20/07/2020
BENEFÍCIOS DA MASSAGEM PARA ANSIEDADE
Você deve estar se perguntando como a massagem pode ajudar nessas horas. Se você já sofreu com ansiedade, deve saber quais são os efeitos pré e pós-crises pelas quais as pessoas passam.
O corpo chega a f**ar dolorido, não? Tensionado… inclusive a nossa respiração não f**a normalizada nesses momentos.
E, acredite, as massagens podem ajudar você a deixar tudo mais leve! Confira os cinco principais benefícios da massagem para ansiedade e os efeitos para o seu corpo e mente:
1- Reduz os níveis de cortisol, o hormônio responsável pelo estresse e pela ansiedade.
2- Ajuda a atingir um estado de repouso e de paz interior.
3- Diminui a tensão muscular.
4- Aumenta o nível de dopamina e serotonina em nosso organismo, neurotransmissores responsáveis pela sensação de felicidade e bem-estar.
5- Regula a respiração e a circulação sanguínea.
Viu só como elas podem ajudar você? Nós sabemos o quanto pode ser difícil superar as crises de ansiedade. Mas é necessário investir em bem-estar para conseguir passar por esses momentos com mais calma.