Fernanda Brazão - Fisio & Fitness

16/11/2025

Hoje foi dia de comemorar em grande estilo o aniversário, ganhando de presente a medalha de ouro de Maria Laura. Na correria não deu tempo pra fazer a chamada de vídeo, mas f**a registrado aqui o meu parabéns pra irmã mais chata e mais amorosa na mesma proporção, ela morde e assopra, mas a gente sabe que no fundo pode contar uma com a outra. Feliz 50, mana!

16/11/2025

Maria Laura, campeã mundial de Jiu-jitsu! A coração de muito esforço e dedicação! Parabéns, linda!

03/11/2025

Dia de recomeço do querido - agora acompanhado do também querido - em nossa nova jornada em busca de qualidade de vida. Projeto verão, só que não, já que eles vivem em Cleveland. 🤗

29/10/2025

31/01/2024

Muito gratif**ante o trabalho que vem sendo desenvolvido no grupo DPSP, com adesão cada vez maior por parte dos funcionários. A prevenção é a melhor ferramenta da segurança do trabalho e, neste sentido, não só a adesão como também a assiduidade em uma atividade não obrigatória, como é o caso da ginástica laboral, demonstra a confiança do trabalhador nas medidas adotadas pela empresa para seu bem estar.

14/04/2023

Parece que a Brenda está precisando de um (a) profissional de Educação Física…

04/01/2023

Commotio Cordis é um trauma do lado esquerdo do tórax, forte o suficiente te para provocar uma fibrilação ventricular. Se não tratada imediatamente, com massagem cardíaca e desfibrilador, pode levar à morte súbita, principalmente em atletas.
O jogador de futebol americano Damar Hamlin, de apenas 23 anos, sofreu um Commotio Cordis durante uma partida de sua equipe, Buffalo Bills, na noite de ontem.
Após f**ar 9 minutos em parada cardíaca, recebendo RCP com uso do desfibrilador, ele foi encaminhado ao hospital, onde permanece internado em estado grave.
A competência e a rapidez no atendimento foram determinantes para que o jovem jogador, apenas em sua segunda temporada, não fosse a óbito no campo de jogo.

18/04/2022

A Endometriose é uma doença inflamatória crônica que acomete 6,5 milhões de mulheres no Brasil e cerca de 176 milhões de mulheres no mundo.
Caracterizada por dores intensas na região pélvica, a Endometriose pode apresentar também sintomas como inchaço abdominal, fadiga crônica, does ao urinar são apenas alguns dos sintomas da doença.
A prática regular de exercício físico pode ser um forte aliado no tratamento da Endometriose, por auxiliar com controle dos níveis de estrogênio e do cortisol, aumento na produção de serotonina e dopamina, além de auxiliar na correção da postura frequentemente adotada pelas mulheres portadoras desta doença.
Entretanto, é fundamental que a prática de exercícios seja acompanhada por um profissional de educação física, para garantir a correta execução dos movimentos e a adequação de intensidade, carga e tipo de exercício às necessidades individuais de cada uma.

08/01/2021

A Organização Mundial da Saúde atualizou suas diretrizes sobre a prática de atividade física para diferentes grupos populacionais.
Para adultos entre 18 e 65 anos, a nova recomendação é de 150 a 300 minutos semanais de atividade física moderada ou 75 a 150 minutos semanais de atividade física vigorosa.
Este novo posicionamento da OMS chega num importantíssimo momento de nossa história, onde o trabalho remoto tornou-se uma realidade para grande parte da população e o comportamento sedentário, independente da prática de exercícios, tem se feito mais presente na vida das pessoas.
Se você ainda não consegue se enquadrar nesta recomendação, ou não sabe por onde começar, entre em contato que podemos encontrar uma forma de te ajudar!
Possuímos pacotes de consultoria presencial e remota para a prática de atividade física e exercícios para indivíduos em todos os níveis!