Alef Constanza - Fisioterapia & Posturologia

01/01/2022

🤯 Ciclos se fecham para que outros tomem seu lugar, sonhos se vão para que outros maiores tomem forma, desafios são superados para que te tornem cada vez mais forte e a oportunidade muitos dirão que é sorte e isso depende do destino mas eu digo que cada um faz sua sorte, consequentemente faz sua oportunidade e assim seu destino! ✌🏼

Importante é nunca desistir e ter suas metas claras! 😎🚀👊🏻

27/06/2021

Parabéns à todos que compartilham o sentimento por esse esporte! 🏐🏐

18/06/2021

Saudades de um barzinho edupizza aí em Campinas ein

Que tudo isso passe logo e voltemos às frequentar hahaha.

09/05/2021

Um Feliz dia para TODAS as Mães, elas merecem todo reconhecimento e gratidão! 🌹

15/04/2021

Formatura já fazem 5 anos! Fora que em tempos de pandemia exaltar amizades antigas que perduram e constroem alicerces concretos em nossas vidas só nos fazem ter mais esperança para irmos além de nossos limites... 🚀🚀

O ❤️ hoje é teu irmão!

Gratidão sempre! Tempos melhores virão e construiremos o que merecemos, eu confio! 😎👊🏻

31/12/2020

Que em 2021 possamos realizar nossos antigos projetos e abrirmos espaço para objetivos mais novos e aprimorados! Obrigado à todos que confiaram no meu trabalho esse ano e a única coisa que posso prometer é que em 2021 vem coisas novas e com muito mais qualidade pra melhor atendê-los! Gratidão por tudo, mesmo em meio ao caos da pandemia ainda há um faixo de luz! Até que o Sol não brilhe, acenda uma vela! Voltemos à sonhar em 2021 pois a vida é única! ♥️

14/12/2020

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📚Gazendam A et al. BJSM. 2020 realizaram uma revisão sistemática com 11 ensaios clínicos incluindo 1353 pacientes com OSTEOARTRITE DE QUADRIL comparando as INFILTRAÇÕES (cordicoide, ácido hialurônico, plasma) com INFILTRAÇÃO PLACEBO (solução salina). Encontram que nenhuma infiltração foi melhor que a placebo. Ou seja, os fármacos não acrescentaram!

📚Scott A et al. AM J Sport Med. 2019 realizaram um ensaio clínico comparando plasma rico em plaquetas pobre em leucócitos, rico em leucócitos e uso de solução salina (placebão) em pacientes com TENDINOPATIA PATELAR. Após 1 semana de injeção os pacientes iniciaram a reabilitação com protocolo de exercícios concêntricos, 3x/ semana. Após 12 semanas encontraram que NÃO HOUVE DIFERENÇA ENTRE OS 3 GRUPOS. Inclusive alguns pacientes do grupo de plasma reportaram piora dos sintomas. Moral: não vale a pena injeção com qualquer que seja a solução nela.

📚Deyle GD et al. The New England Journal of Medicine. 2020 realizaram um ensaio clínico incluindo 156 pacientes com OSTEOARTRITE DE JOELHO para comparar injeções de corticoide e fisioterapia. Encontraram que indivíduos que realizaram fisioterapia tiveram menos dor e incapacidade funcional em 1 ano quando comparados com sujeitos que receberam a injeção intra-articular.

🧠 Vale a pena passar por uma INFILTRÇÃO?

23/10/2020

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💥𝐊𝐧𝐞𝐞 𝐂𝐫𝐞𝐩𝐢𝐭𝐮𝐬💥
Great post by :
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"🎯A great illustration from that helps address a very common clinical misconception about the relationship between knee joint noise (crepitus) and the development of pathology.
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🤕Almost every day in the clinic, I meet someone who is concerned about a noise that their body is making. The knee is one of the most common areas of concern as the joint behind our kneecap (patellofemoral joint) commonly makes popping and clicking noises.
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🧠It is extremely important that people understand that noises from the knee are usually not associated with pathology and may actually be a sign of a healthy, well-lubricated joint. let’s be careful not to make people feel bad about their knee noise as it can negatively influence how they view their body!
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✅So, if your knees are noisy and you don’t have pain, don’t worry about them. The noise is most likely due to the movement of fluid behind the kneecap and is not an indicator of a developing joint problem.
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📚Reference: Robertson CJ, et al. People’s beliefs about the meaning of crepitus in patellofemoral pain and the impact of these beliefs on their behaviour: A qualitative study. Musculoskelet Sci Pract. 2017.
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You can learn about the knee and knee pain through various lectures made by experts at www.trustme-ed.com. Link in bio. 🤓👍

05/09/2020

📍Você sabia que todo fisioterapeuta para se formar estuda NO MÍNIMO 4 anos? Tem que ser aprovado em disciplinas teóricas e práticas como: anatomia, biomecânica/cinesiologia, fisiologia geral e fisiologia do esforço, patologia, imunologia, bioquímica, microbiologia, farmacologia, neuroanatomia, anatomia palpatória, diagnóstico cinetico-funcional, eletrotermofototerapia, terapia manual, cinesioTERAPIA. Além das disciplinas aplicadas às disfunções especificas: Traumato-ortopedia, cardiovascular, respiratório, uroginecologia, pediatria, esportiva, geriatria entre outras tantas!!
📍 Depois da graduação, o fisioterapeuta tem a possibilidade de fazer especializações (acima de 360 horas), residências, mestrados e doutorados, além de vários cursos de formação com cargas horárias grandes e especificas. Ainda, os que estão vinculados à Sociedades e Associações de especialidades, muitas vezes prestam provas e têm que comprovar seu conhecimento.
📍Então, estar apto a atuar na disfunção do movimento humano (prevenção, avaliação ou tratamento), passa por MUITA CAPACITAÇÃO.
⚠️Cursos de pequena carga horaria ou da internet NÃO capacitam nenhum profissional a atuar com disfunções e lesões, muito menos no esporte.
🔝🔝Neste sentido, o FISIOTERAPEUTA é o único profissional apto a avaliar e reabilitar as disfunções do movimento no esporte e em qualquer especialidade.
O respeito entre as diversas profissões é fundamental para que o ser humano tenha saúde física e mental, e possa ser reabilitado. Por isso, a atuação INTEGRADA entre as diversas profissões da saúde (fisioterapeutas, médicos, psicólogos, profissionais da educação física, nutricionistas, dentistas, entre outros) é sempre o melhor caminho - desde que nenhum profissional INVADA a profissão e as capacidades do outro. Cabe muito bom senso, educação e respeito!
🚨ATENÇÃO🚨 Você que precisa cuidar da saúde do seu movimento: se você tem uma lesão, se fez uma cirurgia ou se quer prevenir as disfunções do movimento, analise bem quem é o profissional que realmente vai fazer o melhor trabalho por você. E muito cuidado com as FAKE NEWS!!! A internet esta cheia de posts inadequados e antiéticos.

24/08/2020