Psicóloga Dra. Andréa Tomazela

Psicóloga Dra. Andréa Tomazela Psicóloga e Neuropsicóloga, com títulos de mestre, doutora e especialista nas áreas de Educação, Gestão Ambiental e Psicologia.

A terapia é um processo de escuta, reflexão e autoconhecimento.É um espaço onde você pode falar livremente, entender seu...
25/02/2026

A terapia é um processo de escuta, reflexão e autoconhecimento.

É um espaço onde você pode falar livremente, entender seus padrões emocionais e aprender novas formas de lidar com suas emoções.

Não é sobre julgamentos ou respostas prontas, mas sobre construir caminhos possíveis para uma vida mais equilibrada.

🧠 Cada processo é único.

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23/02/2026

Nem sempre as relações nos machucam de uma só vez.
Às vezes, o desgaste acontece aos poucos, consumindo energia, gerando frustração e fazendo com que você deixe de ser quem realmente é.

Isso pode indicar um ciclo disfuncional na relação, quando necessidades emocionais não são compreendidas ou atendidas.

Na psicoterapia individual ou de casal, trabalhamos habilidades para:

✔ compreender suas necessidades emocionais
✔ melhorar a comunicação no relacionamento
✔ fortalecer vínculos de forma saudável
✔ construir relações mais harmoniosas

Se você sente que precisa desse apoio, existe um espaço de escuta, acolhimento e orientação profissional esperando por você.

💬 Agende seu atendimento.

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Relações desgastantes podem gerar ansiedade, culpa e sensação constante de cobrança.Mesmo assim, muitas pessoas permanec...
20/02/2026

Relações desgastantes podem gerar ansiedade, culpa e sensação constante de cobrança.

Mesmo assim, muitas pessoas permanecem nelas por medo, hábito ou responsabilidade emocional excessiva.

Refletir sobre esses vínculos não é egoísmo.
É cuidado com a própria saúde mental.

💬 Você merece relações que não te esgotem.

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Estabelecer limites é uma habilidade emocional importante.Eles ajudam a proteger sua energia, seu tempo e sua saúde ment...
18/02/2026

Estabelecer limites é uma habilidade emocional importante.
Eles ajudam a proteger sua energia, seu tempo e sua saúde mental.

Muitas vezes, a dificuldade em dizer “não” vem do medo de desagradar.
Na terapia, aprendemos que limites saudáveis fortalecem relações, não afastam.

🧠 Cuidar de si também é se preservar.

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Carnaval: respeitar seu próprio ritmo também é saúde mental. Nem todo mundo se sente bem em ambientes cheios ou em clima...
17/02/2026

Carnaval: respeitar seu próprio ritmo também é saúde mental. Nem todo mundo se sente bem em ambientes cheios ou em clima de festa. E isso não significa que exista algo errado com você.

Cada pessoa tem necessidades diferentes, e respeitar o próprio ritmo é fundamental para o equilíbrio emocional.

🌿 Você não precisa se forçar a estar onde não se sente bem.

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Muitas pessoas acreditam que precisam lidar com tudo sozinhas para provar força ou maturidade.Mas compartilhar dificulda...
11/02/2026

Muitas pessoas acreditam que precisam lidar com tudo sozinhas para provar força ou maturidade.
Mas compartilhar dificuldades é uma forma saudável de cuidado emocional.

Na terapia, você encontra um espaço seguro para falar sem julgamentos, organizar pensamentos e compreender melhor seus sentimentos.

💬 Pedir ajuda não te torna fraco. Te torna humano.

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O cansaço emocional acontece quando acumulamos responsabilidades, preocupações e emoções sem espaço para elaborá-las.Mes...
09/02/2026

O cansaço emocional acontece quando acumulamos responsabilidades, preocupações e emoções sem espaço para elaborá-las.

Mesmo descansando fisicamente, a mente continua sobrecarregada.
Esse tipo de cansaço pode aparecer como irritação, desânimo, dificuldade de concentração ou vontade constante de se afastar de tudo.

🧠 Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para se cuidar.

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O descanso ainda é visto por muitas pessoas como preguiça ou falta de produtividade, mas ele é uma necessidade básica da...
06/02/2026

O descanso ainda é visto por muitas pessoas como preguiça ou falta de produtividade, mas ele é uma necessidade básica da saúde mental.

Descansar ajuda o cérebro a se reorganizar, reduz o estresse e previne o esgotamento emocional.
Você não precisa “dar conta de tudo” o tempo todo.

🌿 Se permitir pausar também é cuidado psicológico.

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04/02/2026

Na psicoterapia, eu acompanho você no desenvolvimento de habilidades para a organização emocional, fortalecimento psíquico e enfrentamento das dificuldades do dia a dia, sempre com base em evidências científicas.

Na área da neuropsicologia, realizo a avaliação neuropsicológica para compreender de forma ampla o funcionamento das funções cognitivas, como atenção, memória, inteligência, funções executivas e traços de personalidade.
Esse processo nos permite chegar a diagnósticos precisos e estruturar programas de reabilitação psíquica personalizados.

Se esse cuidado faz sentido para você neste momento da sua vida, saiba que existe um caminho possível, e você não precisa percorrê-lo sozinho.

Sou Dra. Andrea Tomazella, psicóloga e neuropsicóloga,
e estou aqui para te ajudar.

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Muita gente associa recomeços apenas ao início do ano, mas a verdade é que eles podem acontecer a qualquer momento.Fever...
03/02/2026

Muita gente associa recomeços apenas ao início do ano, mas a verdade é que eles podem acontecer a qualquer momento.

Fevereiro também pode ser um tempo de perceber o que não está fazendo bem, ajustar expectativas e olhar para si com mais cuidado.

Recomeçar não significa mudar tudo de uma vez.

Às vezes, é só reconhecer que algo precisa de atenção.
💬 Na terapia, esse processo acontece com escuta, acolhimento e respeito ao seu tempo.

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30/01/2026

Cuidar da saúde mental não é sobre “dar conta de tudo”,
é sobre entender o que você sente, por que sente
e como pode se relacionar melhor com você e com os outros.

A psicoterapia é um espaço seguro, ético e baseado em evidências científicas,
onde o autoconhecimento se transforma em inteligência emocional
e escolhas mais saudáveis no dia a dia.

Se esse ano te trouxe o desejo de olhar mais para dentro,
de se priorizar e de viver relações mais leves,
saiba que você não precisa fazer isso sozinho.

🤍 Vamos caminhar juntos.

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Alguns sinais merecem cuidado, especialmente no início do ano: • cansaço emocional constante • irritabilidade acima do h...
29/01/2026

Alguns sinais merecem cuidado, especialmente no início do ano:

• cansaço emocional constante
• irritabilidade acima do habitual
• dificuldade de manter rotina
• ansiedade persistente
• sensação de estar “no automático”
• falta de interesse por coisas que antes faziam bem
• dificuldade de descansar de verdade

🌿 O que fazer:
• observe seus limites
• reduza a carga sempre que possível
• pratique pausas intencionais
• converse com alguém de confiança
• procure apoio profissional

Você não precisa esperar “piorar” para buscar cuidado.
A saúde mental fala — e ouvir é o primeiro passo.

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Minha História

Sintetizar em forma escrita campos abstratos da própria história é um desafio que priorizei no momento que criei esse espaço. A principio, considerei esse desafio muito importante para mostrar as pessoas o quanto é difícil, muitas vezes, enfrentar receios e medos em busca de uma solução.

Como engenheira aprimorei um estilo profissional de exercitar a racionalidade para tomada de decisões mais rápidas e emergenciais. Por outro lado, o mesmo campo da engenharia me ensinou a humanização quando precisei executar projetos na área ambiental que envolviam sentimentos e expectativas pessoais.

Por um momento, achei que me bastavam os aperfeiçoamentos profissionais específicos em área de gestão educacional, porém, numa reflexão mais ampla e profunda acerca das minhas escolhas percebi a necessidade ainda maior de treinar minha percepção acerca do outro.

Vencer o medo de agregar uma nova formação acadêmica no campo da psicologia me fez aprender com a minha própria dificuldade. A dificuldade de enfrentar as convenções sociais que interpretam o recomeço de uma nova carreira como fracasso, me fizeram entrar em contato com a minha coragem. Coragem de assumir que essa vivência seria fundamental para minha construção pessoal e profissional.