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Dra. Dulce Goes, Brasília (2026)

09/02/2026

Entrando na moda!

27/01/2026

Por que eu NÃO abro mão da atividade física para crianças e adolescentes? 🏃‍♀️⚽🏊‍♂️

👉 Pelo menos 1 hora por dia, 5x por semana, como recomenda a OMS, para todas as crianças e adolescentes a partir dos 5 anos.

Beneficios da atividade física para as crianças:

✅ Diminui o risco de obesidade e diabetes tipo 2
✅ Desenvolve o sistema cardiorrespiratório
✅ É essencial para um crescimento saudável
✅ Reduz a ansiedade e ajuda a diminuir o risco e a intensidade dos sintomas do TDAH
✅ Melhora a musculatura, a postura e a coordenação motora

💡 O ideal é mesclar atividades aeróbicas
(natação, futebol, tênis, basquete…)
com atividades de força e impacto
(ginástica olímpica, escalada, saltos).

👨‍👩‍👧‍👦 Não abra mão de ver seu filho crescer forte, saudável e confiante.
Atividade física precisa ser regular e sistematizada, praticamente a semana toda —
(e não, “dar uma caminhadinha com a mamãe” não substitui 😉).

💙 Movimento é saúde desde a infância!

19/01/2026

📢 Alerta sobre obesidade infantil no Brasil e no mundo!

A obesidade infantil está crescendo rapidamente — tanto que dados internacionais mostram que, em 2025, pelo menos 1 em cada 10 crianças e adolescentes no mundo vive com obesidade, e pela primeira vez esse número supera o de crianças desnutridas em idade escolar.

No Brasil, embora as estimativas variem, pesquisas confirmam que uma em cada sete crianças tem excesso de peso ou obesidade, com índices bem acima da média global — um sinal claro de que não se trata de algo “normal” ou desejável.

⚠️ E atenção: “gordinho” não signif**a necessariamente mais saudável.
Mesmo com peso alto, muitas crianças apresentam deficiências de vitaminas e minerais — um fenômeno que a ciência chama de fome oculta. Isso acontece porque dietas ricas em calorias vazias (ultraprocessados) podem levar a excesso de peso e deficiência de micronutrientes essenciais ao mesmo tempo.

💥 Além do impacto no corpo, a obesidade infantil já está associada a sinais precoces de doenças consideradas “de adulto” — como pré-diabetes, colesterol elevado, resistência à insulina e até questões emocionais como baixa autoestima e isolamento social.

E não para por aí: crianças obesas têm muito mais chance de se tornarem adultos obesos, aumentando o risco de doenças crônicas ao longo da vida.

👨‍⚕️👩‍⚕️ Então f**a o alerta:
👉 Se você percebe que seu filho está acima do peso ou com crescimento acelerado de gordura corporal, não espere — procure um médico ou profissional da saúde que entenda de nutrição, avaliação completa e, se necessário, suplementação adequada.

A obesidade infantil não é sobre aparência — é sobre saúde, desenvolvimento e qualidade de vida agora e no futuro.

16/01/2026

Hoje, eu e meu porto seguro fazermos 45 anos de um casamento feliz.

Amando, decidindo amar, perdoando e vivendo cada dia como Jesus quer vivamos.

Eu te amo amor e sempre te amarei!

Mais um ano pra frente de foco fé, força e principalmente saúde!

12/01/2026

Os Estados Unidos lançaram uma nova diretriz alimentar trazendo ajustes importantes. Vale comparar com o nosso Guia Alimentar Brasileiro, que é referência mundial.

✅ Pontos positivos:
• Maior incentivo ao consumo de alimentos in natura e minimamente processados
• Redução do consumo de açúcar e ultraprocessados
• Alerta para diminuir o consumo de álcool
➡️ Pontos que se aproximam bastante do que o Brasil já recomenda há anos.

⚠️ Pontos negativos:
• Ênfase excessiva em proteínas animais e gorduras, o que pode aumentar o consumo de gordura saturada
• Falta de clareza sobre o que são alimentos ultraprocessados, dificultando escolhas no dia a dia
• Recomendações pouco práticas para famílias e crianças

🇧🇷 Comparando com o Guia Alimentar Brasileiro:
👉 O Brasil não prioriza nutrientes isolados (como proteína ou gordura), mas sim padrões alimentares, com foco em escolher alimentos in natura ou minimamente processados e evitar ultraprocessados.
👉 Nosso guia é considerado referência mundial e é mais fácil de aplicar no dia a dia das famílias, especialmente na infância.
👉 Enquanto os EUA mudaram muito as prioridades (dando destaque à proteína animal), o nosso Guia já levanta alertas há anos sobre os riscos dos alimentos ultraprocessados.

📌 Conclusão:
A nova diretriz americana traz mensagens importantes sobre comer alimentos de verdade e reduzir açúcar e ultraprocessados — algo que o Guia Brasileiro já defende. Mas a forte ênfase em carne e gordura animal, sem limites claros de álcool e com mensagens potencialmente confusas sobre gordura saturada, mostra que nem sempre “toda mudança é um avanço” quando olhamos pela saúde coletiva das nossas crianças e famílias.

09/01/2026

Anvisa e Nestlé anunciaram o recolhimento preventivo de alguns leites infantis da Nestlé, após a identif**ação de traços de uma bactéria capaz de produzir toxina em uma das matérias-primas usadas na fabricação.

⚠️ Alerta clínico importante:

👉 Três pacientes meus já adoeceram após o uso de fórmula contaminada da Nestlé.

👉 Uma criança encontra-se internada devido a infecção.

Por isso, reforço:

🔎 Verifiquem atentamente os LOTES de todas as fórmulas que estiverem usando, especialmente as listadas no comunicado oficial.
🚫 Na dúvida, suspenda o uso e procure orientação profissional.

Essas medidas são preventivas, mas a segurança dos bebês deve vir sempre em primeiro lugar 🤍
Compartilhar informação também é uma forma de cuidado.

06/01/2026

☀️ Férias chegando ou já em curso…
E surgem as dúvidas clássicas dos pais:
👉 Qual filtro solar usar no bebê?
👉 E o repelente?

Vamos por partes 👶💛

🧴 Ordem correta de uso:
1️⃣ Hidratante
2️⃣ Filtro solar
3️⃣ Repelente

✨ Hidratante
Use o que o bebê já está acostumado.

☀️ Filtro solar
Prefira protetores físicos, à base de dióxido de titânio ou óxido de zinco.
Eles são mais seguros para a pele sensível do bebê.
(Procure essas informações na composição — não cito marcas.)

🦟 Repelente
✔️ Indicado a partir de 6 meses (apesar de alguns falarem em 3).
✔️ Dê preferência aos que contêm icaridina ou IR3535 (meu queridinho 💙).
⚠️ Evite aplicar em mãos, boca e região dos olhos.

🚫 Nunca use
❌ Adesivos para roupa ou pele — podem queimar a pele do bebê.

😖 Se o mosquito picar…
Gosto muito de um after bite americano, fácil de encontrar, tipo roll-on.

🏠 Repelentes de ambiente
Não devem ser usados com o bebê no mesmo cômodo.
Use antes e mantenha o ambiente fechado por um tempo.

🌴 Agora é aproveitar as férias!
Que Deus abençoe você e sua família 💛

31/12/2025

Feliz ano novo a todos na paz de Jesus!

25/12/2025

O Natal nos convida à reconciliação.

Onde há amor, diálogo e perdão o Natal acontece! Jesus Cristo nasce de novo!

Que Ele encontre espaço para reconciliar corações em sua família neste Natal.

15/12/2025

🚨 Síndrome do Bebê Sacudido 🚨

Há muitos anos, algumas práticas perigosas foram naturalizadas, como sacudir o bebê para fazê-lo dormir ou brincar. Em alguns casos, adultos chegam até a jogar o bebê para cima, soltando e pegando novamente — o que representa um risco gravíssimo.

Na Síndrome do Bebê Sacudido, o movimento brusco faz com que o cérebro do bebê se choque contra a calota craniana, podendo causar lesões leves, graves ou até fatais.

👉 O correto é acalentar o bebê de forma suave e segura, sempre com movimentos delicados.

⚠️ Jogar o bebê para cima NÃO é brincadeira. Infelizmente, já houve casos de bebês e até crianças maiores que morreram após quedas, quando o adulto não conseguiu segurá-los.

Cuidar também é proteger. Informação salva vidas. 💙

Pediatria AlertaAosPais ProtejaSeuBebê

10/12/2025

Receber uma homenagem como essa enche o coração de gratidão 💙🦋

A avó do meu querido paciente Gael .pf , professora da rede privada, realizou uma atividade linda e cheia de signif**ado com seus alunos, inspirada no meu livro infantil “O Menino Azul e a Borboleta Cor-de-Rosa”, uma história sensível sobre o autismo, acolhimento e respeito às diferenças.

Sou profundamente grata a essa família tão especial, que caminha comigo há tantos anos, confiando no meu trabalho e espalhando amor, consciência e inclusão por onde passa. Ver esse livro chegando às crianças, transformado em aprendizado e empatia dentro da escola, é a confirmação de que vale a pena 💙

Obrigada pelo carinho, pela honra e por acreditarem nessa mensagem.

📘 Para quem deseja conhecer ou adquirir o livro “O Menino Azul e a Borboleta Cor-de-Rosa”, é só me chamar no direct — será um prazer levar essa história até você.

05/12/2025

“O autismo é genético?”

Essa é uma das perguntas que mais ouço no consultório.

A resposta mais correta é: o autismo é multifatorial.
Ou seja, alterações genéticas podem existir, mas não há um único gene que “determine” o autismo. O que vemos é um conjunto de variantes genéticas que pode aumentar a predisposição — e acreditamos que ainda existam genes relacionados que nem conhecemos.

Mas genética não é destino.
É sobre ela que a epigenética atua: tudo aquilo que envolve o ambiente — alimentação, toxinas, inflamações, estresse oxidativo, radiações, qualidade da água, nutrição. Quando esses fatores se somam à vulnerabilidade genética, o quadro do TEA pode se manifestar.

Existem, sim, algumas síndromes nas quais o TEA aparece junto com outros sinais e sintomas. Nesses casos, chamamos de autismo sindrômico, mas isso é minoria.
Na grande maioria das crianças, a epigenética é a grande vilã.

✨ Portanto: não se culpe e não culpe a sua genética.
Foque no que pode ser modif**ado hoje.
Melhore os fatores epigenéticos e você verá diferença na saúde e no comportamento do seu filho.

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Dra. Dulce Goes

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