez mais indispensável.

Nosso reconhecimento, respeito e gratidão a todos os psicólogos e psicólogas que contribuem para o bem-estar individual e coletivo.

Parabéns pelo seu dia!
SSPMB

25/08/2025

Sou Vanessa Xavier Oliveira, psicóloga clínica, formada em 2012 pela Universidade Católica de Santos, pós-graduada em Psicologia Clínica (Psicanálise) e em Psicologia do Trânsito. Atuo em consultório presencial e online, com foco no atendimento a adolescentes, adultos e idosos.
Em minha trajetória profissional, passei por diversas experiências: atuei no SUS como psicóloga e também como Coordenadora de Saúde Mental em um município do Estado de São Paulo; habilitei o Centro de Atenção Psicossocial I; participei ativamente das políticas públicas de Saúde Mental e fui Conselheira de Assistência Social. Participei ainda de um projeto de apoio psicológico à população LGBTQIA+, atuando também na perspectiva de gênero.
Atualmente, mais experiente e consciente do que posso construir junto ao cuidado em Saúde Mental, dedico-me ao atendimento clínico individual, à avaliação psicológica e à avaliação psicossocial.
Tenho paixão por animais e natureza, além de interesse por tudo que envolve cultura e arte. Leitora curiosa, estou sempre em busca de novos conhecimentos sobre o mundo.
Acredito que a saúde mental se constrói com acolhimento, informação e significado.
✨ Ajudo você a encontrar leveza, sentido e bem-estar na vida. Atendo online e presencial.
📩 Deixe uma mensagem e vamos conversar.
📲 Whatsapp (13) 99795-3078 ou clique no link da bio.

13/05/2025

Saúde Mental no Trabalhado: Entre o sofrimento psíquico e as novas responsabilidades legais ( NR1)
Participação no podcast 🥰💛
Passamos boa parte de nossas vidas trabalhando
É preciso cuidar da Saúde Mental do trabalhador para ontem

Endereço

Rua Rafael Costabile. Centro
Bertioga, SP
11250-000

Site

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