Psicóloga Dra. Andréa Tomazela

Psicóloga Dra. Andréa Tomazela Psicóloga e Neuropsicóloga, com títulos de mestre, doutora e especialista nas áreas de Educação, Gestão Ambiental e Psicologia.

Segunda-feira é um novo começo. Uma oportunidade para desacelerar por dentro, mesmo que o mundo lá fora esteja correndo....
01/12/2025

Segunda-feira é um novo começo.
Uma oportunidade para desacelerar por dentro, mesmo que o mundo lá fora esteja correndo.

Antes de mergulhar nas tarefas, respire.
Sinta o ar entrar e sair, e lembre-se de que você também precisa de pausas para se manter bem.

Que esta semana seja de equilíbrio, gentileza e cuidado com você mesmo. 💙

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Muitos homens foram ensinados a lidar com os conflitos do relacionamento de forma racional, tentando resolver, explicar,...
26/11/2025

Muitos homens foram ensinados a lidar com os conflitos do relacionamento de forma racional, tentando resolver, explicar, consertar. Mas quando a emoção é deixada de lado, o vínculo começa a se enfraquecer.

Na Terapia de Casal, é comum perceber que a dificuldade de expressar sentimentos se transforma em distanciamento, em silêncios que machucam e em mal-entendidos que poderiam ser evitados com mais escuta e empatia.

Aprender a equilibrar razão e emoção não é perder o controle, é ganhar consciência.
É entender que sentir não diminui ninguém, pelo contrário, aproxima.

A terapia ajuda o homem a resgatar esse equilíbrio, fortalecendo a conexão, o diálogo e a parceria dentro da relação. 💙

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A rotina pesada, a falta de tempo e o cansaço emocional podem fazer com que o casal se distancie. Muitas vezes, o silênc...
18/11/2025

A rotina pesada, a falta de tempo e o cansaço emocional podem fazer com que o casal se distancie. Muitas vezes, o silêncio substitui o diálogo e o afeto acaba ficando em segundo plano.

A Terapia de Casal é um espaço seguro para compreender o que está por trás dos conflitos e redescobrir a conexão que o estresse do dia a dia esconde.

Com o acompanhamento certo, é possível melhorar a comunicação, fortalecer o vínculo e aprender a enfrentar juntos as pressões externas.

Cuidar da relação também é uma forma de cuidar de si. 💙

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Depois de uma semana cheia de compromissos, responsabilidades e pensamentos acelerados, permita-se pausar. Respire fund...
14/11/2025

Depois de uma semana cheia de compromissos, responsabilidades e pensamentos acelerados, permita-se pausar. Respire fundo.

Sinta o ar entrando e saindo, lembrando que o simples ato de respirar já é uma forma de se cuidar.

Nem sempre é preciso fazer muito. Às vezes, basta estar presente, consigo mesmo, com quem você ama, com o momento.

Desejo que o seu fim de semana seja leve, com descanso, silêncio e tudo o que te faça bem. 💙

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A Terapia Neuropsicológica Online oferece o mesmo cuidado e sigilo da sessão presencial, mas com a praticidade de estar ...
12/11/2025

A Terapia Neuropsicológica Online oferece o mesmo cuidado e sigilo da sessão presencial, mas com a praticidade de estar onde você se sente mais à vontade.

Por meio de encontros virtuais, é possível avaliar e trabalhar aspectos cognitivos e emocionais como atenção, memória, concentração, autocontrole e regulação emocional.

Esse acompanhamento ajuda a compreender o funcionamento da mente, identificar padrões de pensamento e desenvolver estratégias para lidar melhor com o estresse, a ansiedade e os desafios do dia a dia, tudo isso com apoio profissional e um olhar humano, mesmo à distância.

Porque cuidar de si não precisa esperar o momento ideal, ele pode começar agora. 💙

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A terapia neuropsicológica oferece um espaço seguro para compreender como o cérebro e as emoções funcionam juntos. Ela a...
06/11/2025

A terapia neuropsicológica oferece um espaço seguro para compreender como o cérebro e as emoções funcionam juntos.

Ela ajuda a melhorar a concentração, lidar com o estresse, controlar impulsos e fortalecer o autocontrole emocional, habilidades essenciais para quem vive sob pressão, precisa tomar decisões ou sente dificuldade em desacelerar.

Mais do que falar sobre sentimentos, é um processo que permite entender o próprio funcionamento mental, reconhecer padrões e desenvolver estratégias para uma vida mais equilibrada e saudável.

Neste Novembro Azul, que tal quebrar o tabu da vulnerabilidade e descobrir o poder do autoconhecimento através da terapia neuropsicológica?

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A terapia de casal é um espaço onde o diálogo ganha voz e o silêncio começa a ser compreendido. Nela, muitos homens desc...
04/11/2025

A terapia de casal é um espaço onde o diálogo ganha voz e o silêncio começa a ser compreendido. Nela, muitos homens descobrem que expressar o que sentem não é sinal de fraqueza, e sim de maturidade emocional.

Um relacionamento saudável se constrói com responsabilidade afetiva, escuta ativa e parceria verdadeira. Não se trata de apontar erros, mas de entender juntos o que cada um precisa para que o vínculo volte a florescer.

Participar da terapia de casal é um ato de coragem. É olhar para dentro e dizer: “eu quero melhorar, por mim e por quem está ao meu lado”.

A mudança começa quando há disposição para se ouvir e aprender com o outro. 💙

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O Novembro Azul é um convite para olhar com mais atenção para a saúde do homem, e isso vai além dos exames físicos. Cuid...
01/11/2025

O Novembro Azul é um convite para olhar com mais atenção para a saúde do homem, e isso vai além dos exames físicos.

Cuidar da saúde mental também é fundamental na prevenção de doenças, no manejo do estresse e na melhoria da qualidade de vida.

Muitos homens ainda enfrentam o preconceito de falar sobre emoções, mas é justamente o diálogo que pode salvar vidas.

A psicoterapia oferece um espaço seguro para compreender sentimentos, aliviar pressões e resgatar o equilíbrio emocional.

👉 Neste mês, lembre-se: cuidar de si é um ato de coragem, e pedir ajuda é um sinal de força.

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💗 Autocuidado não é egoísmo, é uma forma de fortalecer corpo e mente para viver melhor.Quando você reserva um tempo para...
29/10/2025

💗 Autocuidado não é egoísmo, é uma forma de fortalecer corpo e mente para viver melhor.
Quando você reserva um tempo para si, está investindo em saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

Quem se cuida, encontra mais energia e disposição para estar presente e cuidar também de quem ama. ✨

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🌸 Ter força em meio às crises não significa ignorar a dor, mas aprender com ela.A resiliência é a capacidade de se adapt...
27/10/2025

🌸 Ter força em meio às crises não significa ignorar a dor, mas aprender com ela.
A resiliência é a capacidade de se adaptar, ressignificar os desafios e encontrar novos caminhos mesmo nos momentos mais difíceis.

Na psicoterapia, você encontra acolhimento e apoio para fortalecer sua força interior e transformar dificuldades em oportunidades de crescimento. ✨

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Quando a mente adoece, o corpo também sente. O estresse constante e a ansiedade não afetam apenas os pensamentos e emoçõ...
23/10/2025

Quando a mente adoece, o corpo também sente. O estresse constante e a ansiedade não afetam apenas os pensamentos e emoções, eles podem desencadear sintomas físicos, como dores, insônia, queda de imunidade e até doenças mais graves. 🧠💗

Cuidar da saúde mental é essencial para manter o equilíbrio do corpo. A psicoterapia oferece um espaço seguro para compreender as emoções, aliviar tensões e fortalecer tanto a mente quanto o corpo. 🌸

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✨ Nem sempre conseguimos evitar as quedas da vida, sejam crises pessoais, dificuldades emocionais ou mudanças inesperada...
21/10/2025

✨ Nem sempre conseguimos evitar as quedas da vida, sejam crises pessoais, dificuldades emocionais ou mudanças inesperadas. Mas é possível escolher como lidar com elas.

A resiliência é a capacidade de se adaptar, aprender e seguir adiante, mesmo em meio às dificuldades. Na psicoterapia, você encontra apoio para fortalecer essa força interior e transformar os desafios em novas oportunidades de crescimento. 🌿

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Minha História

Sintetizar em forma escrita campos abstratos da própria história é um desafio que priorizei no momento que criei esse espaço. A principio, considerei esse desafio muito importante para mostrar as pessoas o quanto é difícil, muitas vezes, enfrentar receios e medos em busca de uma solução.

Como engenheira aprimorei um estilo profissional de exercitar a racionalidade para tomada de decisões mais rápidas e emergenciais. Por outro lado, o mesmo campo da engenharia me ensinou a humanização quando precisei executar projetos na área ambiental que envolviam sentimentos e expectativas pessoais.

Por um momento, achei que me bastavam os aperfeiçoamentos profissionais específicos em área de gestão educacional, porém, numa reflexão mais ampla e profunda acerca das minhas escolhas percebi a necessidade ainda maior de treinar minha percepção acerca do outro.

Vencer o medo de agregar uma nova formação acadêmica no campo da psicologia me fez aprender com a minha própria dificuldade. A dificuldade de enfrentar as convenções sociais que interpretam o recomeço de uma nova carreira como fracasso, me fizeram entrar em contato com a minha coragem. Coragem de assumir que essa vivência seria fundamental para minha construção pessoal e profissional.