20/10/2025
No Gaia, ensinamos Hatha Yoga como foi transmitido há séculos com respeito, estudo e prática.
E é exatamente por isso que ele transforma. 🌿
Vivemos tempos em que a mente raramente descansa.
A rotina é veloz, os estímulos são constantes, e o corpo acaba carregando o peso das preocupações que não silenciamos.
É nesse cenário moderno que o Hatha Yoga se revela tão essencial.
🪷 Segundo os Yoga Sūtras de Patañjali, o Yoga é o caminho para cessar as flutuações da mente (Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ).
No Hatha, esse ensinamento ganha forma no corpo: cada postura, cada respiração e cada pausa se tornam um lembrete de presença.
Aqui, o corpo é o instrumento para purificar e aquietar a mente.
As posturas firmes e confortáveis (sthira sukham āsanam) fortalecem o físico e, ao mesmo tempo, suavizam o olhar interno.
A respiração torna-se o fio que reconecta o praticante ao que é essencial.
Muitos chegam buscando aliviar o estresse, melhorar a flexibilidade ou respirar melhor.
Mas, com o tempo, percebem que o verdadeiro benefício não é apenas físico, é o reencontro consigo mesmos.
🌿 Uma transformação silenciosa, que se reflete na postura, na presença e no modo de viver.
No Gaia, o Hatha Yoga é ensinado como um caminho de autoconhecimento.
Um convite para mover o corpo com consciência, para silenciar o que é excesso e para recordar que a paz não é algo a ser alcançado, mas algo que sempre esteve em nós, esperando espaço para florescer.
Respeito. Prática viva.
É assim que o Yoga segue transformando.
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