Fisioterapeuta Jacqueline Benites

28/10/2025

Em um mundo onde tudo parece urgente, essa frase é um lembrete para desacelerar, respirar e confiar no ritmo natural das coisas. Cada corpo, cada mente e cada trajetória têm seu próprio compasso — e é nesse tempo único que a verdadeira transformação acontece.

O cuidado com o corpo e com a mente não é sobre pressa, e sim sobre presença.

Respeitar o próprio tempo é um ato de amor. Apreciar o processo é reconhecer que cada pequena conquista faz parte de um caminho maior — o de viver com mais equilíbrio, consciência e bem-estar.

20/10/2025

Mesmo quando o mundo parece estar de cabeça para baixo, a gente sempre tem duas escolhas: travar ou respirar fundo, se concentrar e seguir.
No Pilates (e na vida), equilíbrio não é sobre nunca cair, mas sobre encontrar forças para se levantar e continuar.

🌿 Respira. Concentra. Faz acontecer.
Porque sim, isso também vai passar.

15/09/2025

Quem é essa aí, gente? Ah, sou eu. 😅🥰

Já conhecia o belo trabalho da Santa Milagrosa .makehair e achei muito legal essa proposta dela do Click Beauty.

Antes não tinha mais fotos novas, agora tenho outro problema, escolher qual a preferida.

Obrigada, Lary! Eu amei!

08/09/2025

☀️Segunda é dia de recomeço! E nada melhor do que começar com LPF.
Respira, ativa, expande… e deixa seu corpo ganhar energia e leveza para a semana inteira. 🧡

O LPF melhora a postura, fortalece seu core e traz aquela sensação de bem-estar que muda o ritmo do seu dia.

👉 Comece sua semana cuidando de você. Seu corpo agradece, sua mente também!

02/09/2025

Terça-feira, início de setembro. Faltam apenas 4 meses para o fim do ano… e é fácil cair na armadilha da pressa, da ansiedade, da sensação de que “não vai dar tempo”.

No Pilates, aprendemos o contrário: a força está em respirar fundo, em viver cada movimento com calma, em estar presente no agora.

A vida também é assim. Não precisamos acelerar para chegar mais rápido, precisamos apenas estar inteiros em cada passo, em cada dia.

Que a sua terça seja leve, consciente e com a certeza de que viver o hoje é o melhor caminho.

28/08/2025

No reformer, cada movimento é um encontro com a sua melhor versão.
Mais presença, mais equilíbrio, mais leveza.

28/08/2025

18/08/2025

Segunda-feira, 18/08/2025.

Lembre-se: você é o seu projeto mais importante.
Cada escolha de hoje é um investimento em quem você quer se tornar. 🌱

Comece a semana se priorizando:
✔️ cuide do seu corpo
✔️ cuide da sua mente
✔️ cuide da sua energia

Não existe nada mais valioso do que se colocar como prioridade.
👉 O futuro que você sonha começa com os passos que dá hoje.

15/08/2025

O corpo foi feito para se mover e se divertir no processo! No Pilates, cada exercício é um convite para explorar novos desafios, rir dos desequilíbrios e celebrar cada conquista, por menor que seja.

Movimentar-se não precisa ser obrigação pesada, pode ser leve, prazeroso e até divertido!

08/08/2025

Sexta-feira é dia de desacelerar por dentro e sorrir por fora.
Respira fundo, agradece pela semana e se permita sentir a leveza que o dia traz. 🧡

30/07/2025

Eu tenho muita sorte.
Sorte de ter escolhido um caminho que me permite conhecer pessoas incríveis, no compasso da respiração, no cuidado com o corpo, na troca silenciosa de confiança.

Tem aluna que vira amiga.
Tem amizade que nasce ali, entre um alongamento e outro.
E tem encontros que a gente nem percebe quando começaram, só sente que são especiais.

Sou grata por trabalhar com o que amo e, de quebra, cruzar com tantas histórias bonitas.
É um privilégio viver algo tão simples e tão cheio de sentido. 💛