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Dr Pablo Guimarães

Médico. Atua nas áreas da Traumatologia Esportiva e avaliação clínica para a prática esportiva, tanto para iniciantes quanto para prática competitiva.

30/05/2019

Correr uma hora por semana dos 20 aos 70 anos aumenta a expectativa de vida em cerca de seis anos. A corrida traz benefícios ao coração, aumenta a oxigenação do corpo, diminui a pressão alta, previne a obesidade e aumenta a função cardíaca. .

24/05/2019

AVALIAÇÃO CORPORAL POR ULTRASSONOGRAFIA

A medida da espessura da gordura periférica e avaliação da musculatura por ultrassom tem-se apresentado como um método prático, barato e acessível. Não exige um preparo prévio, nem restrição de atividade física e, além disso, pode ser realizado em grávidas e pessoas obesas, sem restrições.

Através desta podemos ver as estruturas musculares e a gordura periférica em tempo real, junto com o paciente. Uma outra vantagem é que ela permite a avaliação da qualidade do músculo. Essa qualidade é avaliada pelos diferentes tons de cinza que a imagem apresenta, chamada ecogenicidade; quanto mais escura for a fibra muscular menos gordura há no interior do músculo, então oferece uma avaliação qualitativa e quantitativa da perda de gordura corporal e ganho de massa muscular.

Nos pacientes idosos, por exemplo, que perdem fibras musculares (sarcopenia), a ecogenicidade do músculo torna-se mais branca e no jovem, com mais fibras, mais escura. Desta forma, podemos acompanhar precisamente a evolução do trabalho físico e nutricional executado, tanto com objetivo de hipertrofia em atletas ou na recuperação muscular naqueles pacientes sarcopênicos, uma vez que algumas doenças podem levar a redução da qualidade do músculo, mudando o prognóstico e a qualidade de vida do paciente.

19/05/2019

Você gostaria de fazer o teste cardiopulmonar?
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(22) 3831-3645

12/05/2019

Você é um exemplo de força, de mãe.
Você é um exemplo de vida!
Feliz dia das mães!

09/05/2019

Medicina esportiva e a reabilitação da pessoa com deficiência.

Muitas vezes, é na fase de reabilitação que a pessoa com deficiência tem seu primeiro contato com alguma modalidade esportiva. O esporte proporciona inúmeros benefícios físicos a curto e longo prazo. E, com a medicina esportiva, ajuda a sociabilizar, traz aumento da autoestima, autoconfiança, independência no dia a dia e motivação para superar a si mesmo.
O médico do esporte trabalha sempre de maneira multidisciplinar, com fisioterapeuta, nutricionista e educador físico. Faz um acompanhamento global dos novos atletas, avaliando pontos como a composição corporal, trabalho de força e equilíbrio muscular, prevenção e tratamento de lesões relacionadas ao esporte, prevenção e auxílio no tratamento de doenças clínicas, como rinite, hipertensão arterial e diabetes, biomecânica e fisiologia do esporte adaptado e suplementação, quando necessária.

07/05/2019

Ação sempre gera inspiração.
Inspiração raramente gera ação.
Frank Tibolt

27/04/2019

"RESPIRE, ACREDITE E LUTE."

26/04/2019

Esse teste é feito para avaliar o desempenho físico máximo de uma pessoa e medir a resposta dos sistemas cardiovascular, muscular e pulmonar em situações de esforço máximo.

OBS: VEJA MAIS SOBRE O TESTE EM POSTAGENS ANTERIORES.

26/04/2019

“Tudo é possível desde que você dedique seu tempo, seu corpo e sua mente.” – Michael Phelps

21/04/2019

Páscoa significa renascimento. Que renasça dentro de você sentimentos de puro amor, fraternidade e carinho. Feliz Páscoa!

18/04/2019

O exame indicado para essa avaliação é o teste de esforço cardiopulmonar — mais conhecida como teste ergoespirométrico.

Esse teste é feito para avaliar o desempenho físico máximo de uma pessoa e medir a resposta dos sistemas cardiovascular, muscular e pulmonar em situações de esforço máximo.

O teste é importante para ajudar o individuo a traçar objetivos sem que eles comprometam a sua saúde. Ele fornece dados precisos tanto para os exercícios focados no ganho de performance quanto para as faixas de treino de perda de peso.

Qualquer um pode e deve fazer o exame, desde o sedentário que quer começar a correr até o atleta de alto rendimento.

Venha para SPORTNEST! Aqui, o seu objetivo será planejado!

13/04/2019

Logo que um indivíduo inicia no ciclismo e começa a dar suas primeiras pedaladas em busca de ganho de desempenho, o mesmo se depara com um assunto muito interessante que é saber identificar a sua frequência cardíaca máxima (FC Max) e a sua relação com as zonas de treinamento.

Primeiro, é importante ressaltar que a sua FC max é obtida, de maneira precisa, através da realização do teste cardiopulmonar. Além disso, a avaliação possui uma especificidade para cada modalidade esportiva em questão, ou seja, o resultado do teste cardiopulmonar realizado na esteira não serve como parâmetro para a prescrição de treinos na bicicleta. Isto ocorre porque o metabolismo funciona de maneira diferente em cada exercício. Eles possuem demandas energéticas diferentes, assim como, o envolvimento de grupos musculares específicos a cada um.

Mas na SportNest você faz os dois!!!! Fazemos avaliação na esteira, se o seu esporte for a corrida e na bicicleta, se ele for o ciclismo!
Aqui, a sua avaliação é precisa!!!

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