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Andreia Alberton - Clinica Especializada em Coluna

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Está com dor, quer recuperar sua liberdade de movimento ou manter a saúde da sua COLUNA? Agende sua consulta. Andréia Alberton - Clínica Especializada em Coluna

04/12/2025

A forma mais facil é divertida de entender a hérnia de disco! PARTE 2! 🥲😉

03/12/2025

Uma forma diferente e divertida de entender como se forma a" famosa" hérnia de disco!
😍🥲

28/11/2025

Você passa o dia todo sentado?
Esses 5 exercícios vão te ajudar a aliviar a tensão na coluna e soltar a lombar e o pescoço.
Já salva esse post para quando precisar!

✨ Cada movimento, um propósito.
Cada sessão, uma evolução.
Método AXIS®️

26/11/2025

Simples, rápido e Poderoso. Esse exercício pode te ajudar e muito!

-
✨ Cada movimento, um propósito.
Cada sessão, uma evolução.
Método AXIS®️.

25/11/2025

Quer aliviar a sua lombar? Esse exercício vai te ajudar!

-
✨ Cada movimento, um propósito.
Cada sessão, uma evolução.
Método AXIS®️.

21/11/2025

🔥 Seu ciático está inflamado? Pare de alongar agora.
Quando o nervo está irritado, o alongamento intenso só aumenta a compressão — e a dor vem ainda mais forte.

✔️ O que funciona de verdade?
Movimentos leves, mobilidade suave e técnicas que descomprimem o nervo, em vez de puxar ele como um elástico esticado.

Seu corpo não precisa de força.
Ele precisa de estratégia. ✨

Cada movimento, um propósito.
Cada sessão, uma evolução.
Método AXIS®️.

19/11/2025

🔥 Seu ciático está inflamado? Pare de alongar agora.

Quando o nervo está irritado, o alongamento intenso só aumenta a compressão — e a dor vem ainda mais forte.

✔️ O que funciona de verdade? ⬇️

Movimentos leves, mobilidade suave e técnicas que descomprimem o nervo, em vez de puxar ele como um elástico esticado.

Seu corpo não precisa de força.
Ele precisa de estratégia. ✨

✨ Cada movimento, um propósito.
Cada sessão, uma evolução.
Método AXIS®️.

17/11/2025

Hoje eu vou te mostrar dois movimentos que devem ser evitados durante uma crise de dor em função da Hérnia de disco.

Mas atenção: isso não quer dizer que exercício é ruim.❌

👉🏻 Pelo contrário… o exercício é um dos melhores remédios no tratamento da hérnia de disco.

A questão é saber o que fazer, quando fazer e como fazer. ✅

Se você sentir que é hora de buscar ajuda profissional, eu estou à disposição para te ajudar.

📲 É só me chamar no WhatsApp e marcar sua avaliação.

13/11/2025

🌷 Novo ciclo...
Hoje celebro mais que um aniversário.

Não celebro apenas mais um ano de vida…
Celebro o silêncio das mudanças, a força dos recomeços e a beleza de continuar, mesmo quando o caminho não é fácil.
Hoje é sobre respirar e reconhecer o quanto caminhei até aqui
Cada desafio me moldou, cada conquista me lembrou por que comecei.
Aprendi que a vida se move quando a gente se alinha por dentro…
E que o tempo não é um inimigo — é um mestre. 💫
Mais um ano de movimento, propósito e gratidão, por cada pessoa que confia no meu trabalho e caminha comigo nessa construção de movimento e vida. 💛

03/10/2025

🎒📱 Carregar a mochila em um ombro só + andar olhando o celular = sobrecarga para a coluna!
⠀
➡️ Ombros desalinhados
➡️ Dor no pescoço e lombar
➡️ Alterações posturais a longo prazo
⠀
✅ Como fazer certo:

Use sempre os dois ombros da mochila

Ajuste as alças para que fique próxima ao corpo

Mantenha o celular na altura dos olhos ao andar ou mesmo quando parado .

Cuide da sua coluna hoje para não sentir as consequências amanhã! 💡

Endereço

Rua Gov. Jorge Lacerda, 830
Braço Do Norte, SC
88750000

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