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Cynthia Milet nutri

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Cynthia Milet nutri

Consultório

27/11/2025

A ciência não para! E a nutri tbm não 📚🥰!
sempre trazendo coisas boas pra gente!

25/11/2025

Na hora de escolher sua bebida proteica olhe sempre os ingredientes na embalagem e priorizar sempre os quem menos ingredientes, mais proteínas e zero açúcar!
Nem sempre a embalagem diz a verdade!
Quais dessas bebidas vc usa mais?

21/11/2025

Você não precisa cortar o pão pra emagrecer.
Precisa só escolher melhor o que vai dentro dele.
Pequenos ajustes = grandes resultados.
Quem aí já vai testar essas trocas? 👇💛

14/11/2025

Se existe algo que realmente reduz o risco de câncer, não é “sorte”.
É ROTINA!

✔️ Mover o corpo todos os dias
✔️ Fortalecer músculos
✔️ Dormir melhor
✔️ Reduzir inflamação
✔️ Evitar ultraprocessados
✔️ Cuidar da mente

A ciência é clara: seu estilo de vida pode proteger suas células todos os dias.
Pequenas escolhas, repetidas, mudam tudo.

Salve esse vídeo pra lembrar que saúde é construída e não acontece por acaso.

12/11/2025

Esse bolo ficou maravilhoso demais!
Ingredientes:
✅1 ovo
✅2 colheres de sopa de farelo de aveia
✅1 colher de sopa de cacau em pó (usei o 100%)
✅1 colher de sopa de leite em pó desnatado
✅1 colher de sopa de adoçante natural (usei o xilitol)
✅1 colher de chá de fermento

Recheio:
✅150ml de leite desnatado
✅1 colher de sopa de cacau em pó
✅1 colher de sopa de amido de milho
✅Adoçante a gosto

O passo a passo está no vídeo pra vc! Muito fácil, rápido e gostoso!!

09/11/2025

Equilíbrio não é sorte. É escolha diária.
Respire, desacelere, descanse a mente!
Cuide da sua mente com o mesmo carinho que cuida do seu corpo🙏❤️!

07/11/2025

Tenho 55 anos, estou na menopausa e me sinto melhor do que nunca.
Durante muito tempo, ouvi que essa fase seria sinônimo de cansaço, ganho de peso e perda de energia.
Mas eu decidi não aceitar isso como destino e encontrei caminhos naturais pra equilibrar meu corpo e minha mente.

Hoje, ajudo outras mulheres a fazerem o mesmo:
a redescobrirem sua força, sua autoestima e sua leveza, mesmo depois dos 40, 50 ou 60.

A menopausa não precisa ser o fim de uma fase, ela pode ser o recomeço do seu melhor momento.

👉 Se você quer entender como transformar seu corpo e sua energia naturalmente digite XÔ MENOPAUSA

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