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Fisioterapia Pélvica e doula - Jéssica L. Planinz

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Brasil
Blumenau, SC
Fisioterapia Pélvica e doula - Jéssica L. Planinz

Consultório de fisioterapia pélvica especializado no atendimento de gestantes, oferecendo o servi?

02/04/2020

Boa tarde galera!! Pra variar, eu sumida por aqui 😬 mas explico pra vocês, a ideia principal desse insta é trazer informações sobre a fisioterapia pélvica/obstétrica, e nos posts da página você encontram várias informações sobre o meu trabalho 🥰
Estou aqui porque estou tendo algumas procuras por atendimento, então vim informar que seguimos em casa!! Assim que retornar os atendimentos aviso vocês 🥰
Gestantes (e população em geral): se possível, fiquem em casa, se protejam! 🤰🏻🏡

08/11/2019

Depois de um bom tempo sumida.. estou aqui 🙈😅
Hoje pra falar sobre Incontinência Urinária. E o que é isso? De acordo com a Sociedade Brasileira de Urologia, incontinência urinária é qualquer perda involuntária de urina pela uretra, e cerca de 40% de gestantes podem apresentar um ou mais episódios de incontinência.💧
Nas gestantes, esse escape de urina é muito comum, devido a pressão e sobrecarga na musculatura do assoalho pélvico.
É comum, mas não é normal! Nem quando tosse, espirra ou se exercita! 🤧 🏋🏻‍♀️
Se você está perdendo urina, seja gestante ou não, procure profissional especializado para tratamento adequado! 🥰

27/09/2019

Em Timbó 🤗😍

01/08/2019

Vamos apoiar, incentivar e admirar a amamentação! 🤱🏼

O leite materno é o alimento mais completo e equilibrado para o bebê. Até os 6 meses de vida, o leite materno atende todas as necessidades do bebê, sendo assim, ele não necessita de nenhum outro alimento.

Além de alimentar e satisfazer, o leite materno é rico em substâncias que tornam o bebê mais resistente, protegendo assim a criança de inúmeras doenças, por isso a importância tão grande em amamentar.

Além dos benefícios para o bebê, o processo de amamentação também traz benefícios para a mãe: sensação de satisfação e realização, redução de peso após o parto, reduz o risco de câncer de mama, entre outros. Além disso, a amamentação proporciona entre mãe e filho um vínculo único. 🤱🏻🤱🏾

15/07/2019

Pra começar a semana, aí vão algumas dicas para as gestantes (mas na verdade serve pra muita gente não gestante também)🤓:

1. Nunca segurar o xixi. Deu vontade? Vá no banheiro;🏃🏼‍♀️
2. Sempre sentar no vaso sanitário quando for usar o banheiro, mesmo fora de casa. Qualquer coisa forre bem a privada antes de sentar hehe 🚽;
3. Após terminar de urinar contar até 10 segundos antes de levantar do vaso sanitário, pra permitir melhor esvaziamento da bexiga;
4. Evitar o uso de absorvente diário. Se estiver com muita secreção vaginal, opte pela troca de calcinha no decorrer do dia;
5. Não forçar xixi e cocô sem vontade, como por exemplo “não estou com vontade de ir no banheiro, mas como vou ficar o dia todo fora vou dar uma forçadinha pra ver se sai algo”;
6. Se hidratar bem.💧

Em breve posto mais dicas 🤗

09/07/2019

Pra variar, falando sobre a musculatura do assoalho pélvico 🤗

12/06/2019

Fotinho do curso de gestantes de ontem, do hospital Santa Isabel! Todo mês tem turma nova, vale muuito a pena.. e todo mês estou lá com mulheres e profissionais maravilhosas!! 🥰
E esse mês tem muita coisa legal:
14/06: Grupo de gestantes no AG Dr Diogo Vergara;
15/06: Roda de conversa com gestantes no Amma Yoga Studio - Pomerode;
20/06: Formação de doulas - casa piracema;
27/06- Parto com amor - um talk de histórias reais - Estudio Maira Lombardi;

Em todos vou falar sobre o que amo: Fisioterapia pélvica, gestação, parto, períneo, pelve, pós-parto muito mais 🤗

28/05/2019

Oiii galera!! Hoje vamos falar do pós-parto!!👶🏻
A Fisioterapia Pélvica pode ser feita no pós-parto também!! 🤗

Sempre sugiro a mulher passar por uma avaliação de Fisio pélvica em torno de 40-45 dias pós-parto (independente da via de parto), à partir disso vamos ver se a mulher precisa de um tratamento ou não. Muitas vezes as indicações são de exercícios para fazer em casa mesmo e orientações para o dia a dia. 💪🏼

As principais indicações de fisioterapia pós-parto são para fortalecimento perineal, dor, liberação cicatricial, constipação, diástase abdominal..

21/05/2019

Quando falamos de preparação para o parto pensamos bastante na musculatura do períneo (porque ela é super importante para a saúde da gestação, parto e pós-parto). 🤗

Mas a Fisioterapia pélvica na preparação para o parto vai muuuuito além do períneo! 😀

Sempre falo para as minhas gestantes que a partir da avaliação vamos traçar os objetivos, e se a gestante apresentar alguma queixa, nós vamos tratá-la! Vamos trabalhar muita mobilidade pélvica, respiração, circulação, alongamentos e fortalecimentos globais, consciência corporal, e tudo mais que essa mulher precisar!💪🏼

Muito mais que preparação “para o parto”, o objetivo da fisioterapia pélvica é trazer conforto e qualidade de vida! 🥰🤰🏼

15/05/2019

A Fisioterapia Pélvica vai deixar meu canal vaginal mais fechado e prejudicar o parto? 🤔;

Certo dia eu estava avaliando uma gestante quando ela me falou o seguinte: “minha professora de yoga falou para cuidar com a Fisioterapia pélvica, porque vai deixar meu períneo muito forte, mais fechado e pode dificultar o parto.” 🤷🏼‍♀️;

Socorro!! Isso não é Fisioterapia pélvica!🤦🏼‍♀️;

Fisioterapia pélvica é equilíbrio, é ciência, é trabalhar com as necessidades de cada mulher, do seu corpo e claro, do seu períneo!

Se o períneo da mulher está fraco, vamos sim trabalhar o fortalecimento dele, mas sempre associado ao relaxamento correto e completo da musculatura! Jamais vamos deixar a musculatura rígida, tensionada. Vamos melhorar a musculatura em todas as suas características e necessidades! 🤗

12/05/2019

Feliz dia das mães 🥰

09/05/2019

Vocês sabiam que o relaxamento perineal é tão importante quanto a força? 🧐

Muitas vezes ouvimos falar de exercícios para fortalecer a musculatura do assoalho pélvico.. mas e quando ele não relaxa? Isso não é importante?

Para qualquer músculo do nosso corpo desempenhar suas funções da melhor maneira possível, eles precisam apresentar boa contração e bom relaxamento (além de coordenação)..

Períneo tenso não significa períneo forte! Para a musculatura apresentar boa força muscular ela precisa relaxar!

Alguns sinais de que o períneo não apresenta um bom relaxamento podem ser: dor na relação sexual, constipação, retenção urinária..
Gestantes com períneo mais tensionado, rígido, apresentam maior possibilidade de lesões na hora do parto (vaginal);

Para quem tem a musculatura tensionada temos que cuidar com os exercícios perineais prescritos, para não tensionar ainda mais a musculatura. Por isso sempre falo tanto da importância da avaliação com profissional especializado. Não adianta pegar exercícios na internet e sair fazendo, ou copiar os exercícios da sua amiga.. muitas vezes não é o que a sua musculatura necessita e pode até trazer prejuízos!

Na fisioterapia pélvica trabalhamos com várias técnicas para melhorar o relaxamento perineal! 🤗

Endereço

Blumenau, SC

Site

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