21/08/2023
Que os saltos e as passagens são difíceis todos já sabemos, mas o que muitos não sabem é que existe técnica por trás desse movimento, além de exercícios isolados que podem, e vão, ajudar a conseguir realizar o movimento com mais fluidez.
Mas claro, é preciso orientação, dedicação a muuuita repetição.
Na minha trajetória, as passagens sempre me foram algo desafiador, acreditava que não tinha força ou até mesmo que minhas pernas eram grandes demais. Enfim, um monte de desculpas que, de uma forma ou de outra, me faziam pensar que eu jamais conseguiria fazer.
Nesse momento, ter alguém que me ensinou a técnica e estimulou a continuar foi essencial! Hoje me divirto com as passagens, e percebo a importância dela na prática pra nos manter concentrado e presente.
Pensando nisso estou lançando o novo Workshop de Saltos e Passagens do Ashtanga Yoga. Serão 2,5h onde iremos explorar técnica e exercícios que me ajudaram e ajudam aos meus alunos a realizarem as passagens.
🚀O Que Esperar:
Será um workshop totalmente prático onde iremos explorar exercícios e técnicas que vão te ajudar a deixar as transições entre as posturas mais fluidas, ganhando força, flexibilidade e confiança, e claro, se divertindo também!
🌈 Destaques:
• Exploração detalhada das passagens da primeira série do Ashtanga Yoga.
• Orientações passo a passo em como aprimorar sua técnica de salto.
• Demonstração de variações e modificações para atender ao seu nível de prática.
• Exercícios extras de força e mobilidade que vão te ajudar a realizar os movimentos.
• Sessões de perguntas e respostas para esclarecer suas dúvidas.
🌎 Quem Pode Participar:
O workshop é para praticantes de Ashtanga Yoga de todos os níveis, desde iniciantes curiosos até praticantes avançados que buscam por melhorar suas habilidades. Toda as instruções serão adaptadas para que atenda à todos os níveis de praticantes.
🗓️ Sobre o Workshop:
Data: 02/09/2023
Duração: 2:30h
Para se inscrever basta me mandar uma mensagem ou acessar o link na bio ;)
