Psicóloga Bruna Frainer

Psicóloga Bruna Frainer 🌿 Descomplicando a ansiedade para uma vida mais leve
💭 Psicoterapia e Orientação profissional

Orientação Profissional, Reorientação Profissional, Autoconhecimento e Orientação Profissional em escolas.

Dezembro pode ser um mês lindo, mas também pode ser desafiador.Ansiedade, cobranças, comparações e aquela sensação de qu...
03/12/2025

Dezembro pode ser um mês lindo, mas também pode ser desafiador.
Ansiedade, cobranças, comparações e aquela sensação de que “preciso dar conta de tudo”.
No post, compartilhei algumas formas de lidar com esse período com mais leveza e autocuidado.
Se isso estiver pesado demais para você, buscar apoio psicológico pode ajudar.
Fique à vontade para me chamar no direct. O link está na bio 🤍

Esse é para quem ama a série e também lida com a ansiedade. 🤯Quando a ansiedade chega, a mente pode se transformar em um...
27/11/2025

Esse é para quem ama a série e também lida com a ansiedade. 🤯

Quando a ansiedade chega, a mente pode se transformar em um “mundo invertido”, onde tudo parece maior, mais perigoso e mais urgente do que realmente é.

Esse post é pra te lembrar que:
🔹 seu cérebro está em alerta, não em perigo real.
🔹 pequenas situações podem parecer ameaças gigantes, mas não são.
🔹 existem formas de desacelerar e voltar ao seu “mundo real”.

Respirar, ativar os sentidos e se movimentar são maneiras reais de reduzir esse mundo invertido interno.

Se isso acontece com você, terapia ajuda. E muito. 🤍
💛 Salve esse post para quando a ansiedade aparecer.

27 de Agosto, dia do psicólogo. Mais um ano comemorando esse dia especial, e muito feliz por ter escolhido essa profissã...
27/08/2024

27 de Agosto, dia do psicólogo.

Mais um ano comemorando esse dia especial, e muito feliz por ter escolhido essa profissão tão linda e transformadora. 🦋

Grata aos meus pacientes pela confiança e obrigada por fazer parte da vida de vocês. 💙

Parabéns a todos os psis ✨️🤍

Oii, esse mês fez um ano que voltei a praticar atividade física e cuidar mais de mim. ✨️Resolvi compartilhar um pouco co...
20/08/2024

Oii, esse mês fez um ano que voltei a praticar atividade física e cuidar mais de mim. ✨️

Resolvi compartilhar um pouco com vocês a minha experiência e te trazer reflexões para cuidar mais de si também 🤍


Você sabia que ter um hobbie também é um ato de autocuidado? 😊📚📚 Este ano coloquei como meta voltar a ler mais livros, q...
04/07/2024

Você sabia que ter um hobbie também é um ato de autocuidado? 😊

📚📚 Este ano coloquei como meta voltar a ler mais livros, que não fossem somente de Psicologia. Sempre gostei muito de ler livros de romance, fantasia, mas no último ano devido a rotina tinha deixado de lado. Esse ano resolvi voltar e estou amando passar mais tempo lendo, tenho diminuído o tempo no celular e focado mais em ler livros que gosto. 🤍

E você me conta você tem alguma atividade que goste de fazer no seu tempo livre? Se não tem, qual gostaria de ter?


Você sabia que planejar a sua rotina pode te ajudar a lidar com a sua ansiedade? 🤔Confira o post acima! Lembrando que em...
11/03/2024

Você sabia que planejar a sua rotina pode te ajudar a lidar com a sua ansiedade? 🤔

Confira o post acima! Lembrando que embora a rotina seja uma aliada é importante manter um equilíbrio saudável. Permita-se ajustes e flexibilidade, mas mantenha o propósito de promover estabilidade emocional. 🌿

Você tem uma rotina planejada e organizada? Caso tenha dificuldade em seguir uma rotina ou planejar uma rotina que faça sentido para você, a psicoterapia pode te ajudar. 🤍

Fragmentos do mês de fevereiro ✨️🤍
04/03/2024

Fragmentos do mês de fevereiro ✨️🤍

A psicoterapia é uma construção e reestruturação de crenças, habitos e comportamentos. Nesse post compartilho alguns ens...
01/02/2024

A psicoterapia é uma construção e reestruturação de crenças, habitos e comportamentos. Nesse post compartilho alguns ensinamentos que utilizo com meus pacientes sobre ansiedade 🤍

Caso quiser saber mais sobre meu trabalho me mande uma mensagem, via direct ou clincando no link da bio, vou adorar poder te ajudar a construir uma vida mais leve. 🥰🤍



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Dados Profissionais

Bruna Frainer é Psicóloga e Orientadora Profissional. Formada em Psicologia pela Universidade Regional de Blumenau (FURB). Com formação em Orientação profissional e Planejamento de Carreira, pelo Instituto do Ser, Florianópolis – SC.

Atua com orientação profissional desde 2015, tem experiência com orientação profissional individual e em grupo. Realizadas em escola e consultório.

Atua também como psicóloga clínica, realizando atendimento psicoterapêutico com crianças, adolescentes e adultos.

Atualmente atende na Clínica de Psicologia Equilibra, localizada no Ed. Master Center, S° 204, próximo a prefeitura de Blumenau.