28/06/2021
Não é obrigatório, mas é muito útil quando você deseja maior controle e tem um objetivo estético ou de performance. A medida caseira acaba sendo muito subjetiva, pois você pode subestimar ou superestimar o seu consumo diário.
De vez em quando, esses “erros” não atrapalham nenhum resultado, mas de forma crônica, é possível que haja um atraso para alcançar seu objetivo.
No início a prática pode parecer mais trabalhosa, mas logo que você entende o processo vê que não exige muito tempo. Basta posicionar o prato na balança, tarar e ir porcionando os alimentos como você já faria normalmente se usasse apenas as medidas caseiras. Com essa prática, você entende as quantidades e como o tempo nem precisa mais da balança.
Caso você não se adapte ou não goste de jeito nenhum de usar a balança, sugiro que você a utilize apenas em casos específicos, como alimentos de alta densidade calórica como pasta de amendoim ou outros que a medida fique sempre irregular como arroz e raízes. Isso sem dúvida pode fazer diferença no seu objetivo e ajudar a alcançá-lo mais rápido.
Assim, lanço para vocês o desafio de pesar as refeições na balança e ver a diferença que faz no prato. Me acompanha lá nos stories que eu vou mostrar hoje como e o que peso no meu dia a dia.
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