Clinica Colman

23/11/2018

"Não gaste energia odiando seu corpo. Use-a para amá-lo e surpreenda-se com os resultados".

23/11/2018

Celulite tem cura?
Meninas verão está aí! E eu quero presentear vocês com alguns segredinhos meus, são dicas super fáceis e infalíveis!
Bom, quando se trata de celulite, estamos falando de má circulação! A região do glúteo geralmente é a área mais afetada pois é onde há menor circulação. Para ativar o glúteo você precisa de musculação! Agachamento, avanço, afundo.... .
Mas existem outros fatores aí e nada se trata isoladamente!
Se você quer diminuir a celulite além da atividade física você precisa, reduzir o açúcar na sua vida! Aumentar a ingestão de proteínas (não apenas origem anima!). E aumentar a ingestão de água! .
Mas hoje eu quero ensinar algo fácil para vocês!
Vou passar minhas receitas infalíveis de chás para reduzir a celulite 😍💥
Anotem aí: 🌿 chá de cavalinha 🌿chá verde 🌿chá de hibisco 🌿chá de salsaparrilha 🌿dente de Leão
Misture uma colher de chá de cada erva e deixe em infusão em 250ml de água!
Tome no máximo 500ml ao dia.
O ideal é que você beba 2 litros de água + os chás!
Quer saber mais? Acesse o link na bio e inscreva-se em nosso canal 🌷
Te vejo lá 😘

21/11/2018

A cicatrização dos ferimentos (cirurgias) é um processo comum, mas dinâmico e está relacionado a todos os aspectos sistêmicos do seu organismo (de como está o seu corpo como um todo, sendo o aspecto nutricional um dos quesitos mais importantes).
Há um período de tempo normal para a cicatrização e é importante respeitá-lo.
Você sabia que um tecido cicatricial jamais terá a mesma vitalidade do que um tecido normal?
Toda a cicatriz tem o que chamamos de força tênsil no ferimento e esta forca jamais chegará a cem por cento. Eu digo que é como um elástico “laceado”, que por mais que se de ponto ou encurte nunca mais vais ser novinho, cem por cento. Olha que interessante a comparação da força tênsil nas feridas de acordo com o tempo após a cirurgia:
2 semanas tem 20 por cento de forca tênsil,
6 semanas 50 por cento,
8 semanas 80 por cento,
sendo entretanto que a força total em 3 meses também é de 80 por cento e os 100 por cento jamais serão recuperados.
Então a cicatriz sempre terá mais tendência a alargamento ou flacidez do que um tecido original.
As fazes de cicatrização que iniciam ao redor de 2 semanas, se estenderão até 2 anos de pós-operatório com o remodelamento das cicatrizes
Portanto, fique atento ao seu preparo pré-operatório tendo uma excelente orientação nutricional e conectado a seu médico. Após isso, a sua cicatriz poderá melhorar ou talvez necessitar de um refinamento, mas que poderá ser tranquilamente reavaliada dentro destes 2 anos de pós-operatório.

21/11/2018

ATINGIR A FELICIDADE: https://youtu.be/SfdofVDaqA0

A paz que você procura está dentro de você e não fora. Nesse vídeo gravado no templo Byodo-In na ilha de Oahu, no Havaí, falo sobre 5 dicas para elevar a sua...

20/11/2018

Vamos conversar hoje sobre um assunto muito solicitado pelo público masculino: O crescimento das mamas nos homens, a Ginecomastia e Pseudoginecomastia. Qual a diferença entre elas? Quais são as causas? Cirurgia plástica pode ajudar? Assista Completo no YouTube: Canal Dr. Samuel Colman

20/11/2018

Muito obrigado Sabine!

17/11/2018

Nesse domingo é dia de Vestibular. Vários pacientes meus estão se preparando para a prova, através de uma alimentação balanceada repassada por mim, inclusão de varias vitaminas para reforçar o funcionamento cerebral, além de alguns manipulados para manter a tranquilidade que é muito importante nesse período!
Para você que vai prestar vestibular, ou que apenas quer reforçar o bom funcionamento cerebral aí vão algumas dicas emergenciais para aumentar a concentração e reduzir a ansiedade, pra que todo mundo gabarite a prova. 😉
1- No dia anterior que antecede a prova, evite consumir: frituras, açúcares em geral, (causam sensação de sonolência e mal-estar), bebidas alcoólicas (afetam a memória e reduzem a concentração). 2- Faça sua refeição duas horas antes de deitar. Durma cedo!
3 - consuma snacks saudáveis ao logo da prova. Ficar sem comer reduz os níveis de energia e leva à redução da concentração. Boas opções são: banana (fornece magnésio e complexo B, que libera energia para o cérebro), castanhas (causam saciedade), chocolate 70% cacau (melhora produção de serotonina, hormônio do bem estar), chá mate sem açúcar ou energético sem açúcar (fornecem cafeína e taurina, que aumentam a concentração);
4 - Durante a prova: Evite carboidratos refinados e açúcares em geral (eles causam ansiedade e agitação).
5 - Evite consumir alimentos diferentes do habitual e em lugares desconhecidos, para evitar infecções, alergias, intolerâncias, ou reações adversas no dia da prova.
6 - Medite na noite anterior e na manhã que antecede sua prova. Cultive bons pensamentos. Visualize-se envolta de uma luz dourada, como se nessa luz houvesse toda a sabedoria que você precisa. E fique envolto nessa luz. No momento da prova veja essa luz vindo do céu e preenchendo todo seu corpo - principalmente a região da cabeça. .
Boa prova a todos! 🙏⭐

17/11/2018

Hoje é um dia muito especial. Feliz Aniversário Jaciara! São profissionais como você que, com seu apoio, orientação e seus ensinamentos, instruem muitos a manter uma alimentação equilibrada, correta e saudável, ou seja, nos ensinam a viver melhor. - (Equipe Jaciara Petry)

16/11/2018

Treine sua mente.

16/11/2018

Você dorme bem?
Alguns alimentos quando ingeridos a noite podem dificultar o nosso sono.
Alguns podem atrapalhar a sua digestão. Outros podem deixar você mais acelerado. 💥 Outros alimentos vão atrapalhar o seu sono reparador, o sono profundo.
E é por isso que muitas vezes você já acorda muito cansado!
Outra coisa muito importante, faça a sua última refeição ao menos 2 horas antes de ir para a cama. O corpo precisa ser preparado para o descanso.
Para facilitar a digestão, mastigue muito bem os alimentos, faça a última refeição o mais cedo que puder, entre 19:00/20:00hras e EVITE comer os alimentos listados acima☝🏻.
Se você quer saber mais sobre qualidade do sono acesse nosso canal no YouTube.
Acesse o link na bio ou digite no YouTube - Jaciara Petry - Inscreva-se no canal e clique no sininho para receber as notificações!

16/11/2018

O corpo envelhece sem a sua permissão mas a alma, só se você permitir.