Corpo Saudável

30/10/2014

Bom dia!!!!!
Andar de bike
Faça um programa diferente,num final de semana com os amigos,pegue sua bike e vá conhecer certos lugares de sua cidade.
Quem anda regularmente de bike, são mais resistentes a doenças emocionais, como depressão, alivia o stress e renova o ânimo.
Também ajuda a queima de calorias,fortalece a musculatura e articulações. Faz muito bem pro coração.
Adote sua bike para trabalhar,reduz custos,e não polui o ambiente.
Antes de tudo procure seu médico e faça uma avaliação.
Faça uma pesquisa em nosso site,que vai encontrar vários equipamentos e acessórios que você precisa para seu treino.

As Luvas de Bike Oxer JG12H009 são bem resistentes e garante toda a segurança e o conforto que o ciclista precisa. Confira!

26/10/2014

Para sua beleza
Você sabe qual é o melhor óculos para seu tipo de rosto?
Os óculos podem ser um acessório muito importante para dar um toque especial para seu visual.
O ideal é você encontrar um óculos certo para seu tipo de rosto,que destaque e realce mais sua beleza.
Aqui vão algumas dicas:
-rosto redondo-escolha óculos com armação quadrada e linhas retas para afinar o perfil.
-rosto triangular -escolha óculos com armações redondas para dar ao rosto aquele toque de estilo e elegância.
-rosto com face quadrado-pode abusar das armações de gatinho e molduras com cantos recortados.
A dica final é investir em óculos que vá te proteger do sol e se transformar naquele toque especial,em qualquer ocasião.
Aproveite para dar uma olhada em nosso setor de óculos e aproveite ofertas incríveis.

Os Óculos de Sol Xtreme New Buoy Lentes Polarizadas são ideais para você que procura uma maneira de proteger seus olhos dos raios nocivos do sol. Confira!

26/10/2014

Olá Boa Noite!
Correr......
Correr é um excelente exercício para queimar calorias,para o sistema cardiorespiratório,e tonificar as pernas e glúteos.
Nos meses mais quente, o corpo acaba perdendo mais líquido, o importante é beber bastante água e também recorrer aos suplementos alimentares repondo a perda de eletrólitos e também vão fornecer nutrientes que seu corpo precisa para ter energia para correr.
É fundamental uma boa alimentação para as pessoas que desejam ter bons resultados,tanto estético como para uma boa saúde.Na alimentação nem sempre conseguimos todos nutrientes, que o corpo precisa,por isso é muito importante suprir essas necessidades por meio de suplementação.
Cada suplemento tem uma funcionalidade,dos quais ajudarão
você a manter um ótimo desempenho na corrida,regular os níveis de gordura,uma boa saúde e otimizar sua definição muscular.
Visite o site abaixo e confira ótimas ofertas em suplementos.

O Nutri Whey Protein Refil ¿ 907 g ¿ Sabor Morango ¿ Integralmédica é um suplemente alimentar que apresenta qualidade e eficiência. Vale a pena conferir!

21/10/2014

Para perder peso e manter o peso você tem que unir a prática de esportes à uma alimentação saudável.
O Guia de 50 receitas do Emagrecer de Vez. Suas receitas são fáceis de fazer e rápidas.São muito saborosas.
Conheça esse guia clicando abaixo:
http://bit.ly//receitasotimas

21/10/2014

Tênis tem prazo de validade?
Sim,tem prazo de validade.Vejam abaixo algumas dicas:
-Seu tênis não pode apertar os pés,ao caminhar,ou exercitar seus pés vão inchar.
-Identifique o tipo do seu pé e de pisada.Para pés que forçam para dentro (pronação) é ideal comprar tênis reforçado na lateral interna para compensar o andar.Pés que pisam para fora (supinação) tênis com reforço na lateral externa.
-Formato da sola do pé,se o arco plantar (parte côncava do pé) encostar no chão é pé chato,é preciso usar tênis com palmilha plana ou levemente curva.Se o pé é cavo,(arco elevado) menos contato com o solo,melhor solados curvos.
- Toda tecnologia para absorção de impacto se perde com o tempo, por isso seu tênis tem prazo de validade.O sistema de absorção, sua eficácia,começa a diminuir mais ou menos aos 400 k rodados.
Para uma pessoa que corre de três a cinco vezes por semana,por cerca de 1hora e meia, o tênis deve ser trocado a cada 6 meses.
Conheça a Centauro e ache o tênis certinho para seus pés.
http://lojasesporte.com/site

21/10/2014

Boa Tarde!!!!!
Obesos e Sedentários
Muitas pessoas com sobrepeso ou sedentários tendem a ter um baixo nível de condicionamento físico.Acontece devido a falta de atividades físicas, ao longo dos anos,o que faz com que a musculatura e o sistema de energia percam a eficiência.
Por isso muitos exercícios parecem intensos,quando começam com um programa de exercícios para perda de peso.Os exercícios correr ou caminhar são ótimos para a saúde,ajudando a controlar o peso.
É fundamental ter força de vontade pois a perda de gordura leva tempo,e ter em mente que além da estética terá inúmeros benefícios para sua saúde.
Uma caminhada,queima calorias,melhora a saúde, o condicionamento físico,reduz os riscos para a saúde e aumenta os níveis de energia.
Nos casos de obesidade ou sedentarismo,o melhor é começar com a caminhada depois de algum tempo intercalar com a corrida.
Não esquecer de ter uma avaliação do seu médico.
http://lojasesporte.com/site

24/09/2014

Boa Noite!!!!
Qualquer que seja o esporte que você praticar,lembre-se que sempre vai ser muito bom para sua saúde.
Uma boa alimentação aliada à pratica de esporte,traz muitos benefícios para a saúde,reduzindo doenças cardiovasculares,diabetes,hipertensão , excesso de peso... Caminhar,correr, andar de bike, são ótimos exercícios para quem quer começar a perder peso.
Alimentação saudável e atividades físicas trazem benefícios para sua saúde,pratique esporte,e terá uma vida longa.
http://lojasesporte.com

22/09/2014

Boa Noite!!!!!!!

17/09/2014

Boa Tarde!!!!!!
Caminhar ou correr,qual emagrece?

São ótimos exercícios para manter a saúde,e também para perda de peso.Para perder peso é importante começar com um exercício que queime calorias .A corrida é a forma mais eficiente,além de emagrecer,ainda ajuda a esculpir as pernas e bu**um.
Se você é sedentário sem preparo físico o melhor é começar pela caminhada.
Ambos execícios oferecem benefícios para a saúde,melhoram a pressão arterial,colesterol,dão força,resistência óssea e massa muscular.Mesmo depois dos exercícios a pessoa continua a perder calorias,porque o exercício aumenta a respiração, circulação e ativa os músculos acelerando o metabolismo.
Para correr ou caminhar basta um tênis adequado com sua pisada e amortecedores certos.Se o percurso for longo não esquecer de levar uma pequena mochila com água,barrinhas de cereais......
Precisa de um tênis ideal para sua caminhada?
Acesse o site:
http://lojasesporte.com

15/09/2014

15/09/2014

Você sabe como descobrir o seu tipo de pisada?
Existem 3 tipos de pisadas,pronador,normal e supinador,como descobrir a sua.
1- Pegue uma folha de papel,pode ser jornal
2-Molhe seus pés,com água,somente umedecer.
3-Pise na folha,primeiro o calcanhar e depois o resto dos pés
4- Faça um risco de caneta em volta da marca e compare com os desenhos abaixo.
Usando um tênis com sua pisada certa terá bem mais conforto para seus pés.
Na centauro você encontra além do tênis para sua pisada,vários outros acessórios.
http://lojasesporte.com

15/09/2014

Os benefícios da corrida!!!
A corrida pode ser praticada por qualquer indivíduo,desde que tenha capacidade física ,que a intensidade do esforço seja compatível com a capacidade funcional.Para os que já fazem caminhada e possuem um bom condicionamento físico, a corrida é natural.
O essencial é que façam exames antes de começar a praticar.
A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para perder peso com saúde,acelera o metabolismo,fazendo a queima de calorias.
Os benefícios são vários como:reduz o peso corporal,melhora o nível do colesterol,aumenta a capacidade respiratória,reduz o risco de infarto,aumenta a massa muscular,diminui os problemas do coração,melhora a qualidade do sono,estimula a formação da massa óssea,diminui o estresse,melhora a depressão e melhorando a auto estima.
Para não correr o risco de fratura no caso de queda deve-se usar equipamentos adequados, como acessórios,um tênis adequado para sua pisada e o conforto dos seus pés,proteção joelhos,tornozelos......
Todos esses acessórios você encontra na Centauro.
Acesse agora e confira:
http://lojasespote.com