Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 19:00 Quinta-feira 08:00 - 12:00

https://www.facebook.com/182527471926339/

Maiara Karkle - Nutricionista, Avenida Felipe Schmidt, 1399, Ed. Sintra, 1º Andar, SL 101, Braço do Norte (2025)

01/05/2020

Equipe Perpetue. Gratidão 💙💜

03/04/2020

Em tempos de , vale lembrar que uma boa é essencial para fortalecer o sistema imunológico, auxiliando na proteção contra diversas (até mesmo porque outros vírus estão sempre circulando por aí). Saiba como a alimentação pode ajudar:

🔸Vitamina C: protege contra infecções, estimulando a formação de anticorpos. Fontes: frutas cítricas (como limão, laranja, abacaxi, acerola), goiaba, vegetais crus, pimentão, entre outros;

🔸Vitamina A: auxilia na regulação do sistema imunológico e protege contra infecções. Fontes: alimentos alaranjados, como cenoura e mamão; ovos, couve, espinafre, pimentão vermelho, damascos, ovos, entre outros;

🔸Zinco: essencial para diversos processos biológicos, especialmente para o bom funcionamento do . Fontes: cereais integrais, feijões, castanhas, carnes em geral, aves, frutos do mar, entre outros;

🔸Selênio: possui ação antioxidante, auxiliando na proteção e fortalecimento da . Fontes: castanhas em geral, especialmente a castanha do Brasil (conhecida como castanha do Pará 😉);

🔸Probióticos: contribuem para a saúde intestinal, com efeito , além de favorecerem a absorção dos nutrientes. Estão presentes em iogurtes, bebidas lácteas fermentadas, kefir e kombuchá. Em alguns casos, suplementos de podem ser indicados

➡ Dica: capriche no consumo de alimentos ricos em fibras , como chuchu, chicória, biomassa de banana verde, alho, cebola, entre outros.

Outros nutrientes, incluindo vitamina E, B6, B12 e Ferro também influenciam positivamente a resposta imune. 🙌 👉 Além disso, um bom controle glicêmico deixa o sistema imunológico menos vulnerável a qualquer tipo de virose, sendo essencial para a proteção do organismo! 😃

Saiba mais sobre nutrição: www.diabetes.org.br/publico/home-nutricao

03/04/2020

10 benefícios do atendimento nutricional online.

1° - Prevenção do Corona Vírus. 🐛
2° - Ter uma alimentação saudável. 🍇
3° - Prevenção de problemas de saúde. ❤
4° - Econômia de tempo e combustível para ir ao consultório. 💎
5° - Cuidar da alimentação é mais barato do que tratar doença.🤑
6° - Ficar mais feliz e disposto por estar se cuidado. .😍
7° - Aumentar a autoestima. 💃
8° - Melhorar o funcionamento Intestinal. 💩
9° - Fortalecimento de Cabelo e unha.💅
10° - Sua saúde agradece.🥗

❤ Marque uma amiga.

02/04/2020

1. Faça dos alimentos in natura ou minimamente processados a base da alimentação.
2. Utilize óleos, gorduras, sal e açúcar em pequenas quantidades ao temperar e cozinhar alimentos e criar preparações culinárias.
3. Limite o consumo de alimentos processados.
4. Evite o consumo de alimentos ultraprocessados.
5. Coma com regularidade e atenção, em ambientes apropriados e, sempre que possível, com companhia.
6. Faça compras em locais que oferecem variedades de alimentos in natura ou minimamente processados.
7. Desenvolva, exercite e partilhe habilidades culinárias.
8. Planeje o uso do tempo para dar à alimentação o espaço que ela merece.
9. Dê preferência, quando fora de casa, a locais que servem refeições feitas na hora.
10. Seja crítico quanto a informações, orientações e mensagens sobre alimentação veiculadas em propagandas comerciais.

Fonte: Guia alimentar para a população brasileira – Versão Reduzida, pesquisado no link:http://189.28.128.100/dab/docs/portaldab/publicacoes/guiadebolso2018.pdf

27/03/2020

Saudade dessa turma.❤
Dia 03 de setembro irá fazer 9 anos de formação em Nutrição.

27/03/2020

São dois bebês saudáveis, de três meses, ambos em aleitamento materno exclusivo e, acreditem, nem o da esquerda é obeso, nem o da direita está desnutrido. São variações da normalidade! Muito provavelmente, quando começarem a engatinhar, o da esquerda vai emagrecer um pouco e o da direita, ganhará massa muscular.

Não COMPARE seu filho com outras crianças.

25/03/2020

Acompanhamento nutricional agora é 100% online! Prevenção da saúde em 1º lugar.

Indepentende do seu objetivo, agora estou conectada contigo para ajudar nessa jornada da alimentação saudável.

Com Amor Maiara Karkle. 🍇

17/03/2020

Em tempos de , vale lembrar que uma boa é essencial para fortalecer o sistema imunológico, auxiliando na proteção contra diversas (até mesmo porque outros vírus estão sempre circulando por aí). Saiba como a alimentação pode ajudar:

🔸Vitamina C: protege contra infecções, estimulando a formação de anticorpos. Fontes: frutas cítricas (como limão, laranja, abacaxi, acerola), goiaba, vegetais crus, pimentão, entre outros;

🔸Vitamina A: auxilia na regulação do sistema imunológico e protege contra infecções. Fontes: alimentos alaranjados, como cenoura e mamão; ovos, couve, espinafre, pimentão vermelho, damascos, ovos, entre outros;

🔸Zinco: essencial para diversos processos biológicos, especialmente para o bom funcionamento do . Fontes: cereais integrais, feijões, castanhas, carnes em geral, aves, frutos do mar, entre outros;

🔸Selênio: possui ação antioxidante, auxiliando na proteção e fortalecimento da . Fontes: castanhas em geral, especialmente a castanha do Brasil (conhecida como castanha do Pará 😉);

🔸Probióticos: contribuem para a saúde intestinal, com efeito , além de favorecerem a absorção dos nutrientes. Estão presentes em iogurtes, bebidas lácteas fermentadas, kefir e kombuchá. Em alguns casos, suplementos de podem ser indicados

➡ Dica: capriche no consumo de alimentos ricos em fibras , como chuchu, chicória, biomassa de banana verde, alho, cebola, entre outros.

Outros nutrientes, incluindo vitamina E, B6, B12 e Ferro também influenciam positivamente a resposta imune. 🙌 👉 Além disso, um bom controle glicêmico deixa o sistema imunológico menos vulnerável a qualquer tipo de virose, sendo essencial para a proteção do organismo! 😃

Saiba mais sobre nutrição: www.diabetes.org.br/publico/home-nutricao

nutri .silviaramos

11/03/2020

Será que seu corpo precisa de tanto açúcar refinado? NAO.

@ Clínica Perpetue

Maiara Karkle - Nutricionista

01/05/2020

03/04/2020

03/04/2020

02/04/2020

27/03/2020

27/03/2020

25/03/2020

17/03/2020

11/03/2020

Endereço

Horário de Funcionamento

Telefone

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar