Dra. Helga Andrade

Dra. Helga Andrade Ginecologia Moderna e Integrativa | Saúde da Mulher
Médico(a)

Nem toda queda da libido responde à maca peruana.A diminuição do desejo sexual não tem uma causa única. Hormônios, estre...
09/01/2026

Nem toda queda da libido responde à maca peruana.

A diminuição do desejo sexual não tem uma causa única. Hormônios, estresse, cansaço crônico, alterações do sono, uso de medicamentos, dores na relação, mudanças emocionais e fases como o climatério e a menopausa influenciam diretamente a libido. Por isso, tratar apenas com suplementos, sem investigar o contexto, muitas vezes não resolve.

A maca peruana pode ajudar em alguns casos, mas não substitui uma avaliação adequada. Quando a queda da libido é persistente, o corpo está sinalizando que algo precisa ser compreendido com mais profundidade. Ignorar ou tentar soluções genéricas costuma apenas adiar o cuidado necessário.

Libido faz parte da saúde feminina. Quando muda, merece atenção, escuta e tratamento individualizado.

Dra. Helga Andrade - Ginecologista
CRM 12380 DF — RQE 6689
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TBT de um assunto que nunca perde a importância: prevenção do câncer do colo do útero.Mesmo com tanta informação disponí...
08/01/2026

TBT de um assunto que nunca perde a importância: prevenção do câncer do colo do útero.

Mesmo com tanta informação disponível, ainda vejo muitas mulheres adiando o preventivo por falta de tempo, medo ou por acharem que “está tudo bem”. E é justamente aí que mora o risco. O câncer do colo do útero, na maioria das vezes, se desenvolve de forma silenciosa, mas pode ser prevenido e identif**ado precocemente com acompanhamento adequado.

O exame preventivo permite detectar alterações antes mesmo de se tornarem um problema maior. Quando o diagnóstico é feito no início, as chances de tratamento ef**az são altas. Prevenir é um ato de cuidado com o presente e com o futuro.

Esse TBT é um lembrete para você se colocar na sua própria agenda. Cuidar da saúde íntima é uma forma de respeito com a sua história e com tudo o que ainda está por vir.

Dra. Helga Andrade - Ginecologista
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Atividade física não é cobrança. É suporte na menopausa.Nesse período, o corpo passa por mudanças hormonais importantes ...
05/01/2026

Atividade física não é cobrança. É suporte na menopausa.

Nesse período, o corpo passa por mudanças hormonais importantes que afetam energia, sono, humor, massa muscular, ossos e metabolismo. E o exercício entra como um aliado para sustentar o organismo, não para exigir mais dele.

Quando bem orientada, a atividade física ajuda a reduzir ondas de calor, melhora o sono, protege a saúde óssea, preserva a força muscular, contribui para o equilíbrio emocional e apoia o controle do peso. Não se trata de intensidade extrema ou de buscar performance, mas de movimento com propósito e constância.

Na menopausa, o corpo pede cuidado, não punição. O exercício certo oferece apoio para atravessar essa fase com mais qualidade de vida, autonomia e bem-estar.

Cuidar do corpo também é respeitar o momento que ele está vivendo.

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Férias, calor e mudança de rotina costumam ser uma combinação perfeita para o desequilíbrio da saúde íntima. E é exatame...
02/01/2026

Férias, calor e mudança de rotina costumam ser uma combinação perfeita para o desequilíbrio da saúde íntima. E é exatamente nesse cenário que a candidíase aparece com mais frequência.

O aumento da temperatura, o suor excessivo, roupas mais justas ou úmidas, uso prolongado de biquíni, além de alterações na alimentação e no sono, criam um ambiente favorável para a proliferação do fungo. O corpo responde, e os sintomas surgem para avisar que algo saiu do eixo.

A candidíase não está ligada à falta de higiene, nem deve ser tratada como algo banal ou repetitivo. Quando acontece com frequência ou retorna após tratamentos, é um sinal de que o equilíbrio va**nal precisa ser avaliado com mais cuidado. Cada mulher tem uma história, um organismo e fatores específicos que influenciam esse quadro.

Com diagnóstico correto e tratamento individualizado, é possível controlar os episódios, aliviar os sintomas e devolver conforto à sua rotina, inclusive durante as férias.

Se o seu corpo está dando sinais, escute. Cuidar da saúde íntima também faz parte do autocuidado.

Dra. Helga Andrade - Ginecologista
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Um novo ano começa, e com ele a chance de fazer diferente.De se colocar como prioridade. De cuidar do que sustenta todos...
31/12/2025

Um novo ano começa, e com ele a chance de fazer diferente.
De se colocar como prioridade. De cuidar do que sustenta todos os seus planos: a sua saúde.

Que 2026 seja um ano de mais presença no próprio corpo, mais atenção aos sinais e menos adiamentos. Que você se permita viver com mais equilíbrio, bem-estar e leveza , de dentro para fora.

Estarei aqui para te acompanhar em cada fase, com escuta, cuidado e responsabilidade.

Feliz Ano Novo. Que ele seja seu também. ✨

Dra. Helga Andrade - Ginecologista
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O que muda quando você começa a se cuidar de verdade depois dos 40 não é só o corpo. É a forma como você se escuta.Você ...
29/12/2025

O que muda quando você começa a se cuidar de verdade depois dos 40 não é só o corpo. É a forma como você se escuta.

Você passa a perceber que o cansaço constante não é normal, que dormir mal não precisa ser regra, que sentir dor, desconforto ou queda de libido não é algo que deve ser ignorado. O cuidado deixa de ser pontual e passa a ser consciente. Você entende que saúde não é apagar sintomas, é equilibrar o que sustenta o seu dia a dia.

Depois dos 40, o corpo muda, e isso pede mais atenção, não mais cobrança. Com acompanhamento adequado, é possível atravessar essa fase com mais energia, clareza mental, bem-estar e qualidade de vida. Cuidar de si deixa de ser luxo e vira prioridade.

Quando você se cuida de verdade, viver f**a mais leve.

Dra. Helga Andrade - Ginecologista
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Você não está “fraca”. Está tentando funcionar sem o suporte certo.A menopausa não cria o problema. Ela expõe o que já e...
26/12/2025

Você não está “fraca”. Está tentando funcionar sem o suporte certo.

A menopausa não cria o problema. Ela expõe o que já estava no limite. O cansaço que virou rotina, o sono que não repara, a irritação que você não se reconhece, a queda de energia, de libido, de disposição. Tudo isso não é falta de força. É um corpo pedindo ajuste, cuidado e atenção.

Durante essa fase, as mudanças hormonais deixam o organismo mais sensível e menos tolerante aos excessos que antes passavam despercebidos. O que era compensado, agora aparece. E insistir em seguir no automático só aumenta o desgaste.

Menopausa não é sobre “aguentar”. É sobre entender o que está acontecendo, avaliar, tratar e devolver qualidade de vida. Com acompanhamento correto, é possível atravessar essa fase com equilíbrio, bem-estar e autonomia.

Você não precisa normalizar o desconforto. Precisa do suporte certo.

Dra. Helga Andrade - Ginecologista
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Entre o Natal e o Ano Novo, existe um espaço silencioso de reflexão. Um tempo em que a gente percebe tudo o que entregou...
25/12/2025

Entre o Natal e o Ano Novo, existe um espaço silencioso de reflexão.

Um tempo em que a gente percebe tudo o que entregou ao longo do ano e, muitas vezes, o quanto deixou de olhar para si.

Que este fim de ciclo seja um convite ao cuidado. Cuidado com o corpo, com o ritmo, com os sinais que surgem e pedem atenção. Que você se escute mais, respeite seus limites e escolha a sua saúde como prioridade, não apenas como promessa para o próximo ano.

Que o Natal traga acolhimento, e que o Ano Novo venha com mais presença, equilíbrio e bem-estar. Estarei aqui para te acompanhar em cada fase, com escuta, responsabilidade e cuidado individualizado.

Desejo um final de ano leve e um novo ano com mais saúde, consciência e autocuidado. ✨

Dra. Helga Andrade - Ginecologista
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Quando eu digo que reposição hormonal não é receita de bolo, é porque isso aparece todos os dias no meu consultório. Cad...
22/12/2025

Quando eu digo que reposição hormonal não é receita de bolo, é porque isso aparece todos os dias no meu consultório. Cada mulher chega com uma história diferente, um corpo diferente, um momento de vida diferente. E mesmo quando os sintomas parecem iguais, as causas quase nunca são. É aí que mora o perigo das soluções prontas.

Hormônio não é algo que a gente testa. Não é porque funcionou para a amiga, para alguém da internet ou para uma influenciadora que vai funcionar para você. Às vezes até melhora um sintoma no começo, mas pode cobrar um preço lá na frente. Reposição hormonal bem feita começa com escuta, com exames bem indicados, com entendimento do seu ciclo, da sua idade, do seu histórico, da sua rotina e do que você espera desse tratamento. E isso muda tudo no resultado. Muda como você se sente, muda a segurança do processo e muda a forma como você se relaciona com o próprio corpo.

Meu papel não é entregar uma fórmula pronta. É cuidar de você com critério, responsabilidade e verdade. Se algo no seu corpo mudou, não normalize em silêncio. Seu corpo fala o tempo todo e ele merece ser ouvido com atenção e respeito.

Depois dos 35, muita mulher muda de fase, muda de rotina, muda de relacionamento… e esquece que a saúde sexual também mu...
15/12/2025

Depois dos 35, muita mulher muda de fase, muda de rotina, muda de relacionamento… e esquece que a saúde sexual também muda. O que eu mais vejo no consultório é isso: DSTs acontecendo em silêncio, com sinais discretos (ou nenhum), e a paciente só descobre quando aparece uma alteração no preventivo, uma infecção de repetição, dor na relação ou sangramento fora de hora.

E não é “falta de cuidado”. É falta de conversa e de atualização. HPV, clamídia, gonorreia, sífilis, herpes, HIV… não têm idade. E a prevenção precisa ser prática: ca*****ha quando fizer sentido na sua realidade, exames em dia, vacinação para HPV quando indicada, e check-up sexual sempre que houver novo parceiro ou dúvidas. Sem medo, sem vergonha, sem julgamento.

Se você tem mais de 35 e faz tempo que não conversa sobre isso com a sua ginecologista, vamos colocar esse tema na mesa com calma e clareza. Me chama e vamos cuidar de você do jeito certo. 💗

A rotina pede tanto de você que, quando percebe, já colocou todas as prioridades do mundo na frente da sua. Trabalho, fa...
08/12/2025

A rotina pede tanto de você que, quando percebe, já colocou todas as prioridades do mundo na frente da sua. Trabalho, família, compromissos, tudo parece urgente. Mas o seu corpo, silenciosamente, tenta lembrar que ele também precisa de cuidado. Quando a saúde íntima começa a dar sinais, mesmo que discretos, é porque algo ali não está bem. Ardência, desconforto na relação, alterações no corrimento, incômodos que insistem em aparecer e sumir… nada disso precisa ser considerado “normal”.

A região íntima é sensível às mudanças do nosso dia a dia: o estresse, as noites mal dormidas, o uso de produtos inadequados, alterações hormonais e até a correria que não nos deixa respirar. E justamente por ser tão sensível, merece atenção especializada para entender o que está acontecendo de verdade. O que você sente não é frescura e não deve ser abafado. É um pedido de ajuda. Um pedido de cuidado.

Aqui, você encontra escuta, acolhimento e um olhar atento para cada detalhe da sua história. O objetivo é que você volte a se sentir bem com seu próprio corpo, sem dor, sem desconforto, sem receio de viver sua intimidade de forma plena. Cuidar de você não precisa esperar. O seu bem-estar é parte fundamental de tudo o que você entrega ao mundo.

Se o seu corpo está falando baixinho, permita que ele seja ouvido. Estou aqui para caminhar com você nesse cuidado.

Você já reparou que o corrimento muda de quantidade, cor e textura ao longo do mês? Isso não é por acaso: a va**na é um ...
03/12/2025

Você já reparou que o corrimento muda de quantidade, cor e textura ao longo do mês? Isso não é por acaso: a va**na é um órgão vivo, com um ecossistema próprio que se adapta aos hormônios, ao ciclo menstrual e até mesmo ao nosso nível de estresse.

A secreção va**nal saudável é composta por muco cervical, células da mucosa e lactobacilos, as “bactérias do bem” que protegem contra infecções. Mulheres com variações hormonais mais intensas (como na ovulação, na gestação ou quem usa anticoncepcionais) tendem a produzir mais secreção, e isso é fisiológico.

Por outro lado, quando há alteração de odor, cor, coceira, ardência ou desconforto, podemos estar falando de um desequilíbrio da flora ou uma infecção (como candidíase, vaginose ou ISTs).

Então, se algo não parece normal para você, vale investigar. O autoconhecimento íntimo é o primeiro passo para manter sua saúde ginecológica em ordem e eu estou aqui para te ajudar nesse caminho. 💜

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