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Clínica LONZI NETO, Rua: José Guilherme, 380, Bragança Paulista (2026)

01/01/2026

Feliz 2026 !

31/12/2025

Que em 2026, nenhum sonho seja limitado por uma dor.

Um novo ano se inicia, trazendo 365 novas oportunidades de viver, de viajar, de se superar.

A Clínica Lonzi Neto deseja a todos os nossos pacientes e amigos um Ano Novo onde a sua maior conquista seja a liberdade.

A liberdade de se mover sem dor, de praticar o esporte que ama, de viver cada momento com saúde e plenitude.

Agradecemos pela confiança em 2025 e reafirmamos nosso compromisso de ser seu parceiro na jornada por mais qualidade de vida.

Feliz e próspero 2026!

30/12/2025

Antes da virada, uma pausa para ouvir a sabedoria do seu corpo.

2025 está em suas últimas horas. Um ano de batalhas, conquistas e aprendizados. E o seu corpo foi o palco de toda essa jornada. Ele sentiu o peso de cada desafio, a tensão de cada decisão e a alegria de cada vitória.

Ele guardou as memórias.

Neste momento de balanço, nós te convidamos a refleti: o que o seu corpo te ensinou este ano?

Talvez aquela dor lombar tenha sido um lembrete para desacelerar. Talvez a rigidez no pescoço tenha sido um sinal para delegar o peso que não era seu. Talvez a superação de uma lesão tenha te ensinado sobre sua própria força e resiliência.

Nosso corpo não é nosso inimigo. Ele é o nosso mestre mais honesto. Suas dores e limitações são, muitas vezes, a linguagem que ele usa para nos pedir mais atenção, mais cuidado, mais equilíbrio.

Na Clínica Lonzi Neto, nossa missão é te ajudar a traduzir essa linguagem. É ir além do sintoma para entender a mensagem.

Que em 2026, possamos não apenas traçar metas, mas também nos comprometer a ouvir com mais carinho e respeito a sabedoria que nosso corpo nos oferece todos os dias.

Agradecemos pela confiança em 2025 e desejamos a todos um novo ciclo de muita saúde, movimento e autoconhecimento.

29/12/2025

Alerta de Verão em Bragança Paulista: Entenda o Risco de Tontura e Quedas no Calor

Com as altas temperaturas, nosso corpo passa por adaptações fisiológicas para manter a temperatura interna estável. Uma delas é a vasodilatação (a dilatação dos vasos sanguíneos), que ajuda a dissipar o calor. No entanto, essa mudança pode trazer um risco, especialmente para idosos: a hipotensão postural.

O que é Hipotensão Postural?
É a queda súbita da pressão arterial que ocorre ao mudar de posição rapidamente, como ao se levantar da cama. No calor, com os vasos já dilatados, esse efeito é potencializado. O sangue "demora" a chegar ao cérebro, causando tontura, visão turva e um sério risco de queda, que pode resultar em fraturas e outras complicações.

Como Prevenir de Forma Prática?

1º Levante-se em Fases: Nunca salte da cama ou do sofá. Primeiro, sente-se por cerca de 30 segundos. Depois, coloque os pés no chão e fique de pé, usando um apoio. Espere mais alguns segundos antes de começar a andar. Esse tempo é crucial para que seu sistema cardiovascular se ajuste.

2º Hidrate-se Constantemente: A desidratação reduz o volume sanguíneo, agravando a queda de pressão. Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede.

3º Ative a "Bomba" Muscular: Antes de se levantar, contraia e relaxe os músculos da panturrilha ("bombeando" os tornozelos). Isso ajuda a impulsionar o sangue venoso de volta para o tronco.

Na Clínica Lonzi Neto, a prevenção de quedas é um dos nossos focos. Se você ou um familiar tem episódios frequentes de tontura ou desequilíbrio, um programa de fortalecimento e treino de equilíbrio com Fisioterapia e Pilates pode ser a chave para uma vida mais segura e independente.

Cuide de quem você ama. Compartilhe esta informação.

26/12/2025

Pós-Festa: 3 Alongamentos Suaves para Restaurar seu Corpo

O período de Natal é de alegria e encontros, mas também pode trazer uma "ressaca" física: o corpo f**a mais rígido por passar mais tempo sentado, a digestão mais lenta, uma sensação geral de peso.

Antes de pensar em voltar à rotina intensa, que tal oferecer ao seu corpo uma transição suave? A Fisioterapia nos ensina que o movimento gentil é o melhor remédio para a estagnação.

Sequência de Reativação Pós-Festa:

• Torção de Coluna Sentado: Sente-se ereto e gire o tronco para um lado, usando a cadeira como apoio. Mantenha o alongamento por 30 segundos. Este movimento "massageia" os órgãos internos e mobiliza as vértebras torácicas. Repita para o outro lado.

• Mobilização "Gato-Vaca": Sentado, alterne entre arquear as costas (abrindo o peito) e curvá-las para trás. Este é um dos melhores exercícios para devolver a fluidez à sua coluna.

• Alongamento Lombar e Glúteo: Puxe um joelho em direção ao peito e segure. Isso alivia a compressão na lombar, que sofre com longos períodos sentado.

Na Clínica Lonzi Neto, acreditamos que o cuidado com o corpo é um diálogo constante. Se após as festas você sentir que alguma dor antiga retornou ou uma nova surgiu, estamos aqui para te ajudar com uma avaliação precisa e um plano de tratamento com RPG, Pilates ou Osteopatia.

Comece a última semana do ano devolvendo a fluidez ao seu corpo.

Como você está se sentindo neste pós-natal? Compartilhe nos comentários! 👇

24/12/2025

A pausa mais importante do ano chegou.

Neste dia de reencontros, a Clínica Lonzi Neto deseja que a sua única preocupação seja estar presente, de corpo e alma, com quem você ama.

Que a saúde, a paz e a harmonia preencham o seu lar.

Um Feliz e Abençoado Natal a todos os nossos pacientes, amigos e suas famílias. 🤍

24/12/2025

Trabalhou o Dia Todo e Ainda Vai Viajar? Proteja sua Coluna.

O final de ano traz a alegria das férias, mas também um desafio para nosso corpo: a "jornada dupla" de um dia inteiro de trabalho sentado, seguido por horas no trânsito. Essa sobrecarga postural é uma das principais causas de crises de dor lombar e cervical.

Como minimizar os riscos? A Fisioterapia nos ensina que a prevenção está em pequenas ações conscientes.

Seu Checklist para uma Viagem sem Dor:

• Antes de Sair (A Descompressão): Não vá direto da cadeira do escritório para a do carro. Faça uma pausa, levante-se e pratique o "Alongamento de Elevação": entrelace os dedos, palmas para cima, e estique os braços o mais alto que puder por 30 segundos. Isso cria um espaço vital entre as vértebras.

• Durante a Viagem (Os Princípios do RPG): A filosofia do RPG é buscar o alinhamento. No carro, isso se traduz em:

• Apoio Lombar: Garanta que a curva da sua lombar esteja totalmente apoiada.

• Alinhamento Cervical: Ajuste o encosto de cabeça para que sua nuca repouse confortavelmente, evitando que o queixo se projete para frente.

• A Dica de Ouro (Hidratação): Beba água! Pode parecer simples, mas um corpo desidratado tem tecidos (músculos, fáscias, discos) menos elásticos e mais propensos a lesões e inflamações. Uma boa hidratação é fundamental para a saúde da sua coluna.

Na Clínica Lonzi Neto, nossa missão é te dar as ferramentas para uma vida com mais movimento e menos dor. Se você já sofre com dores crônicas, abordagens como o RPG e a Osteopatia podem tratar a causa do seu problema de forma definitiva.

Prepare seu corpo para as férias. Você merece um descanso sem dor.

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"Mude seu corpo, transforme sua vida. A revolução da fisioterapia moderna começa em você."

22/12/2025

Osteopatia em Bragança Paulista: Entendendo a Abordagem que Trata a Causa da Dor

Se você sofre com dores crônicas, sabe como pode ser frustrante tratar um sintoma que sempre retorna. A Osteopatia, uma especialidade da Fisioterapia, oferece uma perspectiva diferente e altamente ef**az, baseada em um princípio fundamental: o corpo funciona como uma unidade integrada.

A Investigação da Causa Primária:
Um Fisioterapeuta Osteopata é treinado para ser um "detetive" do sistema musculoesquelético. Em vez de focar apenas no local da dor, ele realiza uma avaliação completa para encontrar a disfunção somática primária – a verdadeira origem do desequilíbrio que está gerando a dor como um sintoma compensatório.

Essa causa pode estar longe do local dolorido:

• Dores Cervicais e de Cabeça: Podem estar ligadas a tensões na base do crânio ou na articulação temporomandibular (ATM).

• Dores Lombares: Frequentemente estão associadas a restrições de mobilidade no quadril, nos pés ou até mesmo em órgãos internos (osteopatia visceral).

• Dores no Ombro: Podem ser um reflexo de disfunções na coluna torácica ou nas costelas.

Através de técnicas manuais suaves e precisas, o osteopata trabalha para restaurar a mobilidade dessas estruturas, permitindo que o corpo retome seu estado de equilíbrio natural e, consequentemente, se livre da dor.

Na Clínica Lonzi Neto, a Osteopatia é um dos pilares da nossa abordagem integrada, garantindo que nossos pacientes recebam um tratamento que vai à raiz do problema.

Para descobrir como a Osteopatia pode te ajudar, entre em contato conosco.

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19/12/2025

Alinhamento de Fim de Ano: Prepare seu Corpo para as Férias com Pilates em Bragança Paulista

Com a proximidade das festas e do recesso, nosso foco se volta para o descanso. Mas para que o descanso seja verdadeiramente reparador, nosso corpo precisa estar em equilíbrio. Entrar nas férias com as tensões e os desequilíbrios de um ano de trabalho é a receita para que dores e desconfortos apareçam justamente quando você mais quer relaxar.

O Pilates como Preparação Estratégica:
Mais do que um exercício, o Pilates é uma prática de "manutenção" e otimização do corpo. Fazer algumas sessões antes de sua viagem de fim de ano pode ser a diferença entre férias prazerosas e férias com limitações.

Como o Pilates te prepara?

1º Fortalecimento do Core: Um centro de força ativo e forte é a melhor proteção para sua coluna durante longas horas de viagem, seja de carro ou avião.

2º Mobilidade Articular: A prática "lubrif**a" as articulações do quadril, joelhos e ombros, deixando seu corpo mais livre e preparado para atividades como caminhadas, natação ou esportes de praia.

3º Consciência Corporal: O Pilates te ensina a perceber e a corrigir sua própria postura, um conhecimento que você leva para a vida e que te ajuda a evitar sobrecargas em qualquer situação.

Na Clínica Lonzi Neto, oferecemos um Pilates clínico e funcional, conduzido por fisioterapeutas, que se integra a outras abordagens como a Fisiatria e o RPG, garantindo um cuidado completo.

Invista em um fim de ano com mais liberdade de movimento. Entre em contato para agendar sua sessão.

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18/12/2025

Fáscia: Desvendando a "Internet" do Seu Corpo e sua Ligação com a Dor Crônica

Você já ouviu falar em fáscia? Por muito tempo negligenciado, este tecido conjuntivo é hoje considerado um dos sistemas mais importantes do nosso corpo. A fáscia é uma rede contínua e tridimensional que envolve e conecta todas as estruturas, desde os músculos e ossos até os órgãos e nervos.

Pense na Fáscia como a "Internet" do Corpo:
Ela é rica em receptores nervosos e transmite informações muito mais rápido que o próprio sistema nervoso. Ela é a responsável pela nossa percepção corporal e pela comunicação entre as diferentes partes do nosso organismo.

Quando a "Conexão" Falha:
Uma fáscia saudável é hidratada e permite o deslizamento suave entre os tecidos. No entanto, traumas, cirurgias, má postura ou estresse podem causar aderências e restrições nesta teia. Essas restrições podem:

• Limitar a amplitude de movimento de uma articulação.

• Gerar compressão em nervos e vasos sanguíneos.

• Criar padrões de dor referida (uma dor no ombro causada por uma tensão no diafragma, por exemplo).

Como a Fisioterapia Atua na Fáscia?
A liberação miofascial, uma das técnicas da Terapia Manual e da Osteopatia, é a principal ferramenta para tratar a fáscia. Através de pressões e mobilizações específ**as, o fisioterapeuta trabalha para "soltar" essas aderências, restaurar a elasticidade do tecido e restabelecer a comunicação em todo o sistema.

Na Clínica Lonzi Neto, nossa abordagem integrada sempre considera a fáscia como um componente crucial no tratamento de dores crônicas. É tratar a causa, não apenas a consequência.

Se você busca uma solução que entenda as conexões profundas do seu corpo, entre em contato conosco.

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17/12/2025

Acordou com Torcicolo? Um Guia Rápido do que Fazer e Não Fazer

Acordar com o pescoço "travado" é uma experiência dolorosa e limitante. O torcicolo é um espasmo involuntário dos músculos do pescoço, e as ações que tomamos nas primeiras horas são cruciais para uma recuperação mais rápida e para evitar que o problema piore.

O que fazer nos primeiros momentos para aliviar a crise?

1• Aplique Calor Local: Uma compressa morna na região da nuca e do músculo trapézio por 15 a 20 minutos é a primeira e mais ef**az medida. O calor aumenta a circulação sanguínea e ajuda a relaxar a musculatura contraída, aliviando o espasmo.

2• Mantenha a Mobilidade Gentil: Evite f**ar completamente imóvel. Realize movimentos muito lentos e suaves com a cabeça (para frente, para trás, para os lados), sempre respeitando o limite da dor. O objetivo não é alongar, mas sim manter a comunicação entre o cérebro e os músculos.

3• Atenção à Respiração: Respire de forma calma e diafragmática. O estresse e a dor nos levam a uma respiração curta e torácica, que aumenta a tensão nos músculos do pescoço.

O que você deve evitar a todo custo?

• Alongamentos Forçados: Puxar a cabeça para alongar o pescoço durante a crise aguda pode ser interpretado pelo corpo como uma agressão, aumentando o espasmo muscular como um mecanismo de defesa.

• Automassagem Agressiva: Apertar os "nós" com força pode aumentar a inflamação local.

Um episódio de torcicolo geralmente melhora em poucos dias. No entanto, se os episódios são recorrentes, isso é um sinal de um desequilíbrio postural ou articular subjacente. Na Clínica Lonzi Neto, nossos fisioterapeutas utilizam a Osteopatia e a Terapia Manual para tratar a causa dessas disfunções, prevenindo novas crises.

Se a sua dor for intensa ou não melhorar, não hesite em nos procurar.

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16/12/2025

RPG para Adolescentes em Bragança Paulista: Corrigindo a Postura na Fase Mais Importante

A adolescência é o período mais crítico para o desenvolvimento postural. É durante o estirão de crescimento que os desequilíbrios musculares e os maus hábitos posturais podem levar a desvios permanentes na coluna, como a escoliose. Agir preventivamente nesta fase é fundamental.

Por que a adolescência é tão delicada?
O crescimento rápido dos ossos nem sempre é acompanhado pelo alongamento e fortalecimento equilibrado dos músculos. Some a isso o peso das mochilas e as horas em posturas inadequadas com celulares e computadores, e temos a receita para problemas posturais que podem levar a dores crônicas na vida adulta.

Como a Reeducação Postural Global (RPG) pode ajudar?
O RPG Souchard é um método de fisioterapia altamente ef**az e individualizado, ideal para adolescentes. O tratamento não foca apenas na "correção" visual da postura, mas na causa do desequilíbrio.

1• Avaliação Detalhada: Cada adolescente é único. A avaliação identif**a quais cadeias musculares estão encurtadas e causando o desvio.

2• Posturas Ativas: O paciente participa ativamente do tratamento, realizando posturas de alongamento globais que "esticam" e reorganizam todo o sistema muscular.

3• Consciência Corporal: O principal ganho é que o adolescente aprende a sentir e a controlar seu próprio corpo, tornando a boa postura um hábito natural e não um esforço consciente.

Na Clínica Lonzi Neto, nossa equipe está preparada para avaliar e tratar os desvios posturais em adolescentes com a seriedade e a ciência que o caso exige.

Cuidar da coluna do seu filho hoje é um investimento na qualidade de vida dele para sempre. Para agendar uma consulta, entre em contato.

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