Mirela Borges - Psicóloga

Mirela Borges - Psicóloga Orientação Profissional | Te ajudo a encontrar sentido no seu trabalho!

Muita gente acredita que burnout é só cansaço.Na prática, ele é um colapso de rotina, emoções, ansiedade, sentido e form...
26/01/2026

Muita gente acredita que burnout é só cansaço.

Na prática, ele é um colapso de rotina, emoções, ansiedade, sentido e forma de viver.

Por isso nada se sustenta quando você tenta resolver partes isoladas.

Quando tudo começa a ser reorganizado junto, o corpo sai do modo alerta e a vida muda de verdade.

Se você sente que está presa nesse ciclo há tempo demais, comenta DESPERTA.

Vou te explicar o processo que já ajudou tantas pessoas a recuperarem energia, leveza e alegria de viver.

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Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968

Muita gente acha que burnout se resolve com descanso.Mas burnout não é apenas falta de pausa.É excesso de estresse desor...
21/01/2026

Muita gente acha que burnout se resolve com descanso.

Mas burnout não é apenas falta de pausa.
É excesso de estresse desorganizado.

Quando o corpo aprende a viver em alerta, ele não volta ao normal sozinho.

Por isso tanta gente melhora um pouco… e depois piora de novo.

A recuperação real começa quando você aprende a reorganizar:
🔋 a rotina
💥 a ansiedade
💣 as emoções
☀️ o sentido
➡️ e o futuro

E é exatamente isso que vou explicar hoje à noite no Mapa Anti-Burnout.

Se você sente que está vivendo no limite e não quer repetir esse ciclo em 2026, comenta “2101” que eu te envio o acesso.

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Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968

💡 Burnout não é cansaço comum.Ele é reconhecido como uma síndrome associada ao estresse crônico no trabalho, com impacto...
20/01/2026

💡 Burnout não é cansaço comum.
Ele é reconhecido como uma síndrome associada ao estresse crônico no trabalho, com impacto real no funcionamento do sistema nervoso, no humor, na memória, na atenção e na capacidade de tomada de decisão.

Quando o corpo vive em estado de alerta por tempo demais, ele muda a forma como funciona.

🪫 A recuperação fisiológica de um organismo em esgotamento não acontece em dias.
Ela acontece em semanas, muitas vezes em meses.

Por isso, 15 dias de afastamento costumam aliviar os sintomas mais intensos, mas não reorganizam aquilo que foi desregulado ao longo de muito tempo.

E é aí que muita gente se frustra:
volta achando que “era só cansaço”
e percebe que ainda está longe de estar bem.

A recuperação real exige:
☀️ consciência
☀️ reorganização da rotina
☀️ regulação da ansiedade
☀️ reordenação emocional
☀️ planejamento de futuro

E é exatamente isso que eu vou explicar no Mapa Anti-Burnout, ao vivo.

Se você quer entender como sair desse ciclo sem se destruir no processo, comenta 2101 que eu te envio os detalhes.

—

Mirela Borges
Psicóloga • CRP 01/21968

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