Psicóloga Tamires Mascarenhas

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Brasil
Brasília, DF
Psicóloga Tamires Mascarenhas

Psicóloga Clínica. Atendimento a adolescentes, adultos e grupos.

Hipnoterapeuta Ericksoniana
Endereço: Asa Norte, Brasília - DF
E-mail: tamiresfmm.psicologa@gmail.com

14/07/2025

🎥🇧🇷1. Cataratas Brasil.
🎥🇦🇷2. Cataratas Argentina.

Na oração de Santa Luzia diz "conservai a luz dos meus olhos para que eu possa ver as belezas da criação."

Que privilégio poder ver de perto maravilhas como essas. A gente registra pela câmera do celular, mas nada se compara a ver essas cataratas pessoalmente, ouvir os sons das suas águas caírem, e poder senti-las, mesmo num frio de 1°C.l

Algumas pessoas ficariam irritadas por saírem molhadas, ou estressadas com algumas pessoas enroladas no meio do caminho, mas elas que estão incomodadas e deixando de desfrutar do momento.

Cuidado para não deixar que esses pequenos contratempos atrapalhem o seu dia, o seu humor e prejudiquem no seu relacionamento com as pessoas ao seu redor. Se você já nota que tem se estressado muito facilmente, não consegue aproveitar momentos que considera importantes e isso também tem causado conflitos com os próximos, está na hora de você procurar ajuda profissional para mudar isso que está te prejudicando.

Se isso faz sentido para você, entra em conto comigo pelo direct ou link da bio para que eu possa te ajudar

Tamires F M Mascarenhas Romboli - CRP 01/16414

02/05/2025

Oi gente! Quero compartilhar essa minha experiência com vocês: Há alguns meses não publico aqui no feed e também fiquei um bom tempo sem compartilhar nada nos stories, e o motivo era porque eu não estava conseguindo, pois não enxergava bem.

Em fevereiro fiz uma cirurgia para reduzir a pressão no meu olho esquerdo (tenho glaucoma) e após a cirurgia o meu olho ficou bastante inchado. Eu não enxergava direito, pois o olho estava bem fechadinho, e estava com dificuldades para enxergar do olho direito (havia feito a mesma cirurgia neste olho em novembro) . Assim, não conseguia fazer coisas mínimas do dia a dia, quanto mais escrever um texto, gravar vídeo, editar e publicar. Até para ver as publicações de vocês, eu tinha dificuldade.

Algumas semanas depois, a pressão no olho esquerdo voltou a subir e o oftalmo disse que eu teria que fazer uma nova cirurgia "porque com glaucoma não se br**ca". Só em abril, dia 01, pude fazer a segunda cirurgia.

Durante esse período, após a primeira cirurgia e até me submeter a segunda, resolvi ficar bem quietinha e fazer apenas o que era realmente necessário, pois queria me recuperar logo.

Nesse tempo eu me senti muito irritada e frustrada por não conseguir fazer coisas mínimas, muito bobas como pedir um uber; preocupada por ter que adiar algumas tarefas até ter alguém que pudesse me ajudar. Também precisei adiar projetos pessoais e profissionais porque não dava conta de me dedicar a eles, alguns até tiveram que ser reformulados devido a minha baixa visão.

Nesses meses precisei exercer muito a minha paciência e também fortalecer a minha fé. Já sabia, mas aprendi ainda mais com essa situação, que têm momentos que vou precisar esperar, pois não consigo fazer algumas tarefas sozinha, e que vou precisar da ajuda dos outros; que vou ter que me adaptar,, mudar de ideias, e que as vezes que eu estava bem eu fazia aquilo que podia e que era importante. Todos nós passamos por fases difíceis e muitos ficam ansiosos, preocupados e com a sensação de que não vai passar, ou que as coisas não vão dar certo como a gente esperava. Mas precisamos lembrar que tudo passa.
(Continua nos comentários)

24/12/2024

Desejo a todos um Feliz Natal e uma noite maravilhosa.

Que vocês possam aproveitar esse momento com as suas famílias e amigos, relembrar com carinho daqueles que não estão mais aqui, e celebrar a presença de Jesus em suas vidas.

Com carinho,

Tamires F M Mascarenhas Romboli -CRP 01/16414

10/12/2024

Resumindo o caso para quem não sabe: Jeniffer foi filmada e constrangida por não ter cedido o seu assento no avião a uma criança. Ela disse ter sentido medo da reação das pessoas durante o voo, mas permaneceu com essa atitude.

Não ia comentar nada sobre o assunto, mas depois que vi o que todas as partes falaram decidi trazer esta publicação.

Muitas dessas notícias acabam se tornando repetitivas, mas se isso acontece, precisamos tirar algum aprendizado dessas situações e levar para a nossa vida como uma forma de imitar, ou de evitar, dependendo do que for.

Essa publicação fez sentido pra você? Se sim, compartilhar com mais pessoas 😃

*E se você quer aprender a colocar limites e dizer "não" quando necessário, se sentir menos estressada em situações que não merecem tanta preocupação e saber regular as suas emoções escreva "vida nova" para saber mais*

Tamires F M Mascarenhas Romboli - CRP 01/16414

13/09/2024

Ao sentir-se ansiosa em uma situação você pode ter atitudes que prejudicam as suas prioridades e as suas relações no trabalho, com amigos e nos seus relacionamentos amorosos.

Compreender como sua ansiedade afeta os seus pensamentos vai te ajudar a mudá-los e, consequentemente, a buscar atitudes mais saudáveis em sua vida e seus relacionamentos.

Manda um direct se você quer se sentir mais segura e melhorar suas relações com as pessoas.

06/09/2024

Aprofundando um pouco, aqui falo mais sobre pessoas com Transtorno Depressivo Maior, mas existem vários outros transtornos de humor que trazem condições semelhantes a essas e que precisam do apoio de outras pessoas para ajudá-las a lidarem com esses desafios.

A psicóloga vai trabalhar mudanças de pensamentos e comportamento que são disfuncionais e vai auxiliá-las a ações que tragam mais saúde, melhores formas de se relacionar e promovam mais autoestima para a sua vida.

A psiquiatria será de grande importância para casos moderados e graves, em que as medicações vai atuar nos sintomas (sono, fadiga, apetite, etc) e permitir que a paciente consiga estar atenta as suas atividades no trabalho, por exemplo.

E claro que o apoio dos familiares e amigos é imprescindível para esse processo

Você conhece alguém que esteja passando por essas dificuldades?

Tamires F M Mascarenhas Romboli

CRP 01/16414

29/08/2024

Essas são algumas sugestões para você manter o autocuidado e para isso é preciso cultivar alguns hábitos.
Os hábitos são importantes porque vão nos ajudar a ter mais disciplina para seguirmos nossas metas e alcançarmos nossos objetivos. E o autocuidado é essencial para termos saúde, bem-estar, atenção, disposição e boas relações que vão nos ajudar a tornar esse processo mais leve e prazeroso.
Você precisa começar logo a buscar bons hábitos e praticar o autocuidado.

Conta para mim qual(is) desses hábitos você já pratica no seu dia-a-dia.

Tamires F M Mascarenhas Romboli - CRP 01/16414

18/06/2024

Olá!!!!!

Hoje à noite vou apresentar uma live no canal Destaque Educativo, com o tema Necessário de Aprovação: quando ela prejudica a nossa vida.

Você nota que faz algumas ações, toma decisões importantes, adia ou deixa de fazer aquilo que gosta, porque está muito preocupada com o que os outros vão pensar, ou se continuarão gostando de voc?

Se você quer ter mais autoconfiança, diminuir esses pensamentos que impedem o seu crescimento e se sentir mais segura em seus relacionamentos, é importante modificar esses comportamentos que têm te prejudicado.

Assista a live hoje, às 19:30, e convide também seus familiares e amigos que possam se interessar.. vou deixar o link nos stories.
Espero vocês!

Com carinho,

Tamires F M Mascarenhas Romboli - CRP 01/16414

16/06/2024

Mais um ano de vida 🙏🏻🤍🎉

04/05/2024

Você se vê nessa situação: se afastando de pessoas que ama e prejudicando estes relacionamentos para atender as exigências de outras pessoas?

Procure colocar limites nessas exigências. Se você quer evitar conflitos com uma pessoa que considera difícil, vai acabar desagradando a outras pessoas que você ama, ou até a situação mesma.

Se você está com dificuldades para estabelecer esses limites, é importante procurar ajuda profissional. Entra em contato comigo pelo direct ou pelo link da bio para ter relacionamentos mais saudáveis e respeitosos.

Tamires F M Mascarenhas Romboli -CRP 01/16414

01/05/2024

Você precisa observar até que ponto vai pensar no outro. Se isso faz você deixar projetos para trás, se sentir cada vez mais cansada e descuidar da sua saúde, então é importante mudar esses comportamentos.
Assim você pode se sentir mais confiante consigo mesma, estabelecer relações mais saudáveis e se conectar de forma assertiva com as pessoas.

18/04/2024

Talvez você não dê tanta importância para o seu sono. E utiliza o tempo que você poderia estar dormindo para resolver problemas, adiantar suas tarefas, ou muitas vezes ficar vendo bobagens.

Sei que para muitos é o tempo que têm para fazer isso, e realmente não dispõe de 7 ou 8h de sono para dormir.

Mas quanto mais você se acostuma com esse ritmo de dormir pouco e dormir mal mais prejudica a sua saúde e as suas relações.

Se quiser minha ajuda para mudar esses comportamentos e melhorar a qualidade do sono, fale comigo pelo direct.

Tamires F M Mascarenhas Romboli - CRP 01/16414

Endereço

Brasília, DF

Site

https://www.instagram.com/tamiresfmm.psicologa/

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