Psicóloga Ana Mauricenz

27/12/2024

🌟 Plantão Psicológico de Fim de Ano 🌟

Os últimos dias do ano podem ser desafiadores para muitos: reflexões, perdas, pressões e mudanças... Você não precisa enfrentar tudo isso sozinho (a) 💙

O Plantão Psicológico é uma oportunidade de acolhimento, apoio e escuta em momentos de necessidade, sem a necessidade de sessões prévias ou compromisso a longo prazo.

⏰ Horário? Horários disponíveis nos períodos da manhã, tarde e noite
📍 Onde? Online através de vídeo chamada
💬 Como agendar? Entre em contato pelo WhatsApp/Telefone: (47) 99632-4166

👉 Cuide de você, para começar o novo ano com mais leveza e equilíbrio.

Psicóloga Ana Paula Mauricenz (CRP 12/22566)

Te convido a viver uma vida baseada em afetos reais...

30/09/2024

Sem deslocamento, sem trânsito e para qualquer parte do mundo. Descubra as vantagens deste formato de atendimento flexível que é capaz de trazer o apoio emocional diretamente para a sua casa

Sua jornada de bem - estar começa onde você esta 🤝

Agenda de atendimentos aberta

12/01/2024

Não imaginei que este momento chegaria tão rápido e de forma inesperada, foram quase dois anos desde que fui acolhida de forma linda na , e parece que foi ontem que inicie para integrar essa equipe, a qual se tornou de forma verdadeira uma amizade ✨

Fecho essa porta feliz e agradecida a cada paciente e a cada troca que marcaram a minha história. Digamos um "até breve" com a sensação de dever cumprido, e com a certeza de que vamos voltar a nos encontrar pelos percursos da vida, afinal o mundo não é assim tão grande como parece...

Cada momento partilhado foi uma honra, que tenhamos muito sucesso em nossos caminhos 🤍 Obrigada a todos que fizeram parte desta construção

Sigo com os atendimentos psicoterapêuticos e avaliação psicológica, mas agora em outro local 🍃

23/11/2023

E durante uma semana acadêmica repleta de emoções e significados tivemos o lançamento oficial do livro A Casa das Emoções 📚

O livro foi desenvolvido a partir de uma prática da disciplina de psicologia clínica, a qual leciono neste semestre, e está a venda na sua versão em português, mas também foi traduzido para o inglês e alemão. Para saber mais sobre e adquirir nosso livro, basta seguir o perfil

Feliz e grata em compartilhar este momento com vocês e .stangepsi 🩷

15/10/2023

Ação social “doe brinquedos e ganhe sorrisos” realizada junto a turma de Medidas de Avaliação I (noturno) do curso de psicologia da .blumenau em parceria com a Instituição Família Feliz 🧸

A criação da arte, divulgação, organização dos pontos de coletas, doações, pintura facial e outras atividades foram realizadas pelos acadêmicos. Recebemos em torno de 120 brinquedos, entregues a mais de cem crianças atendidas pela instituição

Deixo meu agradecimento a todos que participaram de alguma forma, em especial aos meus alunos que toparam participar e se dedicaram mesmo com as adversidades que surgiram 💕

27/08/2023

27 de agosto, dia do psicólogo 🦋

Desde minha primeira atuação vieram novos desafios, aprendizados e crescimento. Mudanças técnicas, aprendizados, terapia, supervisão…
Trata-se de uma constante evolução, uma construção de uma trajetória profissional guiada também pelo desejo!

Parabéns aos psicólogos, psicólogas e psicologues que persistem nesse desejo, resistindo às dificuldades encontradas, com ética e cuidado ao outro.
Todo o meu reconhecimento aos profissionais e ao que realizam em cada um dos espaços que hoje ocupam, no compromisso de defender a Psicologia como uma CIÊNCIA e profissão comprometida com a ÉTICA, com a DEMOCRACIA e com a promoção de DIREITOS 🙌🏻

Sequência de fotos que marcaram essa trajetória em constante construção 🩷

31/05/2023

É muito comum as pessoas se perguntarem como sabemos quando precisamos de terapia? 🤔 E de fato, existem muitas respostas, afinal são diversos e individuais os motivos pelos quais podemos buscar por ajuda profissional.

Porém, existem alguns fatores que indicam que chegou a hora de você iniciar seu processo de psicoterapia:
👉Se suas emoções são intensas ou excessivas e trazem prejuízo a sua rotina.
👉Caso você esteja passando por uma situação traumática, como um processo de luto, desemprego, término de relacionamento, ou doença grave.
👉Se existe o diagnóstico de um transtorno, como depressão, ansiedade, transtorno alimentar ou de personalidade.
👉Quando apresentar dificuldades recorrentes de relacionamento seja familiar, de amoroso ou no trabalho.
👉Ou mesmo se você busca por autoconhecimento e autoconfiança para mudar padrões de pensamentos e comportamentos.

🌻 Buscar ajuda emocional, nem sempre é fácil, por isso perante a qualquer sofrimento emocional que se apresentar durante sua vida, busque por um profissional de psicologia.

15/05/2023

Um pequeno recorte para recordar a potência que foi falar sobre esse tema durante o IV Congresso Internacional Novas Abordagens em Saúde Mental Infantojuvenil: A escuta que evoca desconstrução, relato de caso de atendimento com adolescente transgênero através da teoria cognitivo comportamental.

A carinha é de cansada, mas imensamente grata por poder compartilhar apenas o início de uma caminhada.

De fato, a construção é longa e muito se faz necessário debater as interseccionalidades que atravessam o cuidado.

03/05/2023

Roda de conversa realizada hoje com os alunos do Programa Protetor Ambiental idealizado pela Polícia Militar Ambiental na sede do Consórcio CIMVI em Timbó.

Na oportunidade, conversamos com os adolescentes sobre inteligência emocional e identificação das emoções. Além do mais, através de dinâmicas trouxemos a importância de termos uma rede de apoio firme para podermos nos expressar, assim como demonstramos algumas técnicas de manejo da ansiedade ✨

É gratificante poder fazer parte da construção destes como sujeitos que integram grupos e o meio ambiente!

Se você ou sua empresa tem interesse nesse tipo de ação, entre em contato 🙌🏻

17/03/2023

Sabemos que a depressão é uma doença com sintomas físicos e psicológicos. Mas, é justamente por conta desses sintomas psicológicos que muitas pessoas têm dificuldade em perceber, acreditar que é real ou buscar ajuda no momento adequado 🤔Veja alguns dos sinais de alerta que ficam escondidos:

1. Passar muito tempo comendo, bebendo, jogando ou usando o celular: A pessoa também pode desencadear um vício (lícito ou ilícito), na tentativa de fugir/camuflar o problema ou preencher um vazio.

2. Pensar que é inútil ou culpado: O pensamento pode estar relacionado à baixa autoestima. A pessoa deixa de enxergar nela suas qualidades. E por mais que tente, acredita que nunca será o suficiente para ser amado ou para atingir objetivos.

3. Falta de paciência com as pessoas: Aqueles que são próximos tendem a perceber a mudança de comportamento mais facilmente, mas a impaciência é praticamente geral. A continua insatisfação e sensação de estar sempre no limite faz com que a pessoa aja de forma mais grosseira e ríspida.

4. Dificuldade em tomar decisões: Pode estar relacionada à dificuldade em aceitar os próprios erros, ao medo de ser ridicularizado, ao perfeccionismo e à procrastinação.

5. Descuido com a aparência e com cuidados pessoais: A depressão está muito relacionada com falta de energia e desânimo. Por isso é muito frequente a pessoa parar de fazer aquilo que lhe exigiria esforços. É comum que adie o cabeleireiro, deixe de tomar banho, fazer a barba ou lavar o cabelo, por exemplo.

⚠️ Mas lembre-se: nenhum sintoma deve ser considerado isoladamente. Procure um psicólogo ou psiquiatra para uma devida avaliação

07/02/2023

A psicoterapia online é regulamentada desde 2018 pelo Conselho de Psicologia, mas tomou visibilidade durante a pandemia COVID-19. Você sabia que além dos atendimentos presenciais em Rio dos Cedros/SC também trabalho com esta modalidade de atendimento? Vem comigo conhecer um pouco mais sobre as vantagens da psicoterapia online:

1. A prática possibilita o acolhimento de pessoas que não têm acesso ao serviço presencial. Além de beneficiar pacientes com alguma limitação ou algum tipo de fobia social.

2. A prática é tão eficaz quanto a psicoterapia presencial.

3. Evita a necessidade de locomoção e pode gerar economia de tempo por parte do paciente.

4. O atendimento a distancia pode proporcionar maiores trocas culturais, visto que você pode ser atendido por psicólogos do mundo todo.

Ficou interessado e deseja saber mais sobre meus atendimentos online, entre em contato agora mesmo pelo whats (47) 99632-4166

Importante: O psicólogo que se propõe a atender de forma online deve estar com seu cadastro devidamente ativo na plataforma e-psi que você pode consultar.
Também existem algumas ressalvas em relação ao atendimento online, e ele é vedado, segundo o Conselho quando trata-se de casos de: violência, surtos, catástrofes, acidentes graves, depressão profunda ou que apresentem risco de suicídio.
No caso de crianças e adolescentes, é exigido o consentimento de ao menos um dos responsáveis legais.

Te convido a viver uma vida baseada em afetos reais...

26/01/2023

Durante uma crise nem sempre conseguimos manter o foco para controlar a respiração, nomear objetos ou aplicar técnicas mais elaboradas. Nesses casos precisamos pensar formas de adaptação, sem deixar que nossos níveis de ansiedade aumentem.

Pensando nisso, reuni algumas das principais técnicas mais simples e práticas que podemos fazer durante nosso dia a dia.

1. Massageie o lóbulo da orelha: Sabe aquela parte inferior da orelha onde normalmente colocamos o brinco? Com os dedos em formato de pinça, faça uma espécie de massagem circular em ambos os lados, sentindo com clareza os movimentos.

2. Técnica do Gelo: a técnica consiste em passar, em movimentos circulares, um cubo de gelo em locais estratégicos do corpo (pulso, palma da mão ou nuca), assim o foco de atenção será desviado dos sintomas da crise para as sensações causadas pelo gelo no pele.

3. Alongue o pescoço e a cervical: Coloque as duas mãos atrás da cabeça e empurre para frente (como se fosse encostar o queixo no peito), faça isso até sentir sua cervical sendo alongada.
Depois com a mão esquerda acima da orelha direita, puxe a cabeça para alongar a lateral do pescoço (como se fosse encostar a orelha esquerda no ombro esquerdo), faça isso com o outro lado também.

4. Prenda a respiração: Inspire bem fundo e em seguida prenda a respiração por alguns segundos (o máximo que conseguir). Depois solte o ar lentamente, e repita este processo algumas vezes.

Maaas lembrando que essas técnicas são extremamente momentâneas, caso seus sintomas estiverem frequentes busque por auxilio psicológico.

Para agendamentos ou informações (47) 99632-4166