Programa Mentalidade Magra

09/04/2026

Você come pouco…
mas vive inchada, cansada e sem resultado?

O problema não é só quantidade de comida.

É inflamação, desregulação hormonal e um metabolismo que não está respondendo.

E enquanto você tenta “comer menos”…
seu corpo continua travado.

Não é falta de esforço.
É falta de estratégia.

Se você se identificou, comenta INCHAÇO que eu te explico o que pode estar por trás disso no seu caso 👇

🍏 Sarah Guimarães - Nutricionista Integrativa e esportiva CRN 24373 🍏

08/04/2026

✨AGENDA DE ABRIL ABERTA ✨

Para você quer cuidar da sua saúde com propósito, esse é o momento.
Agende sua consulta e transforme sua rotina com mais equilíbrio, energia e resultados reais.

🚨 Confira as DATAS de atendimentos na sua cidade para este mês de ABRIL 🚨

Atendimentos focados em:
✔️ Prevenção e tratamento de doenças
✔️ Emagrecimento saudável e definição muscular
✔️ Hipertrofia (ganho de massa magra)
✔️ Terapias integrativas com foco no corpo e mente
✔️ Tratamento para alergias e intolerâncias alimentares

🍏 Sarah Guimarães – Nutrição Clínica, Esportiva e Integrativa | CRN-9 24373 🍏

06/04/2026

12/03/2026

Dump de 2026 até agora ✨

Um pouco de tudo: trabalho, treinos, cafés salvadores, estudos, alguns momentos de pausa, momentos pet 🐶🐾… e correria no meio disso tudo.

Nem tudo aparece aqui, mas cada pedacinho desses meses fez parte do caminho.

Seguimos vivendo, aprendendo e construindo.
Que venham os próximos capítulos de 2026. 💫

07/03/2026

Dia 08 de março é dia de celebrar a força, a sensibilidade e a coragem de ser mulher. 🌷

A mulher que cuida de todos… mas que muitas vezes esquece de cuidar de si.

Que este Dia da Mulher seja também um lembrete:
sua saúde importa, seu corpo merece atenção e sua energia não é infinita.

Cuidar da alimentação não é sobre estética.
É sobre ter disposição, equilíbrio hormonal, saúde emocional e qualidade de vida.

É sobre se olhar com carinho e decidir que você também merece ser prioridade.

Que hoje você se permita fazer algo por você:
comer melhor, desacelerar, beber mais água, dormir melhor… ou simplesmente começar.

Porque quando uma mulher decide se cuidar, ela transforma não só a própria vida, mas tudo ao seu redor.

Feliz Dia da Mulher! ✨🌷

Comece agora mesmo sua mudança de vida.
Cuide mais de você, para continuar cuidando de quem você ama.

📩 Agende sua consulta pelo DIRECT ou pelo link da bio

🍏Sarah Guimarães - Nutrição Clínica, Esportiva e Integrativa | CRN-9 24373 🍏

05/03/2026

✨AGENDA DE MARÇO ABERTA ✨

Para você quer cuidar da sua saúde com propósito, esse é o momento.
Agende sua consulta e transforme sua rotina com mais equilíbrio, energia e resultados reais.

🚨 Confira as DATAS de atendimentos na sua cidade para este mês de MARÇO 🚨

Atendimentos focados em:
✔️ Prevenção e tratamento de doenças
✔️ Emagrecimento saudável e definição muscular
✔️ Hipertrofia (ganho de massa magra)
✔️ Terapias integrativas com foco no corpo e mente
✔️ Tratamento para alergias e intolerâncias alimentares

🍏 Sarah Guimarães – Nutrição Clínica, Esportiva e Integrativa | CRN-9 24373 🍏

26/02/2026

O resultado não vem de GRANDES MUDANÇAS, e sim de pequenos ajustes!

Resultado não é sobre ser perfeito, mas ter estratégia correta pra VOCÊ.

De forma individualizada. Nada de receita de bolo padronizada!

Agende já seu atendimento focado em:
✔️ Prevenção e tratamento de doenças
✔️ Emagrecimento saudável e definição muscular
✔️ Hipertrofia (ganho de massa magra)
✔️ Terapias integrativas com foco no corpo e mente
✔️ Tratamento para alergias e intolerâncias alimentares

🍏 Sarah Guimarães – Nutrição Clínica, Esportiva e Integrativa | CRN-9 24373 🍏

07/02/2026

Equilíbrio não é perfeição.⚖️
É consciência.

Às vezes eu faço o que eu quero.
E tá tudo bem. 🍻🍕🎉

Às vezes eu faço o que eu tenho que fazer.
Treino, dieta, rotina, constância. 🏋️‍♀️🥗

Vida saudável não é 8 ou 80.
É saber aproveitar sem perder o rumo.
É entender que resultado vem do que você faz na maior parte do tempo, não do que você faz de vez em quando.

06/02/2026

✨AGENDA DE FEVEREIRO ABERTA ✨

Para você quer cuidar da sua saúde com propósito, esse é o momento.
Agende sua consulta e transforme sua rotina com mais equilíbrio, energia e resultados reais.

🚨 Confira as DATAS de atendimentos na sua cidade para este mês de FEVEREIRO 🚨

Atendimentos focados em:
✔️ Prevenção e tratamento de doenças
✔️ Emagrecimento saudável e definição muscular
✔️ Hipertrofia (ganho de massa magra)
✔️ Terapias integrativas com foco no corpo e mente
✔️ Tratamento para alergias e intolerâncias alimentares

🍏 Sarah Guimarães – Nutrição Clínica, Esportiva e Integrativa | CRN-9 24373 🍏

04/02/2026

Muita gente acha que nutrição é só sobre emagrecer…
Mas, na prática, é sobre entender o que o seu corpo está pedindo.

Dor de cabeça não é só falta de analgésico.
Vontade de doce não é só “falta de força de vontade”.
Ansiedade não é só emocional.

Na maioria das vezes, são sinais de desequilíbrios que podem ser corrigidos com estratégia, organização alimentar e acompanhamento.

Quando você faz um acompanhamento nutricional de verdade, você não recebe uma dieta pronta.
Você recebe um plano pensado para sua rotina, seus exames, seus sintomas e seus objetivos.

E o resultado vai muito além da estética:
✔️ Mais energia
✔️ Menos compulsão
✔️ Menos dores
✔️ Melhor sono
✔️ Mais disposição
✔️ Melhor relação com a comida

Nutrição é base.
É cuidado.
É qualidade de vida.

- Vem comigo que eu te ajudo a conquistar sua melhor versão! Agende seu horário pelo DIRECT ou link da Bio! 😉

🍏 Sarah Guimarães - Nutricionista Integrativa e esportiva CRN 24373 🍏