19/06/2020
Compatilhe! Alguém pode estar precisando nesse momento dessa dica 😉
Ah! Expire soltando o ar pela boca!
Lembre-se sempre de durante a respiração esvaziar os pensamentos negativos, pensar em um lugar calmo e que traz tranquilidade.
A respiração ajuda a controlar e regular os sintomas físicos durante uma crise ansiedade.
Procure ajuda profissional!
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