Adriana Assis Psicóloga e Psicopedagoga

16/09/2025

O excesso de telas não é só distração: já está adoecendo nossas crianças. é hora de repensar a rotina digital em casa.

Comenta equilíbrio se você também acredita nisso.
Menos celular, mais vida real.

Compartilhe com outros pais que precisam refletir sobre isso.

❤️ Nossas crianças precisam de presença, não de telas.

Marque alguém que precisa ver esse alerta.

16/09/2025

12/09/2025

Muitas vezes o sofrimento emocional não começa com uma grande crise, mas com pequenos sinais no dia a dia. reconhecer esses indícios é um passo importante para cuidar da sua saúde mental.💛

❤️

10/09/2025

Setembro Amarelo é um convite para lembrarmos que pedir ajuda não é sinal de fraqueza é um ato de amor consigo mesmo.💛

Você não precisa carregar tudo sozinho.
Falar sobre o que sente pode aliviar o coração.
E oferecer escuta a alguém pode ser o abraço que ele precisa.💛

Salve este post como lembrete para você.
Compartilhe com quem pode estar precisando dessa mensagem hoje. 💛

🎗️💛 ❤️

04/09/2025

Quantas feridas o seu ‘estou bem’ esconde? Nem sempre precisamos ser fortes o tempo todo. Permita-se sentir, pedir ajuda e se acolher.

❤️

01/09/2025

Nem sempre conseguimos controlar a vida, mas sempre podemos escolher a nossa resposta.
É nesse espaço entre o acontecimento e a reação que mora a nossa liberdade.

❤️

01/09/2025

Nem sempre conseguimos controlar a vida, mas sempre podemos escolher a nossa resposta.
É nesse espaço entre o acontecimento e a reação que mora a nossa liberdade.

❤️ #

27/08/2025

Você não precisa provar nada o tempo todo.
Não precisa mostrar força quando está cansado,
não precisa demonstrar que tem tudo sob controle, e muito menos que precisa de alguém para ser amado.

Ser humano já é suficiente.
Você tem valor simplesmente por existir.

Compartilhe com quem também precisa desse abraço em palavras. 💛

❤️

25/08/2025

De quem é a infância?
Hoje vemos dois fenômenos opostos, mas igualmente preocupantes:

Adultização infantil – quando crianças são expostas a responsabilidades, padrões estéticos e até sexualização que não pertencem à sua idade. Isso rouba delas o direito de brincar, imaginar e viver a infância de forma saudável.

Infantilização dos adultos – quando muitos crescem no corpo, mas não amadurecem emocionalmente. Resultado? Dificuldade em assumir responsabilidades, dependência e carência excessiva.

A infância não deve ser abreviada. A vida adulta não deve ser adiada.

Respeitar o tempo de cada fase é o que fortalece gerações mais saudáveis e equilibradas.

E você? Já percebeu esses dois movimentos acontecendo ao seu redor? Deixe nos comentários o que você acha sobre isso?

❤️

21/08/2025

Muitas vezes, quem está em luto ou passando por uma dor profunda aprende a esconder o que sente. Por fora, pode parecer que tudo segue normalmente, mas por dentro existe um turbilhão de emoções.

Para quem está vivendo o luto:
Permita-se sentir, sem se cobrar por “superar rápido”. Falar sobre a dor não a torna menor, mas pode aliviar o peso. Procure apoio: amigos, família, grupos ou até ajuda profissional.

Para quem convive com alguém em luto:
Não minimize a dor dizendo “vai passar” ou “seja forte”. Escute mais do que fale. Às vezes, o silêncio acolhedor é o que mais ajuda. Demonstre presença verdadeira, sem cobranças.

❤️

17/08/2025

Nem sempre vamos acertar todos os dias.
E tá tudo bem. O que realmente faz diferença é voltar, insistir e continuar.

Se você precisava desse lembrete hoje, compartilhe com alguém que também precisa ouvir isso! 😉