Sanus Vitae

Centro de saúde integrada
Psicologia, Nutrição, Clínica Medica, Psiquiatria e Endocrinologia

A Clínica Sanus Vitae tem como objetivo o trabalho em conjunto entre as diferentes especialidades da área da saúde, bem como promover um atendimento individualizado e de qualidade para que cada indivíduo adquira mais saúde.

30/01/2026

Janeiro Branco é um convite para refletir sobre como anda a sua saúde mental.

Assim como cuidamos do corpo, a mente também precisa de atenção contínua.

Ansiedade constante, cansaço emocional, irritabilidade, dificuldade para dormir e sensação de sobrecarga não devem ser normalizados.

Esses sinais indicam que algo precisa ser olhado com mais cuidado.

A saúde mental é influenciada por diversos fatores, como rotina acelerada, excesso de estímulos, estresse crônico, dificuldades emocionais não elaboradas e padrões de pensamento que se repetem ao longo do tempo.

Buscar apoio psicológico ajuda a compreender emoções, organizar pensamentos e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com desafios do dia a dia.

Em alguns casos, o acompanhamento psiquiátrico também é fundamental para restaurar o equilíbrio emocional e funcional.

Cuidar da mente é uma decisão consciente para viver com mais clareza, estabilidade e bem-estar ao longo do ano.

Janeiro é só o começo, mas o cuidado pode continuar todos os meses.

30/01/2026

O uso excessivo de telas, como smartphones e tablets, pode atrapalhar o desenvolvimento das crianças, porque elas podem ter mais dificuldade para prestar atenção, lembrar das coisas e se interessar por brincadeiras importantes para o crescimento motor e emocional.

Quando a exposição é muito longa, é comum aparecer irritabilidade, problemas na escola, atraso na fala e dificuldade para dormir bem.

O ideal é que as crianças tenham tempo para gastar energia com atividades físicas, brincadeiras de faz-de-conta, jogos ao ar livre e esportes. Esses hábitos estimulam coordenação motora, criatividade, socialização e deixam a saúde mais forte.

As consultas regulares com o pediatra ajudam a perceber cedo quando as telas estão interferindo no desenvolvimento e a orientar limites adequados para cada idade.

28/01/2026

Se você atua na saúde ou estética e deseja ampliar sua agenda com flexibilidade e estrutura de qualidade, o coworking da Sanus Vitae pode ser o próximo passo da sua carreira.

Oferecemos consultórios equipados, recepção qualif**ada, gestão de agenda, internet rápida, estacionamento, sala de procedimentos e sala exclusiva para estética.

A locação é flexível e adaptada à sua rotina, permitindo que você atenda com autonomia e conforto.

27/01/2026

💉 O problema não é usar as
canetinhas. O problema é parar sem orientação e sem plano de manutenção.

Quando o uso do GLP-1 é interrompido de forma abrupta, o corpo ainda não se adaptou:

⬆️ A fome volta com força
⬇️ O metabolismo desacelera
💪🏻 A massa muscular está
reduzida

E o risco de reganho de peso aumenta, até 4x mais do que em quem emagreceu sem o medicamento.

Por isso, o pós-uso é tão importante quanto o início.

É nessa fase que você aprende a manter o resultado com equilíbrio, nutrição e força.
Sem culpa. Sem pressa. Sem efeito sanfona.

Quer entender como evitar
esse erro e consolidar seus resultados?
Comente “EVOLUÇÃO” no direct e nosso time te explica o plano certo para o pós-GLP-1.

22/01/2026

Os psicoestimulantes são considerados o tratamento de primeira linha para TDAH por possuírem a maior eficácia na redução de desatenção, impulsividade e hiperatividade segundo décadas de pesquisas clínicas.

Eles aumentam a disponibilidade de dopamina e noradrenalina em regiões cerebrais responsáveis por foco, planejamento e controle comportamental.

Outras medicações podem ser úteis em casos específicos, porém os psicoestimulantes oferecem respostas mais consistentes e rápidas, o que melhora desempenho escolar nas crianças, acadêmico, profissional e social.

A prescrição deve ser feita por psiquiatra após avaliação detalhada e requer acompanhamento contínuo.

20/01/2026

Saiba quais comportamentos agravam o quadro de ansiedade, mesmo sem a pessoa perceber:

1) Evitar situações por medo: A evitação reforça a ideia de incapacidade e aumenta a ansiedade ao longo do tempo.

2) Consumo excessivo de cafeína e estimulantes: A cafeína ativa o sistema nervoso simpático e pode intensif**ar palpitações e inquietação.

3) Buscar garantias o tempo todo: Quando tentamos ter certeza absoluta de que cada decisão é a mais correta, entramos num ciclo de ansiedade. A verdade é que nem sempre teremos garantias, e tudo bem. O mais saudável é aprender a lidar com a incerteza, diminuir a autocobrança e ajustar a rota quando necessário. Buscar certezas para tudo só aumenta a ansiedade e não evita erros, apenas tira a nossa tranquilidade.

20/01/2026

Nem toda pessoa que usa GLP-1 tem o mesmo resultado: porque cada corpo responde de forma diferente.

➡️ Idade, genética, microbiota intestinal, massa muscular, sono e alimentação influenciam totalmente a resposta. E é por isso que copiar o plano do outro nunca funciona.

A medicação pode ser um recurso, mas precisa vir acompanhada de ajuste nutricional, treino e acompanhamento profissional.

💬 Quer saber se é o seu momento de usar o GLP-1 com segurança e resultado real?

Escreva CICLO no direct e o nosso time pode te dar suporte (endócrinologista, nutricionista, psicóloga e educador físico).

16/01/2026

Você realmente sabe o que está fazendo com o seu corpo? As “canetinhas” não são vilãs nem milagrosas.

Elas imitam o GLP-1, um hormônio intestinal que atua no cérebro e na glicose, reduzindo o apetite e favorecendo o emagrecimento.
Mas o uso sem acompanhamento pode levar à perda de massa muscular, desnutrição e reganho de peso após a suspensão.

💡 Por isso, o segredo não está na caneta, está no plano completo.

📩 Quer entender se é o seu caso?
Mande “EVOLUÇÃO” e nosso time (endócrinologista, nutricionista, psicóloga e educador físico) te mostra o caminho com segurança e estratégia.

15/01/2026

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pela glândula pineal e regula o ciclo sono vigília. Suplementar melatonina pode ser útil em pessoas com dificuldades para iniciar o sono, rotinas irregulares ou alta exposição a telas à noite 🌙🧠

Quando o sono é reparador, o corpo regula melhor hormônios como cortisol, leptina e grelina, que influenciam fome, saciedade, metabolismo e controle de peso.

Além disso, dormir bem melhora humor, equilíbrio emocional e desempenho cognitivo.

13/01/2026

Muita gente se esforça para emagrecer, mas trava no mesmo ponto: está seguindo estratégias que não combinam com o próprio metabolismo.

É aí que a calorimetria indireta faz diferença, pois o exame revela quanto seu corpo realmente gasta de energia e permite que o nutricionista monte um plano assertivo e totalmente personalizado.

Veja os erros mais comuns que o exame ajuda a evitar:

🍎 Cortar calorias além da conta: Dietas muito restritivas reduzem o metabolismo e levam à perda de massa magra. A calorimetria mostra qual é o mínimo energético seguro, permitindo emagrecer sem “quebrar” o corpo.

🍗 Achar que está em déficit… sem estar: Sem saber o gasto calórico individual, muita gente come mais do que imagina. Com o exame, o nutricionista identif**a o gasto energético em repouso e ajusta a dieta com precisão.

🍽️ Seguir dietas genéricas: Cada metabolismo responde de um jeito.
A calorimetria fornece dados objetivos para personalizar o plano alimentar, o que evita tentativas aleatórias que só geram frustração.

Quando o plano é guiado por dados individuais, f**a mais fácil criar bons hábitos, manter consistência e ver resultados.

09/01/2026

Depois dos 30, 40 anos... você sente que o corpo não responde mais como antes? Que o peso só aumenta, a energia diminui, perde massa muscular e, mesmo tentando, nada parece funcionar?

Talvez você:
➡️ Tente treinar, mas não veja
evolução
➡️ Acredite que “dieta é
sofrimento”
➡️ Tenha uma rotina tão corrida que parece impossível mudar algo
➡️ Lute para ganhar massa muscular e acabe perdendo
➡️ Já tenha começado várias vezes, mas sempre volta ao ponto de partida

Se você se reconhece nisso, não é falta de força de vontade. É falta de clareza, estratégia e acompanhamento.

Em 2026, proponha um recomeço diferente:
🌿 Sem dietas impossíveis
⚖️ Com constância, ajustes e
acompanhamento real
💪🏻 Com planos que se adaptam à sua rotina e ao seu corpo

Minha agenda de atendimentos está aberta! Últimas vagas para janeiro e fevereiro. Atendimentos online e presenciais.

Recomece com cuidado, consciência e resultados possíveis. Me chama com a palavra
CICLO e te explico como funciona o processo. 💬

08/01/2026

A semaglutida transformou o tratamento da obesidade por atuar em áreas do cérebro que regulam saciedade, fome emocional e ingestão energética.

Além disso, melhora a sensibilidade à insulina e reduz picos glicêmicos, fatores essenciais para pessoas com obesidade e síndrome metabólica.

Porém, usar semaglutida sem orientação de um endocrinologista pode causar riscos signif**ativos, como desidratação, perda de massa magra, distúrbios gastrointestinais e descompensações metabólicas.

O endocrinologista avalia histórico clínico, monitora efeitos, ajusta doses e integra o tratamento com nutrição e mudança de hábitos.

O medicamento é ef**az, seguro e transformador quando utilizado dentro de um plano estruturado e acompanhado.

Endereço

SGAS 610/11, Lote 74, Bloco 1, Sala 130/Centro Médico Lúcio Costa
Brasília, DF
70200-700

Telefone

+556133462123

Site

https://tinyurl.com/uqqmqe6

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