Psicóloga Renata Portioli

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06/12/2021

Para crescer é necessário mudar. Para mudar, é preciso ter coragem. E para se ter coragem, é preciso sonhar.

Deixar o passado pra trás só é difícil se não crermos que o futuro pode ser ainda melhor. Assim, o hoje é nossa melhor oportunidade.

29/11/2021

7 atitudes para transmitir o bem e atraí-lo de volta para sua vida:

- Passe mais tempo com pessoas positivas;
- Sinta-se grato todos os dias;
- Faça mais elogios;
- Selecione bem quem você acompanha nas redes sociais;
- Mantenha o foco em solucionar um problema;
- Liberte-se de sentimentos ruins;
- Ofereça aos outros o que deseja para si.

01/11/2021

A principal função da terapia infantil é apoiar a criança e ajudá-la a compreender e nomear suas emoções, para que possa lidar melhor com elas e com o que está vivendo no momento.

Desta forma, é possível direcionar o processo de formação da personalidade da criança e evitar futuras dificuldades, juntamente com a orientação aos pais.

13/09/2021

Nossa mente é responsável pelo modo como enxergamos a nós mesmos e o mundo ao nosso redor. Ela cria nossa realidade e molda a forma como pensamos, sentimos e agimos.

Por isso a importância de procurar manter pensamentos positivos com mais frequência, para consequentemente, viver com maior bem estar e desenvolver relações mais positivas, com outras pessoas e consigo mesmo.

09/09/2021

O autocuidado é a prática individual de cuidados consigo mesmo, por meio de um conjunto de atitudes que trabalham o corpo e a mente. O objetivo desta prática é preservar a saúde emocional e, automaticamente, melhorar a vivência diária.

A pessoa que pratica o autocuidado vive melhor, valoriza os momentos bons, administra as suas emoções, gosta de si mesma, aproveita as oportunidades que chegam até ela e consegue resolver problemas com mais tranquilidade.

19/08/2021

O objetivo da terapia não é apenas diminuir a ansiedade. Você poderá desenvolver mais controle sobre os sintomas, mas acima de tudo, irá transformar o seu jeito de agir e de se relacionar consigo mesmo e com o mundo diante de situações estressantes.

O benefício disso é um aumento no seu bem-estar e na qualidade de vida.

Por fim, a terapia não tem o poder de tornar os eventos da sua vida menos desafiadores, mas pode te capacitar a enfrentar situações críticas de uma forma mais leve e assertiva.

14/05/2021

Dominar sua inteligência emocional significa ser capaz de perceber suas emoções, saber nomeá-las, entendendo seus gatilhos, para, então, desenvolver formas de lidar com elas.

Ao se autoconhecer, você terá a possibilidade de viver uma vida mais leve, com menos estresse e com melhores resultados.

28/04/2021

Nossos pensamentos nos conduzem à forma como reagimos diante das situações do dia a dia. O grande problema é quando estes pensamentos se tornam limitantes dificultando as nossas ações.

Não permita que pensamentos e sentimentos negativos limitem você. Renove sua forma de ver a vida, procurando enxergá-la de uma forma mais leve e positiva.

22/04/2021

Você não terá resultados diferentes se continuar fazendo as mesmas coisas todos os dias. Não espere o momento certo, comece hoje mesmo a mudança que deseja em sua vida.

14/04/2021

Não importa quais sejam suas circunstâncias. Só é preciso se comprometer com o primeiro passo. E em seguida manter a consistência para atingir seus objetivos.

25/03/2021

Procure ser sempre um adulto do qual sua criança interior se orgulhe de conhecer. Geralmente um adulto que realiza seus sonhos, que não desiste de ser feliz, que busca ser leve e melhorar a vida das pessoas ao seu redor.

Olhe para você, agora. Esse adulto que você se tornou orgulharia a criança que você foi? O que essa criança diria para esse adulto? Ficaria feliz? Ou diria que ele está indo pelo caminho errado e precisa mudar?

24/02/2021

Bom mesmo é estar bem consigo mesmo, sentir-se leve e estar com o coração tranquilo. Se sentir bem porque tem o mais importante: o amor próprio. Quando a gente está bem com a gente mesmo, a vida flui positivamente. Portanto se abrace, se ame e se olhe com carinho.

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