02/12/2025
Por que é tão difícil parar?
Na TCC, entendemos que o comportamento nunca acontece por acaso. Quando alguém sente dificuldade em desacelerar, geralmente existe uma função psicológica por trás desse movimento constante.
Muitas vezes, estar sempre fazendo algo se torna uma maneira de evitar entrar em contato com emoções, pensamentos ou lembranças que parecem desconfortáveis. A correria funciona como um “refúgio momentâneo”, que alivia no curto prazo — mas mantém o ciclo de exaustão e desconexão consigo mesma no longo prazo.
Parar exige coragem.
Porque o silêncio revela o que a rotina esconde.
Se perceber que descansar te inquieta, que o ócio te incomoda ou que a pausa te assusta, isso não é fraqueza — é um sinal. Um convite para olhar para dentro, com carinho, sem julgamento, entendendo quais crenças, medos ou padrões estão guiando esse movimento.
Na TCC, aprendemos a identificar esses ciclos automáticos e construir novas formas de lidar com nossas necessidades emocionais.
Mover-se é importante.
Mas permitir-se estar também é.
