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Clínica LONZI NETO, Rua: José Guilherme, 380, Bragança Paulista (2025)

03/12/2025

Sabemos e muito bem que o acesso a um tratamento de saúde de alta qualidade deve ser simples e integrado. É com essa filosofia que anunciamos nossa nova parceria: Clínica Lonzi Neto + Cross Conection.

Unimos nosso legado em reabilitação física com a inovação da Cross para criar uma nova ponte até o seu bem-estar.

Através desta parceria, os membros do plano Cross Saúde passam a ter acesso facilitado à nossa estrutura e aos nossos especialistas, com condições especiais para:

• Fisioterapia Especializada e Osteopatia: Tratamentos que vão na causa da dor.

• Medicina da Dor: Abordagens médicas focadas em coluna e articulações.

• Procedimentos Médicos: Infiltrações e bloqueios para alívio da dor, realizados por nosso corpo clínico.

• Toxina Botulínica Terapêutica: Para condições neurológicas específicas.

É a união da nossa expertise em cuidado presencial com a conveniência da saúde digital oferecida pela .conection.internet.

Uma parceria que reflete nossa missão: promover saúde com ciência, empatia e, agora, com ainda mais conectividade.

Para saber mais sobre os benefícios, entre em contato com a Cross Conection ou fale conosco. Estamos felizes em fazer parte desta evolução no cuidado com a sua saúde.

03/12/2025

As férias de fim de ano se aproximam, e com elas, longas horas na estrada. A postura mantida ao dirigir é uma das principais causas de dores na coluna. Preparamos um guia rápido para proteger seu corpo e garantir uma viagem mais confortável.

Por que Dirigir Causa Dor?
A posição sentada aumenta a pressão sobre os discos da coluna lombar. Se a postura estiver inadequada e for mantida por muito tempo, a sobrecarga gera fadiga muscular, tensão e dor.

3 Dicas Essenciais para Proteger sua Coluna:

• O Suporte Lombar é Crucial: A curva da sua lombar precisa estar bem apoiada. Utilize o ajuste do seu banco ou, se não houver, improvise com uma toalha enrolada. Isso mantém a pelve em uma posição neutra e alivia a pressão.

• Ajuste de Altura e Distância: Seus quadris devem estar na mesma linha ou um pouco acima dos joelhos. Seus cotovelos, levemente flexionados ao segurar o volante, mantendo os ombros relaxados.

• A Regra da Pausa Ativa: Movimento é vida para a sua coluna. Parar a cada 2 horas para caminhar e se alongar reidrata os discos intervertebrais e alivia a tensão acumulada. Não é perda de tempo, é investimento em saúde.

Na Clínica Lonzi Neto, entendemos a importância da prevenção. Se você já convive com dores crônicas que pioram em viagens, uma Avaliação Postural pode identificar a causa e, através de técnicas como RPG e Fisioterapia, podemos te ajudar a ter muito mais qualidade de vida na estrada e fora dela.

Não deixe a dor ser sua companheira de viagem.

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"Mude seu corpo, transforme sua vida. A revolução da fisioterapia moderna começa em você."

02/12/2025

Pilates como "Reset" Mental: Uma Ferramenta Contra o Estresse de Fim de Ano em Bragança Paulista

O final do ano é, para muitos, o pico do estresse e da sobrecarga mental. A pressão por resultados, somada às demandas sociais, cria um estado de "mente cheia" que leva à ansiedade e ao esgotamento. Enquanto muitas soluções focam em acalmar a mente através da mente, o Pilates oferece um caminho diferente e altamente eficaz: acalmar a mente através do corpo.

Como o Pilates Atua como uma Meditação Ativa?
O método, criado por Joseph Pilates sob o nome de "Contrologia", baseia-se no princípio do controle da mente sobre o corpo. Essa premissa faz de cada aula uma poderosa prática de mindfulness.

• Concentração e Presença: A execução precisa dos exercícios exige foco total. É impossível fazer Pilates corretamente enquanto se pensa nos problemas do trabalho. Essa exigência de presença "desliga" o fluxo de pensamentos ansiosos.

• Respiração Consciente: Cada movimento é coordenado com um padrão respiratório específico. A respiração profunda e controlada é uma das ferramentas mais eficazes para ativar o sistema nervoso parassimpático, o nosso "freio" natural contra o estresse.

• Liberação de Endorfinas: Como toda atividade física bem executada, o Pilates estimula a liberação de endorfinas, neurotransmissores que promovem uma sensação de bem-estar e alívio da dor.

Na Clínica Lonzi Neto, nossas aulas de Pilates são conduzidas por fisioterapeutas, garantindo uma prática segura e adaptada, seja você um iniciante buscando alívio do estresse ou alguém em reabilitação. É uma ferramenta que se integra perfeitamente a outros tratamentos como Fisiatria e Osteopatia.

Termine o ano com a mente mais clara e o corpo mais forte. Entre em contato para conhecer nosso estúdio.

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01/12/2025

Planejamento de Fim de Ano em Bragança Paulista: Por que a Saúde do seu Corpo Deve Estar no Topo da Lista

Dezembro é, tradicionalmente, um mês de balanços e planejamentos. Avaliamos as metas profissionais, financeiras, mas muitas vezes esquecemos do alicerce que sustenta tudo: nossa saúde física.

Conviver com uma dor crônica ou uma limitação de movimento drena nossa energia, afeta nossa produtividade e nos impede de aproveitar plenamente os momentos de descanso e lazer. Por que levar esse peso para o próximo ano?

O fim do ano é o momento ideal para fazer a "manutenção preventiva" do seu corpo. Um tratamento de Fisioterapia bem planejado agora pode significar:

• Férias sem Dor: Viajar, praticar esportes e brincar com a família sem se preocupar com a dor lombar ou o desconforto no joelho.

• Recuperação Estratégica: Usar o período de menor estresse para tratar aquela lesão antiga que nunca foi totalmente resolvida.

• Um 2026 Mais Forte: Começar o novo ano com o corpo alinhado e fortalecido, pronto para os novos desafios e metas.

Na Clínica Lonzi Neto, nossa equipe multidisciplinar, com Fisiatras e Fisioterapeutas, está pronta para criar um plano estratégico para você. Com técnicas como Osteopatia, RPG e Pilates, nosso foco é tratar a causa da dor e te devolver a liberdade de movimento.

Não espere janeiro chegar. O seu bem-estar não precisa de promessas de ano novo, precisa de uma decisão.

Para agendar sua avaliação e começar a cuidar de si ainda este ano, entre em contato.

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28/11/2025

Pilates em Bragança Paulista: A Solução Inteligente para a Rotina de Quem Vive Ocupado

A rotina de um profissional de alta performance cobra seu preço: dores nas costas por horas sentado, tensão nos ombros pelo estresse, e uma mente que raramente desacelera. Muitos acreditam não ter tempo para cuidar do corpo, mas o Pilates oferece um retorno sobre o investimento de tempo que poucas atividades conseguem igualar.

Como o Pilates Otimiza sua Energia e Saúde?
O método, conduzido por fisioterapeutas, é desenhado para ser eficiente e atacar as causas dos problemas gerados por uma agenda ocupada:

• Combate os Efeitos da Postura Sentada: O foco no fortalecimento do "powerhouse" (músculos do core) cria um suporte natural para a coluna, aliviando a sobrecarga lombar e melhorando a postura de forma duradoura.

• Reduz a Tensão Mental: O Pilates exige uma conexão profunda entre mente e corpo. A necessidade de se concentrar na respiração e na precisão de cada movimento funciona como uma meditação ativa, "limpando" a mente do estresse acumulado.

• Previne Lesões por Sobrecarga: Ao promover o equilíbrio muscular e a mobilidade articular, a prática torna o corpo mais resiliente, prevenindo as dores e lesões que poderiam te afastar do trabalho e de suas paixões.

Na Clínica Lonzi Neto, oferecemos aulas em horários flexíveis e turmas reduzidas, garantindo a atenção individualizada que sua rotina exige. O Pilates aqui não é apenas um exercício, é parte de uma estratégia completa de saúde, integrada à Fisiatria, Osteopatia e RPG.

Invista uma hora da sua semana para ganhar qualidade em todas as outras.

Para saber mais e agendar uma aula, entre em contato conosco.

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27/11/2025

Tratamento para Dor no Ombro em Bragança Paulista: Entendendo o Manguito Rotador

A dor no ombro é uma das queixas mais incapacitantes da vida moderna. Um dos diagnósticos mais comuns é a lesão do Manguito Rotador. Mas o que isso realmente significa?

O Manguito Rotador não é um único músculo, mas um complexo de quatro músculos profundos cuja função principal não é gerar força bruta, mas sim estabilidade. Eles são os "guardiões" da sua articulação, mantendo a cabeça do úmero (o osso do braço) firmemente encaixada durante os movimentos.

O Problema do Desequilíbrio:
Nosso estilo de vida tende a fortalecer os grandes músculos de movimento (como o peitoral e o deltoide) e a enfraquecer esses pequenos e vitais estabilizadores. Esse desequilíbrio é a receita para a instabilidade, que leva a pinçamentos (síndrome do impacto), inflamação (tendinites) e, eventualmente, a lesões mais sérias.

A Solução Inteligente da Fisioterapia:
O tratamento eficaz não pode focar apenas em aliviar a dor. É preciso reequilibrar o sistema. A Fisioterapia atua na causa, com um plano que inclui:

• Terapia Manual: Técnicas como Osteopatia e Maitland para aliviar a dor e restaurar a mobilidade.

• Exercícios de Fortalecimento Específico: Foco total em ativar e fortalecer a musculatura profunda do manguito rotador e os estabilizadores da escápula.

• Correção de Padrões de Movimento: Utilizamos os princípios do Pilates e do RPG para reeducar seu corpo a se mover de forma mais eficiente e segura.

Na Clínica Lonzi Neto, nossa abordagem combina o diagnóstico preciso da Fisiatria com a aplicação clínica da Fisioterapia para tratar a causa da sua dor no ombro, não apenas a consequência.

Se sua dor é crônica, fale conosco e entenda como podemos te ajudar.

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26/11/2025

O Alongamento da Pausa: 3 Movimentos para Aliviar a Tensão do Trabalho em Minutos

A rotina de trabalho moderna, especialmente em home office, nos condena a horas na mesma posição, gerando um ciclo de tensão e dor. A Fisioterapia Preventiva nos ensina que pequenas pausas ativas são uma ferramenta poderosa para quebrar esse ciclo.

Apresentamos "O Alongamento da Pausa", uma sequência simples para você fazer na sua própria cadeira:

Movimento 1: Liberação Cervical
Sente-se com a coluna ereta e os ombros relaxados. Incline a cabeça para o lado direito, sentindo o alongamento na musculatura lateral esquerda do pescoço. Mantenha a posição por 30 segundos, respirando profundamente. Repita para o outro lado. Este movimento alivia a tensão acumulada na nuca pelo uso de telas.

Movimento 2: Flexibilidade dos Punhos
Essencial para quem digita muito. Estenda o braço direito à sua frente, com a palma da mão virada para cima. Com a mão esquerda, puxe os dedos para baixo e em sua direção, alongando o antebraço. Segure por 30 segundos e inverta os lados.

Movimento 3: Alívio para a Tensão nos Ombros
Cruze os braços na frente do peito, como se estivesse se abraçando por trás, tentando tocar as escápulas. Deixe a cabeça pender para frente e sinta o alongamento na região superior das costas, entre os ombros. Mantenha por 30 segundos.

Estes movimentos ajudam a restaurar a circulação e a aliviar a sobrecarga muscular. No entanto, se a dor for crônica ou intensa, ela pode indicar desequilíbrios posturais que necessitam de tratamento especializado, como o RPG Souchard ou a Osteopatia.

Faça esses 3 movimentos agora e sinta a diferença!

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25/11/2025

Tratamento para Hérnia de Disco em Bragança Paulista: Por que a Cirurgia Raramente é a Primeira Opção

O diagnóstico de hérnia de disco pode trazer uma série de medos, principalmente o da necessidade de uma cirurgia na coluna. É fundamental desmistificar essa ideia. A ciência e a prática clínica mostram que o tratamento conservador, focado na Fisioterapia, é a abordagem de escolha para a vasta maioria dos pacientes, com resultados excelentes.

O que é o Tratamento Conservador?
É um conjunto de estratégias não cirúrgicas que visam aliviar a dor, reduzir a inflamação e, o mais importante, tratar a causa funcional do problema. Na Clínica Lonzi Neto, nosso plano é construído sobre três pilares:

Alívio da Dor: Utilizamos técnicas de terapia manual, como a Osteopatia e o Método Maitland, para reduzir a compressão nervosa e aliviar os sintomas agudos, como a dor ciática.

Reeducação Postural: Com o RPG Souchard, corrigimos os desequilíbrios posturais que levaram à sobrecarga e ao desgaste do disco, ensinando o corpo a encontrar uma posição mais saudável e menos dolorosa.

Fortalecimento e Estabilização: Através do Pilates, focamos no fortalecimento da musculatura profunda do abdômen e da lombar (o "core"). Músculos fortes protegem a coluna e previnem a recorrência da crise.

A cirurgia só é considerada em casos específicos de perda de força progressiva ou falha do tratamento conservador bem executado. Para todos os outros, a reabilitação é o caminho mais seguro e eficaz para uma vida plena e sem dor.

Se você tem esse diagnóstico, marque uma consulta conosco e descubra as possibilidades de tratamento.

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24/11/2025

Osteopatia em Bragança Paulista: Uma Abordagem Inteligente para Dores na Coluna

Se você sofre com dor lombar ou cervical crônica, sabe como ela pode ser frustrante. Tratamentos que trazem alívio temporário são comuns, mas a dor sempre volta. Por quê? Porque, muitas vezes, estamos tratando apenas o sintoma, e não a causa real.

A Visão Integrada da Osteopatia:
A Osteopatia é uma especialidade da Fisioterapia que parte de um princípio simples: o corpo é uma unidade interconectada. Uma disfunção em uma parte do corpo pode gerar uma cadeia de compensações que resulta em dor em um local completamente diferente.

Por exemplo:
• Uma restrição de mobilidade no seu quadril ou tornozelo pode forçar sua coluna lombar a se mover de forma inadequada, gerando sobrecarga e dor.
• Tensões no músculo diafragma, causadas por estresse, podem levar a dores e rigidez na coluna cervical e torácica.

Como o Osteopata Atua?
O Fisioterapeuta com formação em Osteopatia realiza uma avaliação completa do seu sistema musculoesquelético para encontrar essa "disfunção primária". Com técnicas manuais precisas, ele trabalha para restaurar a mobilidade da estrutura que está causando o problema.

Ao liberar a causa raiz, todo o sistema volta a funcionar em harmonia, e a dor na coluna, que era apenas a consequência, é aliviada de forma eficaz e duradoura.

Na Clínica Lonzi Neto, a Osteopatia é um dos pilares do nosso tratamento para dores na coluna, integrada à Fisiatria e ao RPG para uma recuperação completa.

Se você busca uma solução definitiva para sua dor, entre em contato e agende uma avaliação osteopática.

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21/11/2025

Vai Pegar a Estrada? Cuidados Essenciais com a Postura para uma Viagem sem Dor

Longos períodos ao volante submetem nosso corpo a uma sobrecarga constante. A vibração do veículo, somada a uma postura inadequada mantida por horas, pode levar a dores na coluna, tensões musculares e até mesmo a compressões nervosas.

Por que a Postura ao Dirigir é Tão Importante?
Manter-se sentado por muito tempo aumenta a pressão sobre os discos intervertebrais da coluna lombar. Se a postura estiver errada (com o corpo curvado ou escorregado no banco), essa pressão se torna ainda maior e mal distribuída, causando fadiga muscular e dor.

Como se Preparar para uma Viagem Confortável:

• Suporte Lombar: Garanta que a curvatura da sua lombar esteja bem apoiada. Se o seu carro não tem esse ajuste, uma pequena almofada ou toalha enrolada pode ajudar.

• Altura do Assento: Seus quadris devem estar na mesma linha ou ligeiramente acima dos joelhos. Isso ajuda a manter a pelve em uma posição neutra.

• Posição do Volante: Ajuste a altura e a profundidade para que seus ombros permaneçam relaxados e em contato com o encosto.

• Pausas para Movimento: Parar para se movimentar não é perda de tempo, é investimento em saúde. O movimento reidrata os discos e alivia a tensão muscular.

Na Clínica Lonzi Neto, entendemos a importância da prevenção. Se você já convive com dores crônicas que pioram ao dirigir, uma avaliação postural pode identificar a causa e, através de técnicas como RPG e Fisioterapia, podemos te ajudar a ter uma vida (e viagens) com muito mais qualidade.

Não deixe a dor ser sua companheira de viagem.

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19/11/2025

Comunicado de Feriado: Dia da Consciência Negra – 20 de Novembro

A Clínica Lonzi Neto apoia as datas que nos convidam a refletir sobre a construção de uma sociedade mais justa e igualitária.

Nesta quinta-feira, 20 de novembro, Dia da Consciência Negra, faremos uma pausa em nossas atividades.

Comunicamos que a clínica estará fechada durante o feriado.

Retomaremos nosso atendimento normal na sexta-feira, dia 21 de novembro, prontos para continuar nossa missão de promover saúde com ciência, ética e empatia.

Agradecemos a compreensão de todos e desejamos um excelente dia de reflexão.

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19/11/2025

A Conexão Oculta: Como um Quadril Rígido Pode Ser a Causa da Sua Dor Lombar

Você já tratou uma dor lombar diversas vezes, mas ela sempre volta? A resposta para esse problema crônico pode não estar na sua coluna, mas sim na sua articulação do quadril.

Entendendo a Conexão Biomecânica:
O corpo humano é uma cadeia de movimento interligada. A articulação do quadril foi projetada para ter uma grande amplitude de movimento em todas as direções. A coluna lombar, por sua vez, foi projetada para ser estável.

Quando o quadril perde sua mobilidade natural (seja por sedentarismo, má postura ou lesões antigas), o corpo, de forma inteligente, busca movimento em outro lugar. E a primeira "vítima" dessa compensação é a coluna lombar, que começa a se mover e a se torcer mais do que deveria, gerando sobrecarga, inflamação e dor.

Como a Osteopatia Atua na Causa:
A Osteopatia é uma especialidade da fisioterapia que se destaca por essa visão integrada. O osteopata não irá focar apenas no local da sua dor. Ele irá avaliar toda a cadeia de movimento para encontrar a "disfunção primária".

Através de técnicas manuais específicas e suaves, ele trabalha para:

• Liberar as tensões na cápsula articular e nos músculos profundos do quadril.
• Restaurar a mobilidade natural da articulação coxo-femoral.
• Aliviar a sobrecarga compensatória na coluna lombar e na articulação sacroilíaca.

Na Clínica Lonzi Neto, nossa abordagem integrada, que também utiliza RPG e Pilates, garante que estamos tratando a causa do seu problema, para um resultado definitivo.

Se você convive com dor lombar recorrente, talvez seja a hora de olhar para o seu quadril. Entre em contato e agende a sua consulta!

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