30/07/2022
Hoje em dia existem diversos tipos e estilos de Pilates, porém os mais comuns e mais conhecidos são o Pilates de solo e o Pilates com aparelhos.
O pilates pode ser praticado por qualquer pessoa que deseje experimentar esse tipo de atividade física. Ele pode ser indicado e, é um ótimo aliado, para aquelas pessoas com problemas articulares, lesões e outros problemas de saúde. Além disso, o pilates é adequado para todas as idades, isso porque não é uma atividade agressiva para o corpo. Para as grávidas, inclusive, é um exercício bastante indicado, já que ajuda a melhorar a saúde mental e reduzir as dores do período.
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