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27/03/2026

A tendinite calcária é uma condição em que ocorre o acúmulo de cristais de cálcio dentro de um tendão, causando inflamação e dor.

Por motivos que ainda não são totalmente claros, o organismo começa a depositar cálcio no tendão. Esse acúmulo pode irritar a região e gerar inflamação, principalmente quando o corpo tenta reabsorver esse cálcio.

⚠️ Principais sintomas:
Dor intensa (principalmente no ombro)
Dor ao movimentar o braço
Dificuldade para levantar ou girar o braço
Dor que pode piorar à noite
Sensação de travamento ou limitação

🔸Como a fisioterapia ajuda?
A fisioterapia é essencial no tratamento, ajudando a:

Reduzir a dor e inflamação
Melhorar a mobilidade
Fortalecer a musculatura do ombro
Acelerar a recuperação

25/03/2026

A hérnia de disco não acontece de forma repentina, ela evolui em fases, desde um desgaste inicial até situações mais avançadas. Entender isso ajuda muito na prevenção e no tratamento.

🔹 1. Degeneração do disco

É o início do problema.
O disco intervertebral começa a perder água e elasticidade.
Pode não causar dor
Sensação leve de desconforto ou rigidez
Comum com o passar dos anos ou maus hábitos posturais

🔹 2. Protusão discal (ou abaulamento)

O disco começa a “inchar”, mas sem romper.
Pode pressionar nervos
Dor leve a moderada
Início de sintomas como formigamento

🔹 3. Extrusão discal

Aqui já ocorre ruptura do disco, e o conteúdo interno começa a sair.
Dor mais intensa
Irradiação (ex: dor que desce para perna ou braço)
Formigamento, dormência ou fraqueza

🔹 4. Sequestro discal

É a fase mais avançada. Um fragmento do disco se solta.
Dor intensa e constante
Maior compressão nervosa
Pode causar perda de força ou mobilidade
Em alguns casos, pode precisar de cirurgia

⚠️ Importante:

Nem toda hérnia causa dor intensa, e muitas pessoas têm hérnia e nem sabem.
Por isso, o mais importante é observar os sinais do corpo.

A fisioterapia é fundamental em todas as fases, ajudando a:

Reduzir a dor
Melhorar a mobilidade
Evitar a progressão do quadro

20/03/2026

A dor de cabeça é uma queixa comum no dia a dia e, muitas vezes, está diretamente relacionada com hábitos posturais inadequados. A forma como nos sentamos, trabalhamos ou utilizamos dispositivos eletrônicos pode gerar tensão excessiva nos músculos do pescoço e dos ombros, contribuindo para o aparecimento de desconforto. Nesse contexto, compreender a relação entre postura e dor é essencial para prevenir sintomas e melhorar a qualidade de vida.

Posturas que mais prejudicam:

🔸 Cabeça projetada para frente (muito comum no celular 📱)
🔸 Ombros curvados
🔸 Ficar muito tempo sentado sem apoio adequado
🔸 Trabalhar com tela fora da altura dos olhos

O que você pode fazer:

✔️ Ajustar a postura:
✔️ Fazer pausas:
✔️ Exercícios simples:
✔️ Fortalecer:

Se a dor for frequente ou intensa, um fisioterapeuta pode avaliar e indicar exercícios específicos, incluindo técnicas usadas na fisioterapia postural ou até vestibular, se houver tontura associada.

18/03/2026

A fisioterapia vestibular pode ser uma grande aliada, especialmente para quem sofre com tonturas, vertigens ou desequilíbrios.

A fisioterapia vestibular é um tipo de reabilitação focada no sistema vestibular (localizado no ouvido interno), responsável pelo equilíbrio. Esse sistema trabalha em conjunto com o cérebro, olhos e corpo para manter a estabilidade.

🔸Para que serve?

Ela é muito eficaz no tratamento de condições como:

1) Vertigem Posicional Paroxística Benigna
2) Labirintite
3) Tonturas crônicas
4) Desequilíbrio ao andar

Estudos mostram que a fisioterapia vestibular é uma das formas mais eficazes de tratamento para vertigens, especialmente quando orientada por um profissional qualificado.

13/03/2026

As articulações estalam (como dedos, joelhos, ombros ou coluna) por diferentes motivos, e na maioria das vezes isso é algo normal do funcionamento do corpo. Na fisioterapia e na biomecânica, existem algumas explicações principais:

1️⃣ Liberação de gases dentro da articulação:
Dentro das articulações existe um líquido chamado líquido sinovial, que serve para lubrificar e reduzir o atrito entre os ossos.

2️⃣ Tendões ou ligamentos deslizando:
Às vezes o estalo acontece quando um tendão ou ligamento desliza sobre uma estrutura óssea durante o movimento.

3️⃣ Pequenos ajustes articulares:
Alguns estalos acontecem porque a articulação está se ajustando ou reposicionando durante o movimento. Isso é comum na coluna vertebral quando alongamos ou mudamos de posição.

⚠️ Quando o estalo pode ser sinal de problema:

Na fisioterapia, geralmente os estalos não são preocupantes quando:
não há dor, não há inchaço, não existe limitação de movimento.
🔸Mas é importante avaliar quando o estalo vem acompanhado de:
dor
sensação de travamento
instabilidade na articulação
inchaço

Nesses casos pode indicar problemas como:

desgaste articular, lesões de cartilagem, inflamações, desequilíbrios musculares.

12/03/2026

Dor persistente geralmente indica que algo no corpo não está funcionando bem, como por exemplo:

1️⃣ Dor nas costas que vira rotina
Pessoas que passam muito tempo sentadas ou em má postura acabam aceitando a lombalgia como parte da vida.
Mas muitas vezes ela está ligada a:
🔸fraqueza muscular
🔸sobrecarga na coluna
🔸falta de mobilidade
🔸postura inadequada

A fisioterapia atua corrigindo a causa, não apenas aliviando a dor.

2️⃣ Dores musculares após esforço
É comum alguém sentir dor no ombro, joelho ou pescoço no trabalho e simplesmente ignorar.
Porém isso pode indicar:

🔸movimento repetitivo mal executado
🔸sobrecarga muscular
🔸desequilíbrio entre grupos musculares

Se ignorado, pode evoluir para lesões mais sérias.

Portanto, na fisioterapia, “não normalizar a dor” significa ouvir o corpo.
Identificar a origem da dor cedo permite prevenir lesões, melhorar a função e manter qualidade de vida.

08/03/2026

Cuidar da saúde da mulher é um ato de amor próprio 💗

Pequenas atitudes no dia a dia fazem toda a diferença: manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física, cuidar da saúde mental e realizar exames preventivos regularmente.

Priorizar o seu bem-estar hoje é investir em uma vida mais saudável amanhã.

06/03/2026

Quando algo não está bem, a sua coluna costuma avisar. ⚠️
Dores frequentes, rigidez, formigamento ou desconforto ao realizar movimentos podem ser sinais de que seu corpo precisa de atenção.

Muitas vezes, ignoramos esses sinais e continuamos com os mesmos hábitos que sobrecarregam a coluna, como má postura, sedentarismo ou excesso de esforço.

Ouvir o seu corpo é o primeiro passo para prevenir problemas maiores. A fisioterapia ajuda a identificar a causa da dor, tratar e fortalecer a região, promovendo mais qualidade de vida e movimento no dia a dia.

Cuide da sua coluna. Ela sustenta você todos os dias.

04/03/2026

Movimentar o corpo é ativar a circulação, fortalecer músculos, proteger articulações e cuidar da saúde mental.
É através do movimento que prevenimos dores, recuperamos lesões e devolvemos qualidade de vida ao nosso dia a dia.

Não espere a dor aparecer para começar.
Seu corpo foi feito para se mover, e cada pequeno movimento conta.

28/02/2026

Manter as vitaminas em níveis adequados é essencial para o bom funcionamento do organismo. Elas desempenham papéis fundamentais na imunidade, na produção de energia, na saúde da pele, dos ossos e até no equilíbrio emocional.

Cansaço frequente, queda de cabelo, unhas fracas, dificuldade de concentração ou imunidade baixa podem ser sinais de que algo não está equilibrado. No entanto, apenas exames laboratoriais podem confirmar possíveis défices — por isso, é importante procurar orientação profissional antes de iniciar qualquer suplementação.

Uma alimentação variada e equilibrada, rica em frutas, legumes, verduras, proteínas e cereais integrais, costuma ser suficiente para suprir as necessidades da maioria das pessoas. Em alguns casos específicos pode ser necessário complementar.

Cuide da sua saúde de dentro para fora, afinal, pequenas atitudes fazem grande diferença no bem-estar diário.

27/02/2026

A acupuntura é uma prática terapêutica milenar originária da medicina tradicional chinesa, baseada na estimulação de pontos específicos do corpo através da aplicação de agulhas muito finas. Segundo a sua filosofia, o corpo possui canais de energia que, quando estão em desequilíbrio, podem provocar dor ou doença. A inserção das agulhas tem como objetivo restabelecer esse equilíbrio e promover o bom funcionamento do organismo.

Do ponto de vista científico, acredita-se que a técnica estimula o sistema nervoso, promovendo a libertação de substâncias como endorfinas, que ajudam a diminuir a dor e a gerar sensação de bem-estar. Quando realizada por profissionais qualificados, é considerada uma técnica segura e eficaz, podendo contribuir significativamente para a melhoria da qualidade de vida.

26/02/2026

A artrite é uma condição caracterizada pela inflamação das articulações, podendo causar dor, rigidez, inchaço e limitação dos movimentos. Existem vários tipos, como a osteoartrite e a artrite reumatoide, e a fisioterapia desempenha um papel fundamental no controlo dos sintomas e na melhoria da qualidade de vida.

🎯 Como a fisioterapia ajuda?

💪 1. Redução da dor
🔄 2. Melhoria da mobilidade
🧍 3. Fortalecimento muscular
🧘 4. Aumento da flexibilidade
💚 5. Prevenção de deformidades

A prática regular e orientada é essencial, pois o exercício adequado ajuda a manter a autonomia e a independência funcional, mesmo em casos crónicos.

Endereço

Avenida Araçá, 1114 Sertãozinho
Bombinhas, SC
88215000

Telefone

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