https://www.facebook.com/635298153164732/

Simone Frontino - Nutricionista, Rua Vereador Severiano Francisco Sombrio, n°335/Centro, Braço do Norte (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Vereador Severiano Francisco Sombrio, N°335/Centro

11/01/2021

Depois da farra pinga e foguete vem o peso na consciência e culpa pelos excessos alimentares? Calma!!
Se você já tinha hábitos alimentares saudáveis, retorne aos bons hábitos, simples assim!! Saiba que é normal sair da rotina as vezes, principalmente em datas comemorativas ou férias. Sem culpa e sem ficar contando calorias combinado?
Agora se você já não tinha hábitos alimentares saudáveis e ainda exagerou nas comilanças no final de ano, que tal repensar sobre quanto sua vida pode melhorar cuidando da sua alimentação? Quer melhorar saúde? Ter mais disposição?
2021 está aqui! Cheio de novas possibilidades de mudança! Não existe milagres, sucos detox, shots mirabolantes.. é simplesmente comida de verdade! ✨

Está difícil sozinho(a)? Procure ajuda de um profissional da sua confiança! Leve sua saúde a sério 💚

̧ãosaudável ̧ãofuncional ̧ãoclínica ̧ãocomportamental ̧ãocomamor

05/10/2020

Alimente a mudança! Foque sua energia no que está no seu controle. Peso pode até ser importante, mas infelizmente ele não está seu controle. Nossas escolhas alimentares sim! Organize os alimentos que tem em casa, deixe disponível alimentos saudáveis que quer comer, planeje as refeições antecipadamente, não fique refém da fome e do imediatismo, se não aquele sentimento de culpa vai sempre te atormentar.
Lembre-se: “Primeiro a gente muda a alimentação, depois a alimentação muda a gente.” Esteja de bem com a comida, de bem com a vida, e deixa a balança ser consequência! Só assim você construirá resultados duradouros.
Está difícil sozinho(a)? Procure ajuda profissional. Afinal, todo processo de mudança leva tempo e precisa de adequação.
Boa semana a todos nós 🙏🏽✨
́de

05/10/2020

Alimente a mudança! Foque sua energia no que está no seu controle. Peso pode até ser importante, mas infelizmente ele não está seu controle. Nossas escolhas alimentares sim! Organize os alimentos que tem em casa, deixe disponível alimentos saudáveis que quer comer, planeje as refeições antecipadamente, não fique refém da fome e do imediatismo, se não aquele sentimento de culpa vai sempre te atormentar.
Lembre-se: “Primeiro a gente muda a alimentação, depois a alimentação muda a gente.” Esteja de bem com a comida, de bem com a vida, e deixa a balança ser consequência! Só assim você construirá resultados duradouros.
Está difícil sozinho(a)? Procure ajuda profissional. Afinal, todo processo de mudança leva tempo e precisa de adequação.
Boa semana a todos nós 🙏🏽✨
́de

25/04/2020

Filé de peixe assado com alcaparras e ostra gratinada. Da para encarar? Em épocas de quarentena, cozinhar em casa e com a família é uma ótima oportunidade para resgatar o contato com os alimentos. Cozinhar também é uma forma de terapia, experimente! Quem olha um prato assim requintado nem imagina que eu já precisei aprender a fazer ovos (isso mesmo, foi minha primeira especialidade rs) e como tudo na vida é repetição e aprimoramento, quem não desiste chega lá! Acredite! A magia da cozinha é encantadora (e desafiadora) mas vale a pena! Cozinhar é nutrir, é saúde, é aprender a lidar com nossas emoções, é demonstração de amor, é partilha e também uma forma de cuidado consigo e com o próximo. Então agora que não é mais por FALTA DE TEMPO, vamos encarar o fogão?! Teste e me conte! 😉 💚

17/04/2020

ATIVIDADE FÍSICA É ESSENCIAL!

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de doenças”. Portanto, desqualificar milhares de academias e educadores físicos nesse momento em que é imprescindível a contribuição deles para garantia dos tripés físico e mental relacionados com melhora da saúde é no mínimo negligente. Sem contar que essa atitude reforça a visão popular, que há tanto tempo profissionais sérios lutam para mudar: de que exercício físico se resume a lazer ou estética. Nãão!!! 🙅🏽‍♀️🙆🏽‍♀️ exercício é saúde!!! Pode ser também seu momento de lazer, de relaxar e encontrar amigos (muitos estudos até mostram que esses laços são essenciais para tornar o exercício um hábito duradouro,
porque somos seres sociáveis e gostamos de estar presentes em ambientes agradáveis né?) mas definitivamente não se resume a isto! Existem MILHARES de estudos apontando o exercício como adjuvante em controle glicêmico, redução de colesterol, aumento de imunidade, melhora da pressão arterial, depressão, enfim, poderia citar muitas outras condições crônicas de saúde que são beneficiadas com a prática regular de exercícios físicos, portanto são atividades essenciais sim! Claro que, é compreensível que medidas drásticas e imediatistas foram e estão sendo tomadas porque são necessárias nesse momento onde essa pandemia nos pegou de surpresa, porém com tempo é possível reavaliar tais atitudes. Desta forma, já é hora de rever e retomar as academias e congêneres, com os devidos cuidados como TODO estabelecimento já aberto. .sc .fis_nutri .movimente e tantas outras.

07/04/2020

Típica foto que nem precisa de filtro porque cor é o que não falta 😋
Para te lembrar que alimentação saudável, de verdade, é algo bem mais simples, acessível e que vem da natureza. Descomplique ✌🏽

Uma vida saudável começa pela alimentação 🍽❤️
07 de abril - Dia Mundial da Saúde ✨

31/03/2020

O ser humano nutre-se de alimentos e sentimentos.

Aqui compartilhamos comida e afeto. E você o que compartilha?

Tudo ficará bem! ❤️✨🙏🏽

31/03 Dia Mundial da Saúde e Nutrição @ Hospital Santa Teresinha

31/03/2020

31/03 Dia Mundial da Saúde e Nutrição

De criança a idoso,
ter uma alimentação adequada e saudável
é fundamental para manter uma boa
saúde e fortalecer nosso sistema
imunológico.

27/03/2020

A pandemia de corona vírus que estamos vivendo é uma grande preocupação e muita gente se questiona se existe algo a se fazer.
Prevenção ainda é a melhor forma de proteção! Por isso, vale lembrar:
✅ Lave as mãos com água e sabão e use álcool em gel;
✅ Cubra o nariz e a boca ao tossir ou espirrar;
✅ Evite aglomerações;
✅ Mantenha os ambientes abertos com ventilação natural;
Além desses cuidados básicos, melhorar o sistema imunológico é fundamental para “armar” seu corpo nessa batalha contra o vírus.
Nutricionalmente, os alimentos com todos seus nutrientes, vitaminas, minerais e compostos bioativos, são essenciais e ajudam a reforçar nossas defesas naturais. Não existem alimentos milagrosos, shots, sucos ou shakes isoladamente que cumprirão esse papel, mas sim uma alimentação saudável e equilibrada, aliada a exercício físico, sono de qualidade e manejo do estresse.

10/03/2020

Ontem 08/03 dia internacional da mulher e meu primeiro ano de inauguração do consultório. Muito feliz em reviver esse dia tão especial 💕
Adoro datas comemorativas por dois motivos: primeiro porque acho devemos dar valor as nossas conquistas (afinal, cada um sabe o quão difícil é chegar onde está) e segundo porque possibilita fazer uma retrospectiva, e essas auto-analises servem para reajustar e reafirmar nosso propósito.
E sem dúvidas tantas coisas mudaram nesses últimos 365 dias: rotina, pessoas, lugares, e consequentemente eu também tive que me adaptar às mudanças e também mudei.
E o mais engraçado é que por mais que eu tivesse imaginado como eu estaria hoje, eu não tinha ideia de como seria se eu não tivesse tentado. Toda mudança traz medo né!? mas sentir medo é tão humano quanto sentir amor. É preciso coragem para arriscar e expor as suas fragilidades. Isso é evoluir!

“Coragem não é ausência de medo. Coragem é a escolha inteligente e estratégica de quais medos você enfrentará para chegar onde deseja.”

Aproveitando para parabenizar todas as mulheres pelo dia de ontem! E que todas tenham saúde física e mental para buscar continuamente o que almejam com coragem ✨acredite em você!

05/03/2020

Hoje é o novo Dia Mundial da Obesidade, que até o ano passado acontecia em datas diferentes ao redor do mundo e agora se concentra nesse dia devido a uma decisão da Federação Mundial da Obesidade. Essa campanha visa realizar campanhas em escala global para alertar sobre a importância de prevenção e tratamento.

A obesidade aumenta o risco de pressão alta, diabetes, doenças cardiovasculares, entre outros problemas de saúde que afetam a qualidade de vida. Sua prevalência continua aumentando em todos os países do mundo, mesmo com a venda de tantos “milagres” para emagrecer. Por isso esta data também é importante para lembrar que fazer chamadas e posts sensacionalistas, vender a ideia de alimentos que chapam a barriga ou de dietas que emagrecem da noite para o dia, recomendar chás que desincham e coisas do gênero são formas de desrespeito. As saídas para emagrecer que se dizem milagrosas enganam de maneira covarde aquelas pessoas que batalham arduamente contra o excesso de peso. Pior, colocam a saúde delas ainda mais em risco por fazerem acreditar que o tratamento é fácil e rápido, e quanto essas expectativas irreais não se concretizam elas desistem do tratamento por desacreditarem que é possível.

Tratar a obesidade com respeito é espalhar informações sobre alimentação e outros tratamentos com responsabilidade, sempre apontando evidências científicas e indicando aos pacientes que procurem ajuda de profissionais da saúde! É preciso tratar sem causar dano! Afinal, não é questão de quantos kg se perde em um mês, mas sim de quanto de saúde e disposição se ganha para uma melhora da qualidade de vida.

Vamos pensar a longo prazo, em mudanças de hábitos de forma saudável e sustentável, para adquirir saúde com longevidade.

Simone Frontino - Nutricionista

11/01/2021

05/10/2020

05/10/2020

25/04/2020

17/04/2020

07/04/2020

31/03/2020

31/03/2020

27/03/2020

10/03/2020

05/03/2020

Endereço

Telefone

Site

Notificações

Entre Em Contato Com A Prática

Atalhos

Compartilhar

Categoria