01/09/2025
Setembro Amarelo 💛
O mês de setembro nos convida a uma reflexão mais profunda: a saúde mental é um ecossistema complexo, e o sofrimento não é um sinal de fraqueza, mas sim uma resposta a insatisfação interna e externa.
Na psicologia, entendemos que o suicídio é, muitas vezes, o desfecho trágico de um processo de dor acumulada, isolamento e a sensação de que não há mais saída, muitas vezes para cessar uma dor.
Devemos desconstruir esta ideia de que o sofrimento é uma escolha. A depressão, por exemplo, não é “falta de força de vontade”. É uma condição clínica que afeta a forma como pensamos, sentimos e agimos, alterando a percepção da realidade e minando a capacidade de enxergar soluções. Este estigma social é um dos maiores obstáculos, pois impede que a pessoa se sinta segura para expressar sua dor e buscar ajuda profissional.
A importância de ser um “primeiro socorrista” emocional
Você não precisa ser psicólogo para fazer a diferença. A empatia e a escuta ativa são ferramentas poderosas. O “primeiro socorro” emocional começa com:
💛Validação do sentimento: Em vez de dizer “você vai ficar bem”, diga “eu entendo que você está sofrendo e sua dor é real”.
💛Não julgar: Evite frases como “isso é bobagem” ou “você tem tudo para ser feliz”.
Incentivar a busca por ajuda profissional: Apresente o psicólogo ou o psiquiatra como um profissional capacitado para ajudar, e não como um sinal de “loucura”.
O Setembro Amarelo é sobre construir uma rede de apoio que não apenas acolha, mas que também direcione. A vida é um processo contínuo de aprendizado e adaptação. Às vezes, precisamos de um guia para nos ajudar a encontrar o caminho de volta.
Lembre-se: sua voz pode ser a ponte que alguém precisa para atravessar o abismo do desespero.
Se você ou alguém que você conhece está em crise, procure ajuda. O CVV (Centro de Valorização da Vida), no número 188, oferece apoio emocional e prevenção ao suicídio de forma gratuita e sigilosa.
