SolarPsi

Dicas descontraídas e descomplicadas sobre psicologia, pra você entender de uma vez por todas, t

26/12/2022

Desejo que este natal te lembre do real significado da vida e que você e sua família desfrutem dos momentos de comunhão com paciência, amabilidade e paz 🤍

23/05/2022

Aceitar que acabou pode ser o maior sucesso da sua vida amorosa 📈

🛣O caminho pra essa aceitação pode ser complexo e demorado, a ponto de você já não saber mais o que é melhor.

🧍🏽‍♀️🧍🏽‍♂️A separação pode não representar o que você deseja, e na verdade, ser o oposto do que imaginou pra ambos.

🤒Pode ser que doa, até fisicamente, se despedir de alguém você tanto amou, e que talvez ainda ame pra sempre.

👀Mas se uma separação foi necessária, significa antes de tudo, que a relação JÁ ESTAVA FRACASSADA.

🏁Portanto, não há como dizer que o término foi o fracasso, mas sim a saída bem sucedida de uma relação que já havia acabado antes.

19/05/2022

Toda relação forte passa por aceitar as diferenças.

Já pensou que em todo featuring (resumidamente quando dois artistas cantam juntos a mesma música) ambos precisam ceder um pouco para que saia um som bacana?

É preciso ao mesmo tempo respeitar o estilo de som de um e do outro, ou seja, as individualidades. Somente respeitando o que cada um tem de diferente é possível criar uma relação forte!

Se um dos cantores insistir em cantar num ritmo próprio, o featuring não daria certo, ou seja, a relação não vai pra frente. Quando cedemos em algo, exercitamos nossa criatividade!

Nem sempre a sua ideia vai ser a melhor, ou mesmo que seja, pode não ser o melhor para seu parceiro/a. Saber aceitar a individualidade da pessoa com quem se relaciona é fundamental pra longevidade da relação.

Existe algo que você tenha mais dificuldade em aceitar no seu parceiro/a? Como vocês lidam com as diferenças?

17/05/2022

A vida é feita a partir de movimento!

⏳Pra ficar parado você tem que se esforçar, já percebeu? Aposto que você ficou sabendo de um show que você curte e que ia rolar, mas não foi comprar; ou algum amigo te chamou pra sair, mas você tava cansada; ou todo mundo te falou do eclipse lunar mas você ficou com preguiça de sair pra ver…

⏱Quantas experiências você tem negado? Quanta vida você tem perdido? Pra onde você quer direcionar seu leme? Pra onde quer se movimentar?

⏰São perguntas motivadoras que só funcionarão caso você se permita arriscar e for além da inércia: procurar uma conquista valorosa pra você!

⌚️Tenho um desafio pra você: da próxima vez que receber um convite, aceite! Seja o que for! Desde que não seja inseguro pra você, vá lá e se arrisque!

🕰Depois me conta como foi, beleza?

15/05/2022

Percebi que não tenho mais alergias (de estresse) desde que terminei meu relacionamento.

E por que estou dividindo algo tão íntimo? Porque gosto de te lembrar que também sou humana e também cometo erros como: permitir que o amor fosse cego a ponto de não perceber o estresse que essa relação me causava.

É necessária uma constante avaliação dos relacionamentos em que estamos para que não comprometamos nossa saúde mental a troco de nada!

Se o amor for cego, a gente se cala e arrasta pra vida inteira insatisfação, falta de prazer, mágoas, segredos… o amor precisa poder FALAR!

Se você está numa relação em que teme reclamar de algo com seu parceiro porque ele vai te punir, tenho uma notícia: ele não é seu parceiro como você pensa!

Como essa mensagem bateu aí pra você? Consegue analisar seu relacionamento com lentes limpas e falar o que precisa melhorar?

12/05/2022

Ouvi isso de um torcedor de futebol, mas se aplica também a relacionamentos! ⚽️

🔸Já percebeu que existem pessoas, que mesmo sabendo que estão em relacionamentos tóxicos não conseguem largar o cônjuge?

🔸Isso não acontece porque a pessoa é “fraca” ou porque “ela gosta de sofrer”… não é uma questão de “força de vontade”!

🔸Relacionamentos tóxicos são mantidos por ambas as partes a partir do ciclo da violência! Acompanha como funciona:

1️⃣O controlador vai testando aumentar seu controle aos poucos, aumentando a tensão no relacionamento.

2️⃣Com o aumento da tensão, o controle gera alguma violência de fato e causa afastamento.

3️⃣Diante da possibilidade de perda do relacionamento, ele recua, pede desculpas e compensa com carinho, presentes…

🔸E aí? A pessoa controlada tem duas opções: fugir do ciclo ou aceitar as desculpas. Caso aceite, o mais provável é que o controle aumente ainda mais e seja mais difícil abrir mão da relação.

🔸(Essa história se complica ainda mais quando um dos dois é dependente financeiramente, ou quando têm filhos, ou quando a rede de apoio é inexistente)

🔸Meu recado? Ajudem as pessoas controladas a serem independentes financeiramente, ajudem a cuidar dos filhos quando possível, e ajudem sendo uma rede de apoio presente!

🔸Esse é o ciclo da violência, você conhecia?

10/05/2022

Existe uma queixa comum a todas as mães que já atendi: a culpa. 🙇🏻‍♀️

🤦🏻‍♀️Em geral, a culpa por não ter atingido uma expectativa social como mãe, ou seja, se encaixar em um papel “ideal”.

🤷🏻‍♀️Qual é a grande problemática? As mães (e todas as mulheres) estão presas numa lógica perversa do cuidado. Como se cuidar do outro fosse tudo que pudesse nos dar valor!

🙆🏻‍♀️E assim, buscando reconhecimento, não escolhemos o que é melhor para nós mesmas em primeiro lugar… Diante de qualquer sinal de desconforto para o outro, é comum que nós recuemos e optemos por outro caminho que fará ELE mais confortável e feliz.

💆🏻‍♀️Os efeitos disso? Frustração, estresse, infelicidade, baixa autoestima… e por aí vai! Cuide de você primeiro, e aí se quiser cuidar dos outros depois, tudo bem.

💁🏻‍♀️Lembrou de alguém que precisa ler essa mensagem também? Encaminha pra ela e salva o post pra você ler quantas vezes for necessário!

07/05/2022

Você já pensou sobre a diferença de ser feliz ❌ estar em paz.

Estava eu em um relacionamento amoroso longuíssimo, que me fazia muito feliz em vários momentos. Olha isso: MOMENTOS!

A felicidade é MOMENTÂNEA! Ela vem numa intensidade absurda e vai embora na mesma velocidade! Como te disse… esse relacionamento me fazia feliz, mas na maior parte do tempo não me sentia em paz escolhendo ‘ele’ pra minha vida.

Foi aí que pensei: é melhor estar em paz pra sempre do que ser feliz às vezes!

As escolhas têm consequências PERMANENTES! Elas te aproximam ou te afastam do futuro que você quer!

Por isso te digo: prefira estar em paz com suas escolhas, pois assim chegará mais perto da sua busca real!

05/05/2022

Relacionamentos falidos não melhoram com seu esforço!

1️⃣Já recebi clientes que tinham inúmeras reclamações sobre seus companheiros, mas no final queriam passar por cima de tudo e manter-se com ele.

2️⃣O que significa “passar por cima”? É abrir mão das suas necessidades, prioridades e crenças… e se você está disposta a abrir mão de tudo que é seu, está criando um outro tipo de relacionamento falido: um que é falido pra você!

3️⃣Dentro do consultório, eu pergunto o que a cliente quer e respeito sua decisão, independente de qual for. Mas nós sempre analisamos quais as consequências de ficar ou sair!

4️⃣Você pode abrir mão de certas exigências no relacionamento em nome de que ele prospere, mas NÃO DÁ PRA FAZER ALÉM DO QUE É POSSÍVEL! O outro também precisa se movimentar!

5️⃣Não é o seu esforço que fará o outro mudar de opinião e lutar pelo relacionamento… para isso ele precisa reconhecer algo de valioso em você. Então se quer se esforçar, esforce-se para ser uma mulher incrível - com suas necessidades, prioridades e crenças bem definidas.

03/05/2022

😥Nesses dias recebi uma notícia triste. Não era o que eu gostaria ou esperava, mas tive que aceitar.

😦O curioso foi que nem deu tempo de ficar triste já que tanta coisa boa está acontecendo na minha vida.

🤪Em outras palavras… aquela tristeza teve um peso bem mais leve porque estou rodeada de outras pessoas e encontros!

😉Meu conselho: conviva com VÁRIAS pessoas, assim quando 1 de deixar triste, você ainda terá VÁRIAS te fazendo feliz!

🤔Faz sentido? Compartilha com aquela pessoa que tem um ciclo social super restrito pra ela refletir também!

28/04/2022

❤️‍🔥O que você tem feito da sua vida te aproxima do que quer ter vivido lá na frente?

🤷🏻‍♀️Pergunte-se aí sem limites: que experiência seria muito legal viver? Ou que viagem você não pode deixar de fazer? E por qual hobbie você se interessa, mas nunca deu início?

✍🏻São perguntas que nos desafiam a sair da zona de conforto que é viver a rotina.

🏁Nesses dias eu fiz essa pergunta a uma cliente e isso abriu os olhos dela a um mundo de possibilidades, que não tinham sido postas em prática simplesmente porque não foram consideradas!

☀️E aí? Faz sentido pensar assim?

06/02/2022

Saber dizer “não” te faz até economizar!

💄Fui convidada para um minicurso de automaquiagem, e confesso que fui ingênua em não imaginar que queriam vender maquiagens no final…

😩Eu uso uma única marca de maquiagens, mas no fim do curso me senti “coagida” a escolher algo como as outras mulheres estavam fazendo.

👉🏼Foi aí que minha habilidade de assertividade foi testada! Enquanto todas estavam fazendo pedidos, eu pensava: como vou negar e ainda ser educada?

🤦🏻‍♀️Lógico que passou pela minha cabeça que talvez “seria justo” levar algo pois me ensinaram e que poderiam pensar algo de mim se não levasse nada!

💸Mas não seria justo comigo gastar meu $ com produtos que não queria! E o pensamento delas não seria tão importante quanto meus próprios valores!

💁🏻‍♀️Então expliquei meu conflito, agradeci e segui em frente! Respeitando minha necessidade em primeiro lugar!

❓E você? O que faria nessa situação? Conseguiria negar e seguir em frente?

Endereço

SEPS 705/905, Bloco A, Sala 506, Ed. Santa Cruz
Brasília, DF
70390-055

Telefone

+5561996392052

Site

http://www.solarpsicologia.com/

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