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Mariana Pessoa

Mariana Pessoa - Psicóloga Doutoranda
CRP 20/05663.

20/10/2025

Nem sempre o esgotamento chega de forma repentina, às vezes, ele se anuncia em pequenos sinais:

• Cansaço constante, mesmo após descansar;
• Irritação ou impaciência com facilidade;
• Dificuldade para se concentrar ou lembrar de coisas simples.

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para recuperar seu equilíbrio. ✨️

20/10/2025

A infância e a adolescência são fases de intensas transformações e algumas delas pedem mais atenção.
Mudanças emocionais fazem parte do crescimento, mas algumas merecem um olhar mais atento dos pais.

Arraste para o lado e saiba.

Perceber esses sinais cedo pode fazer toda a diferença no apoio emocional que seu filho precisa.
O cuidado começa com a escuta. ✨️

15/10/2025

‼️ A infância e a adolescência são fases de intensas transformações e algumas delas pedem mais atenção.

✨ Mudanças emocionais fazem parte do crescimento, mas algumas merecem um olhar mais atento dos pais.

Arraste para o lado e saiba.
Perceber esses sinais cedo pode fazer toda a diferença no apoio emocional que seu filho precisa.

O cuidado começa com a escuta. 💗

08/10/2025

Toda mulher precisa saber que sua saúde mental importa, que seus limites devem ser respeitados e que pedir ajuda é sinal de coragem não de fraqueza.

✨ É preciso lembrar que equilíbrio não se conquista sozinha, mas sim quando nos permitimos acolher, refletir e construir uma vida mais leve e saudável.

30/09/2025

Cada encontro me lembrou que compartilhar conhecimento não é apenas transmitir, mas também abrir espaço para a escuta, para o diálogo e para a coragem de pedir ajuda. ✨

Seguimos juntos nessa missão de valorizar a vida, construindo uma rede de apoio em que ninguém precise enfrentar sozinho suas batalhas internas.

Porque cuidar da mente é também cuidar do coração, dos laços e da vida como um todo. 🌻

29/09/2025

Oficina Infantil: um dos projetos mais lindos daqui!

Acontece todo mês, com muito acolhimento, brincadeiras e construção emocional.
Um espaço onde as crianças aprendem sobre sentimentos, autoestima e relações tudo de forma leve e divertida!
F**a de olho na próxima edição!

PsiMarianaPessoa
DesenvolvimentoInfantil

22/09/2025

Quando uma equipe se sente valorizada e acolhida, o ambiente de trabalho se transforma:

➡ Mais engajamento;
➡ Menos conflitos;
➡ Resultados sustentáveis.

Meus treinamentos unem conhecimento técnico, sensibilidade e práticas aplicáveis ao dia a dia da sua empresa, criando uma cultura saudável e produtiva. ✨
Porque investir em pessoas é investir no crescimento do seu negócio.

Sua equipe preparada, sua empresa fortalecida.

👉 Quer levar esse treinamento para a sua empresa? Entre em contato pelo link da bio.

15/09/2025

No dia a dia, é comum colocar o trabalho no centro de tudo.

Metas, prazos, resultados… e, muitas vezes, esquecemos de quem sustenta tudo isso: nós mesmos.

Cuidar das emoções é uma necessidade.

E cada pessoa encontra um caminho diferente: para alguns é correr, para outros é cozinhar, dançar, rir com os amigos, ouvir música ou simplesmente ficar em silêncio.

O que importa é reservar um tempo real para aquilo que nutre sua alma e traz leveza.

Cuidar da mente é o primeiro passo para que o seu trabalho e sua vida tenham ainda mais qualidade. ✨

12/09/2025

💭 Sabia que pequenos hábitos podem transformar sua rotina?

💡A Gummy Creatina une praticidade e sabor para dar mais energia e disposição no seu dia a dia.

É mais uma das opções incríveis que você encontra na .boavista , minha parceira no cuidado com o corpo e com a mente.

Saúde mental e física caminham juntas. ✨

05/09/2025

Muitas pessoas acreditam que precisam ser fortes o tempo todo, como se demonstrar fragilidade fosse sinal de fraqueza. Mas a verdade é que até a força precisa de descanso.

💛 Reconhecer quando não damos conta sozinhos, pedir ajuda e se permitir acolher as próprias emoções também é um ato de coragem.

Ser forte não é carregar o mundo todos os dias, mas saber que não precisamos enfrentar tudo sozinhos. 🌿

📌 Se você sente que o peso está grande demais, buscar apoio psicológico pode ser o primeiro passo para aliviar essa carga.

01/09/2025

A depressão vai muito além da tristeza.

Ela pode se manifestar de formas silenciosas, através de sintomas que muitas vezes passam despercebidos no dia a dia.

👉 No carrossel de hoje, trago alguns sinais pouco conhecidos que podem indicar depressão e que merecem atenção.

✨ Reconhecer esses sintomas é um passo essencial para buscar ajuda e cuidar da saúde mental.

📌 Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui avaliação profissional.

Se identificou com algum dos sinais? Procure apoio psicológico. 💙

Fontes:

Nav Dasa – “Anedonia: o silencioso sintoma da depressão” (2024).

APA, DSM-5 – Transtorno Depressivo Maior (2014).

RSD Journal – Depressão Infantil: manifestações atípicas (2023).

28/08/2025

✨ O processo terapêutico é feito de descobertas e conquistas e muitas delas não vêm acompanhadas de aplausos, mas de suspiros de alívio.

Celebre quando você consegue se expressar, se respeitar ou se acolher.

Essas pequenas vitórias emocionais são a prova viva de que você está evoluindo. 💗

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