Alessandra Gabriel conecte-se

19/11/2025

Por que você não consegue ter constância?
A culpa não é sua, é da sua biologia. (Mas a responsabilidade de mudar é sua) 🧠

Você sabia que seu cérebro é programado para rejeitar mudanças? A função dele é economizar energia para sobreviver.

No meu Manual Prático “O Jardim da Mente”, eu te entrego as ferramentas certas para plantar novos hábitos sem que o seu cérebro ative o modo de defesa.

👇 Quer o acesso a esse método? Comente a palavra CÉREBRO aqui embaixo que eu te envio o link no seu Direct agora mesmo.

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18/11/2025

Estamos todos no mesmo mar, mas cada um está no seu próprio barco. 🌊

A pergunta que eu quero te fazer hoje não é sobre o mar (o mundo lá fora, a crise, os problemas), mas sobre o LEME. Quem está pilotando a sua vida? É você ou a correnteza?

Decidi que 2025 não será o ano de “tentar”, mas o ano de construir. Deixei para trás o caos que drena e abracei o caos que cria vida. Aquele que nos faz levantar da cama não por obrigação, mas por missão.

A minha marca no mundo é te lembrar de tudo o que você já é. É te ajudar a suturar a ferida original em vez de viver colando band-aids emocionais.

Se você sente que precisa parar de remar em círculos e começar a navegar de verdade em direção à vida que merece, você chegou ao porto certo.

👇 Me conta aqui nos comentários: Qual é a palavra que você escolhe para guiar o seu barco em 2025?

🎥 Produção Audiovisual: (obrigada por captarem a essência!)

#2025

10/11/2025

Já salva!

O Lado de Dentro” tem uma voz. E muitas vezes, ela só precisa de um papel e uma caneta para ser ouvida.

O “Jardim da Escrita” é um dos projetos mais profundos que eu conduzo, um espaço de “aconchego” e “serviço” voluntário na Casa da Mulher de Boituva.

É onde vemos, na prática, o poder do autoconhecimento.

Não é sobre escrever bonito. É sobre “limpar e transformar” o que “guardamos em um lugar dentro de nós que nos assombra”... mas com “gentileza” e de uma “maneira única e leve”.

Arraste para o lado para entender o poder de “dar voz ao que estava apenas no pensamento” e como você pode usar essa ferramenta hoje mesmo.

Minha gratidão especial à Casa da Mulher de Boituva, à Secretaria Municipal de Assistência Social, e à Cyntia e Andrea por tornarem esse “Jardim” possível.
Gratidão, gratidão, gratidão Alessandra Gabriel

08/11/2025

Por que 99% das “dicas de relaxamento” falham?

Porque são “genéricas”. Elas tentam calar o sintoma (a mente a 1000/h), mas nunca tratam a causa.

A “Resolvedora Exausta” (eu e você) não precisa de mais um app “frio” ou “performático”. Precisamos de uma “mudança leve” e possível.

A causa da sua exaustão não é “falta de relaxamento”. É a sua “base forte” que foi programada para “performar para fora”. Você não sabe “relaxar” porque seu sistema acredita que “parar é morrer”.

Que tal uma ferramenta que te ajude a... se conectar?!
Eu cansei do “genérico”. Por isso, gravei o meu áudio de 10 minutos: “A Pausa CONECTE-SE”.

Não é uma “dica”. É a minha ferramenta “hipnótica” e “magnética”, um “gatilho de calma” prático para instalar sua “base forte” e te trazer para o “Caminho para Dentro”.

É um presente meu para você. “Sem bater cabeça”.

Comente ‘EU QUERO’ aqui embaixo e eu te mando o link de acesso pessoalmente no seu DM.

Gratidão, Alessandra Gabriel Conecte-se

06/11/2025

Hoje eu perdi tempo. Horas.
Eu (justo eu!) caí na armadilha de tentar um “experimento” técnico, uma “ferramenta automática” que prometia uma solução mágica, e que só me ocupou tempo e me deixou exausta.

Isso é a armadilha clássica da “Resolvedora Exausta”. A gente está tão sobrecarregada que busca o “band-aid” rápido (o app novo, o método mágico, a ferramenta genérica). E, 99% das vezes, ele falha e nos deixa mais frustradas.

O que eu quero (e o que você precisa) não é mais um “experimento”. É de ferramentas que trabalhem para mim. É de uma “base forte”. É de um método testado que traga uma “mudança rápida e real”.

Foi exatamente por causa dessa exaustão de “ferramentas genéricas” que eu criei o workshop “O Caminho para Dentro”.
Não é um “experimento”. É o Diagnóstico da Raiz. É o método testado.
É a “sessão em grupo” de 90 minutos com os exercícios práticos para silenciar o ruído e instalar sua “base forte”.
Chega de perder tempo. O link para a próxima turma (R$ 99) está na bio. Vamos fazer o que realmente funciona.

04/11/2025

A Confissão da Especialista

Hoje, eu “falhei” com meu calendário de conteúdo.
Eu deveria postar um Reels super produzido sobre uma ferramenta prática. Mas a verdade é: atendi desde as 7h da manhã. Estou cansada. Meu corpo e minha mente pediram uma pausa.

A “Resolvedora” que vive em mim (e talvez em você) está gritando: “Você precisa ser produtiva! Parar é perda de tempo! Você tem que postar!”.
A culpa bate forte.
Mas a Especialista em mim, a Alessandra, sabe a verdade:

Minha Mente Trabalha Pra Mim. E não o contrário.

Hoje, minha mente me pediu um café com uma amiga. (Gratidão pelo convite, amei) Um momento de leveza. O descanso não é “perda de tempo”. O descanso é a “sutura” que a alta performance exige.
Então, hoje, meu único “Comando de Retorno” é este: estou indo tomar meu café. Sem culpa.

Se você também é uma “Resolvedora Exausta” e precisava ler isso: Receba esta permissão. Está tudo bem parar. A verdadeira performance nasce na pausa.

🛟Salve este post como seu “atestado de leveza” para quando a culpa bater.
E amanhã, a gente volta.
Gratidão, gratidão, gratidão Alessandra Gabriel

29/10/2025

Você está exausta(o) de rodar, rodar e cair sempre no mesmo lugar?Você está exausta(o) de rodar, rodar e cair sempre no mesmo lugar?

Eu sei. Tentamos lutar contra a nossa mente, mas essa é uma guerra perdida que só drena nossa energia.

A verdadeira transformação não está na luta. Está em dar à sua mente uma nova missão, um novo decreto de poder.

Neste sábado, 01/11, no meu Workshop Intensivo “Minha Mente Trabalha Pra Mim”, faremos exatamente isso. Não vamos lutar. Vamos instalar um novo comando.

Se você está pronta(o) para parar a guerra interna e assumir o leme, as últimas vagas estão te esperando.

➡️ Link na BIO. A hora de assumir o comando é agora.
✨ Vídeo incrível pela
🦋 Gratidão à parceira .peixoto86

28/10/2025

Já salva pra usar sempre que precisar.
Quando a mente entra em modo pânico, a pior coisa a fazer é lutar contra ela. A mais inteligente é acionar o Comando de Retorno.

Use este protocolo de emergência de 60 segundos para sair do caos interno e retomar o leme da sua clareza. ⚓️
Esta ferramenta é apenas UMA amostra do poder que você instala quando sua mente aprende a trabalhar PARA você. É um dos pilares do nosso Workshop Intensivo “Minha Mente Trabalha Pra Mim”, neste sábado (01/11).

Se você está pronta para ter o sistema completo para manter a calma e a clareza mesmo sob pressão, as últimas vagas estão te esperando. A hora de forjar sua mente é agora.
➡️ Link na BIO. Assuma o comando.
Gratidão, gratidão, gratidão Alessandra Gabriel Conecte-se

23/10/2025

Já salva esse post.

Confissão: minha mente também f**a cheia. A ansiedade pelos resultados também bate aqui.
Mas aprendi, na arena da vida real, que tentar “produzir” a partir desse lugar de caos é a receita para o esgotamento e para o erro.
A verdadeira virada de chave não foi aprender a fazer mais. Foi aprender a pausar com estratégia. Foi dar à minha mente o comando para encontrar clareza ANTES de agir.

A pausa não é um luxo. É a ferramenta mais poderosa para quem busca resultados extraordinários. É onde você recupera o seu poder de escolha. É onde sua mente volta a trabalhar PARA você.
P.S.: Esse processo de transformar a pausa em poder é um dos pilares que vamos instalar no Workshop “Minha Mente Trabalha Pra Mim” sábado. (01.11.25)

Restam poucas vagas para quem quer esse comando. Link na bio.
Conecte-se
Alessandra Gabriel

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21/10/2025

Você sabe o que precisa fazer... mas não faz. Por quê?

A mentira que nos contaram é que falta “força de vontade”. A verdade? Você está usando a ferramenta errada.

Mudar hábitos não é sobre lutar contra si mesmo(a). É sobre jardinagem mental. 🪴
Sua mente é um jardim. Maus hábitos são ervas daninhas com raízes profundas. Bons hábitos são sementes delicadas. Jogar a semente num solo infestado não funciona.
Você não precisa de mais força. Você precisa da técnica certa para limpar o terreno e cultivar o que realmente importa.
Este método prático é o coração do meu livro “O Jardim da Mente”.

Se você está pronto(a) para parar a batalha interna e começar a colher a vida que merece, o manual completo está te esperando.

➡️ Link na BIO. A sua colheita começa hoje.
✨ Vídeo incrível pela
🦋 Gratidão à parceira .peixoto86

15/10/2025