Studio Fhabiola Volpato de Souza

01/09/2021

31/01/2019

Bom dia! Pra quem ja voltou aos treinos.
Bom dia! Pra quem está cuidando da saúde.
Bom dia!

27/11/2018

Academia Fhit + participando a trilha na pousada Rio Túnel. Lugar indescritível.

13/11/2018

Agende uma aula experimental!

15/10/2018

Ainda sobre o nosso desafio!!!

15/10/2018

Entrando na terceira semana do desafio .

11/09/2018

Bom dia!!! Me conta ai....

05/09/2018

O verão logo está aí!!! Você quer perder alguns quilos? Quer se sentir melhor e mais feliz? Entre em contato. Várias pessoas conseguiram, vc tbm pode conseguir.

27/07/2018

🔸 Alimentação Saudável l ERVILHA

Quando se fala em proteínas, muitos pensam em carne, ovos e frango, mas o que eles não sabem é que há também as proteínas vindas dos vegetais, que oferecem inúmeros benefícios, e uma delas é a proteína da ervilha.

O suplemento a base de proteína de ervilha foi criado com o intuito de atender vegetarianos, pessoas com alergias e intolerantes a outros alimentos como proteínas de origem animal.

Ela oferece um considerável valor de proteína e baixo teor calórico. Estudos científicos revelam que a proteína da ervilha possui diferenças notáveis do whey protein. De qualquer maneira, as duas são procuradas por atletas e pessoas que fazem atividade física com treinamento de força. Veja abaixo maiores detalhes, benefícios e propriedades dessa proteína vegetal:

O produto faz sucesso é o fato da ervilha ser rica em aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs), que são compostos de proteína conhecidos por retardar a fadiga durante o exercício. Além disso, a quantidade de BCAAs presentes na proteína da ervilha é próxima à encontrada no leite e nos ovos, mas com menor probabilidade de causar alergias ou intolerâncias.

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27/07/2018

🔸 Boa Forma l MODELOS E PADRÕES NÃO IMPORTAM

Atualmente, um do maiores objetivos do ser humano é perder peso e ter um corpo malhado, pois, com o passar do tempo o padrão de beleza imposto pela sociedade mudou, e hoje, gordurinhas e alguns quilos a mais tornaram-se um problema.

Dessa forma, em busca de um corpo perfeito, homens e mulheres se submetem as mais variadas dietas, pílulas, sucos, exercícios, cosméticos, cirurgias plásticas e qualquer produto que prometa emagrecer, desenvolvendo, muitas vezes, distúrbios alimentares, como; anorexia e bulimia, doenças que podem levar à morte em situações mais graves.

Devemos, antes de qualquer intervenção, adquirir hábitos de saúde, começando lentamente, com o objetivo de inserir um dia a dia mais dinamico. Não importa se você está abaixo do seu peso ou muito acima. Tudo se alcança desde que começe hoje! Venha treinar e com certeza iremos te mostrar o prazer que a atividade fisica pode te oferecer. Estamos juntos nessa!

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24/07/2018

🔸 Pense Fit l AJUDA DA TECNOLOGIA

Hoje em dia, sobram recursos para te ajudar a fazer alguma atividade física. E os aplicativos para telefone celular são ferramentas cada vez mais presentes na vida de quem se exercita. Como existem muitas opções, fizemos uma seleção dos apps fitness mais legais, disponíveis para Android e/ou iOS, perfeitos para você treinar e cuidar do seu corpo e da sua saúde sem nem sair de casa.

DS DIETA E SAÚDE
DIETA E EMAGRECER
IMUSCLE2
MAPMYFITNESS

O ideal é receber novos desafios a cada duas ou quatro semanas, como por exemplo, aumentar o número de séries, repetições, modificar intervalos, velocidades dos movimentos ou até mesmo os tipos de exercícios, com os aplicativos, você pode manter durante o dia engajado e motivado para a hora do treino.

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