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Nutricionista Erika Dallay

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Brasil
Boa Vista, RR
Nutricionista Erika Dallay

Consulta Nutricional baseada em Nutrição Emocional e Comportamental. Ajudo você a ter AMOR por si Não perca tempo. Agende já sua consulta (95991761212)

CONSULTA NUTRICIONAL
PROGRAMA AMOR PRÓPRIO ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA (1, 2 E 3)
OS PROGRAMAS AMOR PRÓPRIO ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO E PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA, vem com o diferencial de você se REENCONTRAR em cuidados básicos do dia a dia, a ver seu verdadeiro valor. Como também conta com as ferramentas da Nutrição Emocional e Comportamental que fazem a remodelação cerebral.

27/09/2025

Chega um momento em cada fase da vida em que há necessidade de PARAR, RESPIRAR FUNDO do profundo para REAVALIAR a direção e MUDAR a direção a SEGUIR...

Você já considerou em ter esta atitude em sua saúde, alimentação e estilo de vida?

Te convido a fazer esta pausa por amor e respeito a si mesma, pois foi assim que eu ganhei 15kg e também foi assim que eliminei os 15kg em 5 meses ❤️

26/09/2025

Quantas vezes EU, Erika Dallay, sentiu a necessidade de procurar o "melhor ângulo" para fazer uma foto ou vídeo?
Ou quantas vezes EU, Erika Dallay, usou short de compressão para vestir um vestido ou até mesmo uma calça para sair?

Maravilhosa não precisa f**ar horrorizada, mas no último ano foi o que eu mais fiz para "tentar amenizar" o desconforto e a dor que era vestir uma roupa e me sentir mal comigo mesma sendo que no meio do caos que eu estava vivendo, tudo o que me restava era aceitar a triste realidade e traçar um plano de ação! Até que em SETEMBRO/2025 minha princesa estabilizou e eu comecei a me movimentar em direção a REALIZAÇÃO do meu objetivo: -15kg!

Não importa o cenário que você esteja vivendo ou o estado que esteja, VOCÊ é a ÚNICA responsável em mudar sua REALIDADE!

Biquíni .store
Treino Personalizado
Cardápio personalizado, com a melhor 🥰

25/09/2025

Te contar a minha história sobre meu emagrecimento é uma das partes mais desafiadoras que vivi neste último ano em SP.

Acredite maravilhosa, o EMAGRECER é fácil! Difícil mesmo é você aprender a lidar com suas questões emocionais para manter sua PRIORIDADE (ou ao menos deveria ser sua prioridade): SEU AUTO RESGATE através de sua alimentação gerando bem estar físico e emocional!

Você não está sozinha, eu senti e vivi esta dor por longo e duros 9 meses acima do meu peso e passei 5 meses fazendo o caminho de volta!

❤️

19/09/2025

Não é só comer ou deixar de comer! Não é só treinar!
O processo de emagrecimento envolve alguns aspectos que a maioria simplesmente ignora!
- Alimentação Personalizada
- Treino Personalizado (não exclusivamente tem que ser na "academia", por isso o termo "personalizado")! O personal trainer vai te AVALIAR, ANALISAR teu caso e DEFINIR um treino PERSONALIZADO conforme seu objetivo considerando suas particularidades. Sim, tenho o melhor comigo
- Ingestão de água regular
- Horário regular para treino
- Horário regular para dormir e acordar
- Horário regular para realizar suas refeições
Obs.: todos os horários são de acordo com sua rotina e não de acordo exclusivamente o que diz a teoria!

Você ainda não tentou de tudo!

❤️

17/09/2025

Projeto UP 3 nasceu com intuito de te mostrar que SIM ainda há ÂNIMO e DETERMINAÇÃO dentro você para Resgatar a si mesma que nem lembra há quanto tempo se perdeu de si mesma!
Serão 3 meses imersos e intensos junto com a Nutri Dallay vivendo uma experiência ÚNICA!
Será muito mais que ELIMINAR excesso de peso! Irá muito além de vestir roupas que você já tanto tempo não veste. É algo que você ainda NÃO experimentou e que vai te marcar nesta reta final de ano!

Não perca mais tempo! Acesse já o link da minha BIO ou escreva UP3 nos comentários abaixo 👇🏻👇🏻👇🏻

LEMBRANDO que se trata de vagas LIMITADAS!

07/09/2025

do desfile 7 de setembro
EMEB DEOCLÉCIO, Charqueada-SP
Este ano a escola estava representando a arte 🎨

06/09/2025

Idealizar algo e não ir atrás? Não vai resolver nada!
Começar algo e abandonar por estar cansada ou porque ainda não realizou do jeito que quer? Não vai resolver nada!
Só você pode investir em si mesma para realizar seus objetivos pessoais!
Confia em mim, eu sei que não é fácil, porém é possível! Uma dica que uso no meu dia a dia que aprendi com meus pais desde a infância:
- Se não tem quem caminhe na mesma direção que você, esteja só! Mas não ande mal acompanhada!

**aadica

06/09/2025

Uma artista 🎨 em ação em sua telinha

01/09/2025

Feliz dia do educador físico para meu pai, amigo e herói!
Depois de tantos anos, meu finalmente decidiu fazer o curso que ele sempre teve paixão e fiquei surpresa, sem dúvidas que sim e muito feliz por ele ❤️
Meu pai, além de um excelente militar, é um educador físico de excelência! Antes mesmo do diploma, ele já era meu educador físico pessoal e que às vezes pegava leve nos treinos antes das competições 🤭😅

Feliz dia meu pai, que Deus te abençoe muito mais e realize os sonhos do teu coração!
Te amo ❤️

01/09/2025

Feliz dia do educador físico para o meu sócio, personal trainer e amigo !

Você é top! É dedicado e louco, t**a todos os meus planos (ou quase todos 🫣😅).
Sorte a minha em ter fechado parceria com você em março de 2020. Nossa parceria curou os traumas das parcerias passadas e me preparou para receber tantas outras parcerias que deram super certo ❤️

Peço a Deus as mais ricas bençãos sobre você e sua família linda que tens formado com sua princesa e que você voe mais alto do que nunca imaginou...

Ahh! Não posso esquecer de pedir mais paciência para ter comigo, porque ainda tenho mais projetos para saírem do papel em breve e te deixar com o juízo que só Deus sabe como f**a 🤭

Feliz dia!

02/11/2024

Obrigada Deus pelos dias de OUTUBRO e por todas as realizações até aqui.

Oooiii N O V E M B R O! Seja bem vindo! Em teus dias ainda haverá muitas novidades para mim, para os meus e para todos aqueles que fazem parte do meu dia a dia!

Um 🥂 a nós!

28/10/2024

Ah, a Decisão! Como é crucial a partir do momento em que você entende e compreende o cenário o qual está inserida ou fase que está vivendo!
Sim, quando entendi e compreendi o cenário e a fase que viveríamos, pelo menos, nos três primeiros meses de 2024, tomei minha decisão. Quando entendi e compreendi que o cenário mudou, tomei novamente minha decisão. Sabe porquê? Porque nada é para sempre, quer sejam os dias bons quanto os dias maus! Tudo passa!
Sim, antes de ser NUTRICIONISTA sou HUMANA IMPERFEITA igual a você, mas faço uso do poder da minha decisão, das minhas metodologias de emagrecimento e treino personalizado com o melhor !
Todos os dias eu me venço e priorizo em honrar meu compromisso comigo mesmo. Minha Erika Dallay merece ❤️ assim como você também merece, mas só você pode fazer por si mesma!

Já tomou sua decisão?

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