Mirela Borges - Psicóloga

09/12/2025

As pessoas acham que burnout começa no excesso de tarefas.

Mas na verdade ele começa bem antes disso.

Começa nas pequenas vezes em que você se abandona.

E por isso ele não se cura apenas descansando.

Se cura reconstruindo a relação que você tem com você mesma.

E isso exige método, clareza, acompanhamento e coragem emocional.

Se essa verdade te atravessou, lembre-se:
você não está exagerando.
Você está exausta.
E existe um caminho de volta. 💛

Comenta aqui: qual slide falou mais com você?

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Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968

08/12/2025

E se eu te disser que o que mais cansa nem sempre é o excesso de tarefas?

Quero saber se você se identifica com algum desses incômodos ou o que acrescentaria nessa lista!

E se esse post fez sentido e você ainda não me segue, tá na hora, né?

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Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968

06/12/2025

A retrospectiva que ninguém quer ver, né?

Mas a verdade é que em 2026 a playlist pode ser diferente, se você for também.

Qual slide te deu um leve tapa? 💛

04/12/2025

03/12/2025

Eu tenho certeza que você vai se identificar com ao menos um, me conta aqui embaixo qual foi!

A verdade é que, se o seu rendimento está caindo, talvez não seja falta de esforço. Seja excesso.

Faz sentido?

Segue o perfil para mais conteúdos sobre esgotamento e saúde mental.

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Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968

28/11/2025

Sim, obrigada.

Obrigada por ter sido insistente, mesmo quando eu ignorei todos os sinais da sua chegada.

Obrigada por, enfim, ter sido avassalador.

Obrigada por todas as noites em claro, todas as crises de choro e todas as vezes que você me levou a uma compulsão alimentar totalmente descabida.

Eu pensei que você estava tirando de mim todos os meus sonhos e o ânimo de perseguí-los.

Quando eu me afastei de pessoas que amava e abandonei os projetos que um dia queimaram o meu coração, eu pensei que era o fim.

Mas você me trouxe um presente muito especial: me deixou inconformada.

Quando me vi exausta, desmotivada, sem perspectivas de futuro, um pensamento me tomou por completo.

“A vida tem que ser mais que isso. Tem que ser.”

Eu precisei de você pra conhecer o caminho de ida ao fundo do poço. E precisei do inconformismo pra descobrir o caminho de volta.

É por isso que nunca será apenas mais um paciente, mais uma história, mais uma queixa.

Cada vida que eu afasto de você é a minha resposta ao que eu passei.

E eu não pretendo parar tão cedo.

Então, obrigada.

No fim das contas, você não estava tirando o propósito da minha vida, estava me dando um.

24/11/2025

A culpa no descanso não aparece porque você não sabe relaxar.

Ela aparece porque você aprendeu a acreditar que só merece parar quando já fez o suficiente.

Esse carrossel é sobre desaprender essa lógica e reconstruir um descanso que faz sentido.

Salva pra reler.

E segue o perfil pra aprender, todos os dias, a sair do modo sobrevivência e viver com mais leveza.

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Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968