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Conheça 7 dicas para beber mais água por dia1. Invista em uma garrafa de água.2. Associe o consumo de água a momentos da...
05/02/2023

Conheça 7 dicas para beber mais água por dia

1. Invista em uma garrafa de água.
2. Associe o consumo de água a momentos da rotina. ...
3. Beba água ao acordar e ao se deitar.
4. Use alarmes, bilhetes ou aplicativos para lembrar de beber água.
5. Observe a cor da urina para saber se está tomando água suficiente.
6. Faça água aromatizada
7. Coma frutas e vegetais que contêm muita água

Para perder peso, é importante seguir uma dieta saudável e equilibrada, combinada com atividade física regular. Isso inc...
20/01/2023

Para perder peso, é importante seguir uma dieta saudável e equilibrada, combinada com atividade física regular. Isso inclui comer alimentos nutritivos, como frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, e evitar alimentos processados, açúcares e gorduras saturadas. Também é importante estabelecer objetivos realistas e manter um diário alimentar para acompanhar o progresso.

Como ter um dia normal ?Mas lembre-se: é preciso realmente se concentrar nesse momento...Pensar em coisas boas: o que fa...
18/01/2023

Como ter um dia normal ?
Mas lembre-se: é preciso realmente se concentrar nesse momento...
Pensar em coisas boas: o que faz você ser realmente feliz
Acorde cedo. ...
Beba 500 ml de água pela manhã ...
Arrume sua cama. ...
Alongue-se. ...
Dedique-se à prática de atividades físicas. ...
Tome um banho quente. ...
Tome café ou chá ...
Monte uma dieta saudável.

8 Benefícios do limão para a saúde 😱1. Controla a pressão arterial. 2. Protege os vasos sanguíneos.3. Previne e combate ...
13/01/2023

8 Benefícios do limão para a saúde 😱

1. Controla a pressão arterial.
2. Protege os vasos sanguíneos.
3. Previne e combate o câncer.
4. Tem efeito antisséptico e antibiótico.
5. Fortalece as defesas do organismo.
6. Combate o envelhecimento.
7. Acelera a cicatrização.
8. Previne a anemia ferropriva

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