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Alpha Anima

Clinica de atendimento de Cirurgia Plástica e Nutrição aliando atendimento personalizado, saúde e bem estar. 🌸

24/11/2025

Alimentos que devem ser evitados no pós-operatório de cirurgia plástica

🚫Ultraprocessados e fast food Hambúrgueres, salgadinhos, bolachas recheadas e comidas prontas. ➝ Ricos em sódio e gorduras trans, que aumentam a retenção de líquidos e atrasam a cicatrização.

🚫Excesso de sal Temperos industrializados, embutidos (presunto, salame, linguiça) e conservas. ➝ O sódio favorece o inchaço e a inflamação.

🚫Açúcares refinados Refrigerantes, doces, bolos e sobremesas industrializadas. ➝ Podem aumentar processos inflamatórios e prejudicar a regeneração dos tecidos.

🚫Bebidas alcoólicas ➝ Interferem na absorção de nutrientes, aumentam a inflamação e podem interagir negativamente com medicamentos.

🚫Frituras e gorduras saturadas ➝ Dificultam a cicatrização e podem comprometer o sistema imunológico.

💡 Dica prática
No pós-operatório, evitar é tão importante quanto incluir alimentos que ajudam na recuperação (proteínas magras, frutas cítricas, vegetais antioxidantes e bastante água). Pense na sua dieta como parte essencial do tratamento: cada escolha alimentar impacta diretamente no resultado da cirurgia

30/10/2025

🌟 Cuidado com a Cicatriz Pós-Operatória: A Chave para uma Recuperação Saudável! 🌟

Após uma cirurgia, nossa pele precisa de cuidados especiais para garantir que a cicatrização ocorra da melhor forma possível, sem complicações ou marcas permanentes. Além disso, a atenção aos detalhes pode fazer toda a diferença no seu bem-estar físico e emocional.

🤔 Por Que o Cuidado Pós-Operatório É Tão Crucial?
A qualidade final da sua cicatriz — sua cor, textura e relevo — é determinada por uma combinação de fatores genéticos e, principalmente, pela forma como ela é tratada nas primeiras semanas e meses:

Evitar Complicações: O cuidado rigoroso ajuda a prevenir infecções, deiscências (abertura dos pontos) e o desenvolvimento de cicatrizes hipertróficas ou queloides.

Otimizar a Estética: Cicatrizes bem cuidadas tendem a ser mais finas, claras e discretas, integrando-se melhor à pele circundante.

Recuperação da Função: Em certas áreas, a massagem e a mobilização da cicatriz são essenciais para evitar a rigidez e a perda de movimento.

Siga as Instruções Médicas à Risca: 👩‍⚕️
Este é o passo mais importante. Seu cirurgião conhece você e o seu procedimento. Siga as orientações sobre curativos, pomadas e restrições de movimento, mesmo que pareçam excessivas. Não use receitas caseiras sem a aprovação médica!

Cuide de si com carinho, e sua recuperação será ainda mais leve e tranquila! 🌟✨

27/10/2025

Quer uma maneira deliciosa e saudável de começar o dia ou de recuperar as energias após o treino? Além de ser uma excelente opção para recuperação pós cirúrgica.
Experimente este smoothie proteico, fácil de fazer e super nutritivo!
Vamos juntos preparar essa maravilha?

✨ Receita da nutri: Smoothie proteico para turbinar o seu dia 🥤💪

Ingredientes:
1 banana congelada
1 scoop de whey protein (sabor de sua preferência)
1 colher de sopa de farelo de aveia
1 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite vegetal, pode ser o leite de vaca também)
1 colher de chá de cacau em pó
Gelo a gosto

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
Adicione gelo se desejar uma consistência mais refrescante.
Sirva em um copo e aproveite imediatamente.

✨ Este smoothie proteico é perfeito para adicionar uma boa dose de proteínas e nutrientes ao seu dia, de forma saborosa e prática. Uma ótima opção para um café da manhã rápido ou um pós-treino recuperador.

💬 O que você achou dessa super receita, deu vontade de experimentar por ai? Comente e compartilhe comigo!

24/10/2025

# # ✨ Seu Novo Sonho Merece o Cuidado Certo: A Importância MÁXIMA do Pós-Operatório na Cirurgia Plástica! ✨

Faça como a nossa Paciente Andréia e respeite os cuidados após a Cirurgia.

Não se engane: a excelência do resultado final não está apenas nas mãos do cirurgião, mas também (e muito!) na sua dedicação e disciplina durante a recuperação. O pós-operatório é onde a **mágica da cicatrização** e a **otimização dos contornos** acontecem.

Por Que o Pós-Operatório é Seu Maior Aliado?

1. **Segurança em Primeiro Lugar:** Seguir as recomendações médicas à risca (medicamentos, repouso, curativos) é a sua melhor defesa contra infecções e complicações, garantindo uma recuperação tranquila e segura.
2. **Adeus, Inchaço e Edema:** Cuidados como o uso correto das malhas de compressão e, muitas vezes, a drenagem linfática, são fundamentais para reduzir o inchaço e o acúmulo de líquidos, acelerando a revelação do resultado.
3. **Cicatrização Perfeita:** A proteção solar rigorosa e os cuidados locais com as incisões são decisivos para que as cicatrizes fiquem discretas e esteticamente agradáveis. Sem paciência e proteção, o sol pode manchar e comprometer o aspecto da sua pele!
4. **Consolidação do Resultado:** O repouso adequado e a postura correta (como orientado para sua cirurgia) são essenciais para que os tecidos se acomodem na nova forma, garantindo que o contorno corporal ou facial permaneça como planejado.
5. **Corpo e Mente:** Uma alimentação saudável e a hidratação correta fornecem ao seu corpo os nutrientes e a energia necessários para a regeneração. Não é só repouso físico, é cuidado integral!

**A cirurgia te deu o potencial, o pós-operatório te entrega o resultado!**

Seja disciplinado(a), paciente e veja o seu investimento se transformar na realização que você sempre sonhou. Seu corpo merece esse respeito!

👉 *Tem dúvidas sobre seu pós-operatório? Não hesite! Consulte sempre seu cirurgião plástico e equipe de saúde. Eles são seus melhores guias nessa jornada.*

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22/10/2025

Depoimento de uma paciente que realizou a abdominoplastia pós bariátrica, que após o seu processo de perda de peso ficou com excesso de pele que causava incômodos.

Para estes pacientes não é só uma questão estética e sim qualidade de vida!

20/10/2025

Jejum Intermitente: Mitos, Verdades e Recomendações! ✨

Você já ouviu falar sobre jejum intermitente e ficou com dúvidas se essa estratégia é para você? 🤔

Vamos desmistificar tudo aqui!

🔍 Como funciona? O jejum intermitente alterna períodos de jejum e alimentação. Durante o jejum, seu corpo utiliza as reservas de energia e entra em um estado de regeneração.

🕒 Quando é recomendado?

✅ Perda de peso: Ajuda a controlar a ingestão calórica e melhora a queima de gordura.

✅ Saúde metabólica: Pode melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de açúcar no sangue.

✅ Autofagia: Promove a limpeza celular e a regeneração do organismo.

⚠️ É Importante lembrar: O jejum intermitente NÃO é para TODOS. Mulheres grávidas, pessoas com histórico de distúrbios alimentares e condições médicas específicas devem evitar essa prática.

💬 Quer saber se o jejum intermitente é para você? Comente "JEJUM" e agende a sua consulta!

18/10/2025

✨ Dia do Médico – 18 de Outubro ✨

Hoje celebramos aqueles que dedicam suas vidas a cuidar da nossa saúde, acolher nossas dores e devolver esperança em cada gesto de atenção. 💙

Ser médico é mais do que exercer uma profissão — é um ato diário de empatia, escuta e compromisso com a vida. É estar presente nos momentos mais delicados, oferecendo não apenas tratamento, mas também conforto, respeito e humanidade.

A todos os médicos, nosso profundo agradecimento por escolherem cuidar, mesmo diante dos desafios. 🌿👏

👩‍⚕️👨‍⚕️ Que nunca falte a sensibilidade que transforma a medicina em arte e o cuidado em amor.

09/10/2025

O câncer de mama é uma das doenças mais diagnosticadas entre as mulheres no Brasil e no mundo.

A Tríade da Prevenção Inteligente
A prevenção do câncer de mama se apoia em três pilares fundamentais, que trabalham em conjunto para reduzir seus riscos e aumentar as chances de cura em estágios iniciais.

1. Estilo de Vida: Seu Escudo de Proteção 🛡️
Adotar hábitos saudáveis pode reduzir o risco em até 30%.
🌸Alimentação Balanceada: Priorize uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e evite o consumo excessivo de gorduras e alimentos ultraprocessados.
🌸Atividade Física Regular: Apenas 30 a 60 minutos de exercício moderado, na maioria dos dias da semana, já fazem uma grande diferença. O exercício ajuda a controlar o peso e os níveis hormonais.
🌸Controle de Peso: A obesidade, principalmente após a menopausa, está ligada a um risco maior. Manter um peso saudável é crucial.
🌸Moderação do Álcool: O consumo de álcool, mesmo em pequenas quantidades, pode aumentar o risco. A recomendação é evitar ou limitar ao máximo.
🌸Não Fumar: O tabagismo é um fator de risco comprovado para diversos cânceres, incluindo o de mama. Pare de fumar!

2. O Conhecimento Liberta: Conscientização e Autoexame 🤔
Ninguém conhece seu corpo melhor do que você. Estar atenta a qualquer alteração é o primeiro passo para o diagnóstico precoce.
Fique Atenta: Procure por caroços, inchaços, alterações na pele (como vermelhidão ou aspecto de "casca de laranja"), inversão ou secreção do mamilo, e dor persistente. Se notar algo diferente, procure um médico imediatamente.

3. Rastreamento: A Detecção Precoce Salva Vidas 🔬

🩺Mamografia: É o exame de imagem mais eficaz. Recomendam o exame a partir dos 40 ou 50 anos, de acordo com as diretrizes específicas, e anualmente ou a cada dois anos. Converse com seu médico para saber a periodicidade ideal para você.
🩺Ultrassom e Ressonância Magnética: Podem ser indicados como complementares, especialmente em mulheres com mamas densas ou de alto risco.
🩺Consulta Médica Regular: Agende visitas periódicas ao ginecologista ou mastologista para avaliação clínica.

02/10/2025

A reconstrução mamária não é apenas um procedimento estético, é uma etapa fundamental no processo de cura e de resgate da autoestima após o câncer de mama. Se você ou alguém que você conhece passou por essa jornada, sabe que a recuperação vai muito além da saúde física.

Reconstruir é reconectar-se com o seu corpo, com a sua feminilidade e com a sua força. É olhar para o espelho e se sentir completa novamente. A ciência e a medicina evoluíram, e hoje existem diversas técnicas que podem oferecer um resultado natural e harmonioso, de acordo com as suas necessidades e desejos.

Não tenha medo de buscar informações. Conversar com seu oncologista e com um cirurgião plástico especializado é o primeiro passo para entender as possibilidades e tomar a melhor decisão para você. A reconstrução mamária é um direito seu e um investimento no seu bem-estar integral.

26/09/2025

A avaliação com o Cirurgião Plástico é essencial para montar o seu plano cirúrgico.

O Dr. Cláudio Florido Rodrigues é o profissional que irá juntamente com você traçar este caminho!

Agende a sua Consulta e tire as suas dúvidas.

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