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26/12/2025

Dezembro feelings. ✨😍🎄

24/12/2025

O Natal, por si só, não engorda ninguém.
O que pesa de verdade é quando a ceia se estende por dias, no automático do
“já que ainda tem, vamos aproveitar…”.

Uma noite mais farta não transforma um corpo.
Mas repetir o excesso por vários dias seguidos transforma.

Quando chega o Ano Novo, o acúmulo já aconteceu.
E ao repetir o mesmo comportamento, o resultado só aumenta.

Não foi a ceia o problema.
Foi a repetição silenciosa de hábitos, mascarada por desculpas socialmente aceitáveis.

Comer com consciência não é se privar nem viver em culpa.
É entender por que, em dezembro, exagerar vira sinônimo de descanso e liberdade.

- Aproveite sim os momentos com sua família e amigos de forma leve, sem grandes preocupações, mas saiba fazer boas escolhas também!

- 2026 tá logo aí, e vamos juntos conquistar resultados incríveis! ✨🎄😍

#2025 #2026

18/12/2025

Sem terrorismos nutricionais. É sim possível comer de tudo que esta época linda do ano nos oferece. 😻

O panetone e chocotone é uma das delicias que vem junto com o natal e a maioria das pessoas apreciam uma das opções acima e é possível consumir na quantidade ideal e com a estratégia correta.

Então já confere o vídeo completo e veja as opções de estratégias que deixei para vocês! Consuma junto com uma opção de proteína e/ou fibras para reduzir o índice glicêmico e te deixar mais saciado.

No mais, aproveite essa época linda junto com as pessoas amadas! 🎄🪅🎅🏽🧑🏽‍🎄✨

Um Feliz natal da nutri de vocês! Que 2026 seja um ano lindo, de muita alegrias e com novos projetos a serem conquistados por cada um de nós!

#2025 #2026

09/12/2025

✨ Para fechar o ano de 2025 e já iniciar 2026 do jeito certo, a agenda de Dezembro está aberta! ✨ Se você quer cuidar da sua saúde com propósito, esse é o momento.
Agende sua consulta e transforme sua rotina com mais equilíbrio, energia e resultados reais.

🚨 Confira as DATAS de atendimentos na sua cidade para este mês de DEZEMBRO 🚨

Atendimentos focados em:
✔️ Prevenção e tratamento de doenças
✔️ Emagrecimento saudável e definição muscular
✔️ Hipertrofia (ganho de massa magra)
✔️ Terapias integrativas com foco no corpo e mente
✔️ Tratamento para alergias e intolerâncias alimentares

🍏 Sarah Guimarães – Nutrição Clínica, Esportiva e Integrativa | CRN-9 24373 🍏

08/12/2025

🔥 Quando o corpo dói, a alma cresce.
Não é só treino… é fé em movimento.
Porque:
🙌 “Você atrai o que vibra.” (Pv 23:7)
💛 “Apaixone-se pelo processo.” (Rm 3:34)
✨ “Acredite.” (Hb 11:1)
🫶 “Cuide de você.” (1 Tm 4:16)

E lembre-se: Deus te fortalece, mas é você quem decide levantar. 💪🔥
Só você pode viver o propósito que Ele colocou em você. 🌟

- Comece agora mesmo sua mudança de vida! Agende seu horário no direct!

🍏 Sarah Guimarães – Nutrição Clínica, Esportiva e Integrativa | CRN-9 24373 🍏

26/11/2025

A vida é linda demais, só merece ser vista pela lente certa! 😍✨

24/11/2025

✨❄️ Campos do Jordão no Natal tem um encanto que a gente não explica… só sente!

Friozinho gostoso, aquela paz das montanhas, espírito natalino e a cia de pessoas especiais!

Um brinde aos momentos que aquecem o coração. ❤️✨

18/11/2025

⏳ Faltam 43 dias para 2026… e talvez algumas metas ainda não tenham saído do papel.
Respira. Não é sobre perfeição, é sobre continuidade. ✨

Metas não cumpridas não significam fracasso. Significam aprendizados, sinalizam ajustes e mostram onde ainda existe espaço para crescer.

Já pararam para pensar o quanto pode ser feito e conquistado em 43 dias?

Se em 15 dias de desafio, minhas pacientes estão conseguindo emagrecer 3,4,5kgs… imagina você com um acompanhamento personalizado em 40 dias?

Ainda dá para ter um RESULTADO Gigantesco e fechar o ano se sentindo bem melhor e já virar o ano com a chave 🔑 da mentalidade virada!

- Comece agora mesmo sua mudança de vida!

🍏 Sarah Guimarães – Nutrição Clínica, Esportiva e Integrativa | CRN-9 24373 🍏

11/09/2025

✨ #ᴛʙᴛ em um lugar que sempre encanta: a Cidade Maravilhosa! 🌴💚

#ᴇʀʀᴇᴊᴏᴛᴀ

11/09/2025

#ᴛʙᴛ delícia na cidade maravilhosa!

Endereço

Bom Despacho, MG

Site

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