05/12/2025
A menopausa vai além das ondas de calor.
Com a queda do estrogênio, o corpo feminino passa por mudanças profundas: o metabolismo desacelera, a densidade óssea diminui e o risco cardiovascular aumenta.
Essas transformações tornam fundamental um acompanhamento médico regular, voltado à prevenção e ao rastreamento precoce de alterações ósseas e metabólicas.
Cuidados essenciais nesta fase incluem:
- Alimentação rica em cálcio e vitamina D
- Exercícios físicos regulares
- Controle de colesterol, glicemia e pressão arterial
- Avaliação sobre reposição hormonal, quando indicada
A menopausa é uma nova etapa da vida, e pode ser vivida com saúde, equilíbrio e bem-estar.
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