17/05/2012
Benefícios do Pilates Solo e Bola:
- voce usa o peso de seu proprio corpo, adquirindo controle do mesmo.
- correção postural, melhora na capacidade cardiovascular e respiratória
- alivia o stress, diminui a tensão e fadiga
- melhora o desempenho sexual, fortalece os musculos internos
- alivia dores, melhora o equilíbrio, aumenta o autoestima
- definição abdominal e modelagem do corpo
e muitooo mais...venha conferir!
