Rafaela Dallaqua Psicóloga

20/11/2025

10/11/2025

É regra falar sobre o passado na terapia? Não.

Falamos apenas daquilo que ainda está presente em seus pensamentos, emoções e comportamentos, em busca da cura emocional e trazer novos significados. 🩷

07/11/2025

Um pouco sobre mim. 💙

31/10/2025

🧠O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?

A TCC é uma abordagem baseada em evidências científicas e considerada o “padrão-ouro” no tratamento de diversos transtornos, como ansiedade, depressão, TOC, entre outros.

Ela é focada no presente e no problema atual do paciente, com metas claras e definidas em conjunto com o psicólogo. 🎯
A TCC é colaborativa: paciente e terapeuta trabalham lado a lado, em um processo transparente e participativo.

Além disso, é uma terapia voltada para a ação — não se trata apenas de entender o problema, mas de colocar em prática estratégias e técnicas que ajudam o paciente a lidar melhor com suas dificuldades no dia a dia.

Assim, mesmo após o fim do processo terapêutico, ele é capaz de reconhecer, compreender e gerenciar seus pensamentos, emoções e comportamentos. 🩷

01/07/2021

Flexibilidade!

08/04/2021

Troque o excesso de brinquedos por experiências que vão se transformar em boas memórias da infância !

25/03/2021

Treine seu cérebro para valorizar pequenas vitórias da vida. Comemore mais. Esse exercício melhora nosso foco e atenção, pois nosso sistema psíquico prepara o ambiente (conexões neuronais) para termos mais sucesso em nossos objetivos e querermos mais! Vamos tentar ? ☑️

01/03/2021

Comece com o amor próprio ! 💞

23/01/2021

Quer se comparar? Então olhe para você no passado e veja o quanto evoluiu! 💭💭
A psicoterapia cognitivo comportamental poderá te ajudar !

02/12/2020

Vamos tentar ???