Psicóloga Bianca Fraga

Página Principal
Brasil
Blumenau, SC
Psicóloga Bianca Fraga

CRP- 12/20249

Atendimentos Presencial e Online
47 9 9193-4240

Graduada em Psicologia: FURB-Universidade Regional de Blumenau
Pós Graduada em Terapia Cognitivo Comportamental : SENSUS Psicologia
Psicóloga Clínica na Espaço Crescer Psicoterapias.

30/01/2026

Leia a legenda com carinho.
Esse é um assunto sério, necessário e que merece atenção.

Refletir sobre o que sentimos também é um ato de coragem.
Você não precisa passar por isso sozinho(a).

Procurar ajuda é um passo importante — e possível.
Estou aqui para te acolher.
Agende sua sessão.

28/01/2026

O silêncio também é resposta — e, muitas vezes, é o que mais ensina.

Há silêncios que protegem, que organizam, que evitam feridas maiores. Silêncios que revelam limites, encerram ciclos e mostram, sem palavras, o que não está disponível. Nem toda ausência de fala é vazio; às vezes, é posicionamento, maturidade ou até um pedido de respeito.

Aprender a escutar o silêncio — o do outro e o nosso — exige sensibilidade. Ele pode ensinar sobre prioridades, sobre vínculos, sobre o que não pode ou não quer ser dito. Quando acolhido com consciência, o silêncio deixa de ser abandono e passa a ser linguagem.

Nem tudo precisa ser explicado. Algumas verdades se revelam justamente quando cessam as palavras.

26/01/2026

Quando saímos da faculdade, começamos a construir nossa trajetória profissional. Vivemos experiências, passamos por clínicas, criamos laços com amigos e colegas e ouvimos inúmeras histórias de pacientes. No dia a dia, aprendemos com cada um deles — aprendizados que nenhum livro ensina por completo.

Quando encontramos força e coragem para abrir o próprio negócio, muitos sentimentos surgem: insegurança, ansiedade, expectativa. Mas o que nunca pode faltar é a coragem e a determinação para seguir.

Nunca deixe seus sonhos de lado por medo, porque o medo paralisa — e sonhos precisam de movimento para se tornarem realidade.

25/01/2026

Expressar emoções é uma necessidade humana básica — mas que, muitas vezes, aprendemos a ignorar.

Desde cedo, somos ensinados a “engolir o choro”, a sermos fortes, produtivos, racionais. Com o tempo, vamos silenciando o que sentimos para dar conta das demandas, dos papéis e das expectativas. O problema é que emoções não expressas não desaparecem: elas se acumulam e costumam encontrar outras formas de se manifestar — no corpo, no humor, na ansiedade, no cansaço constante ou até em adoecimentos.

Falar sobre o que sentimos, escrever, chorar, criar, buscar escuta qualificada ou simplesmente reconhecer internamente uma emoção é uma forma de cuidado. Não se trata de perder o controle, mas de criar espaço para compreender o que está acontecendo dentro de nós.

Expressar emoções é um ato de saúde, de autoconhecimento e de respeito consigo mesmo. Ignorá-las pode até funcionar por um tempo, mas acolhê-las é o que permite seguir de forma mais leve e consciente.

21/01/2026

Por trás da ansiedade, muitas vezes, há alguém tentando dar conta de tudo.
Ser uma boa mãe, filha, amiga, esposa. Dar conta do trabalho, dos estudos, das responsabilidades.

Vivemos em um mundo frenético, no piloto automático, sempre fazendo — raramente sentindo.
Quando percebemos, a sobrecarga já virou esgotamento.

Faça pausas conscientes.
Busque ajuda quando sentir que não está dando conta sozinha.
Cuidar de si não é egoísmo, é necessidade.

O trabalho e todo o resto podem esperar.
Você não!

19/01/2026

Você sente que precisa de uma pausa?
No momento, o que mais está pesando para você: o corpo, a mente ou as emoções?

Nem sempre descansar significa apenas parar. Às vezes, é preciso compreender o que está nos esgotando.
E quando nada parece funcionar, buscar ajuda profissional não é fraqueza — é cuidado.

16/01/2026

É preciso ouvir o silêncio. 🤫

Porque o silêncio não é ausência,
é espaço.
É onde o corpo descansa, a mente organiza
e a alma finalmente consegue falar.

No silêncio, percebemos o que o barulho esconde:
emoções não ditas, cansaços acumulados,
desejos esquecidos, limites ignorados.

Ouvir o silêncio é um ato de coragem.
Exige pausa.
Exige presença.
Exige honestidade consigo mesmo.

Às vezes, ele incomoda.
Outras vezes, acolhe.
Mas quase sempre… ele revela. 🙇🏼‍♀️💆🏻‍♀️

14/01/2026

⚠️O que é:
Síndrome ligada ao estresse crônico no trabalho, quando a pessoa se sente esgotada física e emocionalmente.

Sintomas:
• Cansaço extremo
• Falta de motivação
• Irritabilidade
• Dificuldade de concentração
• Distanciamento do trabalho
• Queda no desempenho
• Insônia, dores de cabeça ou musculares

Tratamento: 🔱 💊
• Afastamento ou ajuste da rotina de trabalho
• Psicoterapia
• Mudanças no estilo de vida (sono, lazer, atividade física)
• Apoio médico (medicação, se necessário).

09/01/2026

🖤 A rejeição não começa no outro.
Ela dói porque toca feridas antigas,
lugares onde aprendemos, cedo demais,
que amar podia significar perder.

Na terapia, a rejeição ganha nome, história e contexto.
Ela deixa de ser sentença
e passa a ser mensagem.

Mensagem de uma criança que quis pertencer.
De um adulto que confundiu amor com abandono.
De alguém que aprendeu a se moldar
para não ser deixado.

A poesia acolhe o que a razão não alcança.
A terapia sustenta o que a emoção transborda.

Entre palavras e silêncio,
a rejeição deixa de ser prova de desvalor
e se transforma em convite:
voltar para si,
se escolher,
se permanecer.

Porque quando a gente se acolhe,
a rejeição perde o poder de definir quem somos.🤍💫

07/01/2026

💲 Pagar por terapia não é caro, e eu vou te dizer por quê…
Caro é viver repetindo os mesmos padrões.
Caro é adoecer emocionalmente e fingir que está tudo bem.
Caro é perder relações, oportunidades e a si mesmo por falta de cuidado.

A terapia não é um gasto.
É um investimento em consciência, saúde emocional e qualidade de vida. 💚💫

05/01/2026

Você tem dúvidas se pode ter TDAH?
Já percebe dificuldades de atenção, organização ou impulsividade no dia a dia?

Realizar uma avaliação adequada é fundamental para compreender o que está acontecendo e direcionar o tratamento correto.

Estou com agenda aberta para sessões de avaliação e acompanhamento.
Cuidar da sua saúde mental é essencial para melhorar seu desempenho, bem-estar e qualidade de vida.

Endereço

Blumenau, SC

Telefone

+5547991934240

Site

https://www.instagram.com/psicologabiancafraga/?hl=pt-br

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Bianca Fraga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.