Instituto Adriana Gomes

Instituto Adriana Gomes O Instituto Adriana Gomes é um centro de excelência em método pilates, fisioterapia e terapias co

Envelhecer com autonomia é o verdadeiro sinônimo de qualidade de vida.E isso é mais possível do que você imagina. Com o ...
05/12/2025

Envelhecer com autonomia é o verdadeiro sinônimo de qualidade de vida.
E isso é mais possível do que você imagina.

Com o acompanhamento fisioterapêutico adequado, é possível:

✨ Melhorar o equilíbrio e reduzir o risco de quedas
✨ Aumentar a força muscular, essencial para levantar da cama, subir escadas e caminhar
✨ Manter as articulações saudáveis, diminuindo dores que limitam a rotina
✨ Recuperar a confiança para realizar tarefas simples, como tomar banho, cozinhar, caminhar sozinho e até passear com tranquilidade
✨ Preservar a mobilidade, um dos maiores pilares da independência

A fisioterapia geriátrica não trata só do corpo, mas devolve dignidade, liberdade e autoestima.
Porque viver mais não basta, viver bem é o que realmente importa.

💛 Utilize seu plano de saúde e cuide da sua mobilidade com quem entende!

📞 (61) 3264-3791 | 📲 (61) 99202-4551
📍 Instituto Adriana Gomes – Terraço Shopping, Brasília-DF

A dor no pé durante a atividade física é mais comum do que parece, mas não deve ser ignorada.Ela pode indicar desde uma ...
02/12/2025

A dor no pé durante a atividade física é mais comum do que parece, mas não deve ser ignorada.

Ela pode indicar desde uma sobrecarga momentânea até problemas que precisam de tratamento, como:

✔️ Fasciíte plantar
✔️ Tendinite dos músculos do pé e tornozelo
✔️ Alterações na pisada
✔️ Uso inadequado de calçado
✔️ Falta de mobilidade ou fortalecimento na região

Quando a dor aparece no treino, seu corpo está dizendo que algo está fora do equilíbrio.
E a fisioterapia pode te ajudar a:

✨ Alinhar sua biomecânica
✨ Melhorar sua pisada
✨ Reduzir a dor de forma segura
✨ Prevenir lesões futuras
✨ Retornar ao treino com mais segurança e performance

Não espere a dor piorar.
Cuide do seu corpo antes que ele te obrigue a parar. 💛

💛 Utilize seu plano de saúde e cuide da sua saúde com quem entende!
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O acompanhamento pós-cirúrgico é uma das etapas mais importantes para garantir uma recuperação segura, rápida e sem comp...
01/12/2025

O acompanhamento pós-cirúrgico é uma das etapas mais importantes para garantir uma recuperação segura, rápida e sem complicações.

Depois de uma cirurgia, seu corpo passa por mudanças que exigem cuidado especializado. É nesse momento que a fisioterapia atua para:

✔️ Reduzir dor e edema (inchaço)
✔️ Restaurar mobilidade perdida
✔️ Recuperar força muscular
✔️ Evitar aderências, rigidez e limitações
✔️ Prevenir novas lesões
✔️ Acelerar o retorno às atividades do dia a dia e ao esporte

Sem acompanhamento adequado, é comum que o paciente desenvolva compensações, perda de movimento e até dor crônica, problemas que podem ser evitados com um plano de reabilitação bem conduzido.

Cirurgia não é o fim do processo. É o início da sua reabilitação.
E com o suporte certo, você retoma sua rotina com segurança, autonomia e confiança.

💛 Utilize seu plano de saúde e cuide da sua recuperação com quem entende!
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A fisioterapia esportiva é uma aliada indispensável de quem pratica atividade física regularmente.Mais do que tratar les...
28/11/2025

A fisioterapia esportiva é uma aliada indispensável de quem pratica atividade física regularmente.
Mais do que tratar lesões, ela atua na prevenção, correção de desequilíbrios musculares e melhora da performance, respeitando o limite e as necessidades de cada corpo.

Com acompanhamento adequado, o atleta conquista:
✅ Menor risco de lesões musculares e articulares
✅ Recuperação mais rápida após treinos e competições
✅ Maior resistência e flexibilidade
✅ Correção de movimentos e postura
✅ Performance otimizada e com segurança

No Instituto Adriana Gomes, o foco é no seu desempenho e na sua saúde.
Seja para prevenir lesões ou voltar ao seu melhor nível, estamos prontos para te acompanhar em cada fase da jornada esportiva.

💛 Utilize seu plano de saúde e cuide do seu corpo com quem entende!
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Agende sua avaliação e alcance seu melhor desempenho!

A crise do nervo ciático é uma das dores mais intensas e limitantes que existem.Ela surge quando o nervo é comprimido ou...
27/11/2025

A crise do nervo ciático é uma das dores mais intensas e limitantes que existem.
Ela surge quando o nervo é comprimido ou irritado, muitas vezes por hérnia de disco, má postura, sobrecarga, esforço repentino ou tensão muscular profunda.

🔥 Como identificar uma crise do ciático?

✔ Dor na lombar que desce para glúteo e perna
✔ Choques, fisgadas ou queimação
✔ Formigamento ou dormência
✔ Dificuldade para levantar, caminhar ou se mover
✔ Piora ao ficar sentado por muito tempo

🩺 Como a fisioterapia ajuda?

A fisioterapia é o tratamento mais eficaz e seguro para aliviar e controlar as crises do ciático. Ela atua para:
🔸 Reduzir a inflamação e aliviar a dor
🔸 Descomprimir o nervo irritado

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💛 Utilize seu plano de saúde!


🔸 Relaxar a musculatura que está em espasmo
🔸 Recuperar a mobilidade da coluna e quadril
🔸 Prevenir novas crises com fortalecimento e alongamentos específicos

Não espere a dor travar você. Quanto antes tratar, mais rápido a recuperação.

Sabe aquela dor no pescoço no fim do dia? Os ombros pesados? A lombar travada?Na maioria das vezes, a causa é a soma de ...
26/11/2025

Sabe aquela dor no pescoço no fim do dia? Os ombros pesados? A lombar travada?
Na maioria das vezes, a causa é a soma de tensão emocional, estresse e má postura.

Por que isso acontece?

🔸 O estresse aumenta a tensão muscular, deixando pescoço, ombros e lombar rígidos.
🔸 A postura ruim mantém a musculatura sobrecarregada, especialmente ao celular e no computador.
🔸 O corpo compensa, surgem dores, inflamações e até formigamentos.

E onde entra a fisioterapia?

A fisioterapia atua diretamente no problema, ajudando você a:
✔ Reduzir a tensão muscular
✔ Melhorar a postura e alinhamento corporal
✔ Aliviar dores no pescoço, ombros e lombar
✔ Respiração e movimentos mais leves
✔ Prevenir que a dor volte

Cuidar do corpo também é cuidar da mente.

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💛 Utilize seu plano de saúde!

O Pilates vai além do exercício, ele fortalece, trata e transforma seu corpo de dentro para fora.Cada movimento é pensad...
24/11/2025

O Pilates vai além do exercício, ele fortalece, trata e transforma seu corpo de dentro para fora.
Cada movimento é pensado para melhorar sua postura, aliviar dores e devolver leveza ao seu dia.

💛 Utilize seu plano de saúde e cuide da sua coluna com quem entende!
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Você treina forte, mas sente dor pélvica, lombar ou desconforto ao impactar? Isso pode estar ligado ao assoalho pélvico,...
21/11/2025

Você treina forte, mas sente dor pélvica, lombar ou desconforto ao impactar? Isso pode estar ligado ao assoalho pélvico, uma estrutura essencial para força, estabilidade e prevenção de lesões.

A fisioterapia pélvica ajuda a:
✔ Melhorar a ativação do core
✔ Reduzir impactos e compensações
✔ Prevenir incontinência urinária em esportes de salto e corrida
✔ Aumentar estabilidade e desempenho

Atletas de corrida, vôlei, Cross, tênis e musculação se beneficiam direto desse cuidado.
🔸 E não é só para mulheres, homens atletas também precisam!

Quer treinar melhor e com segurança? Agende sua avaliação!

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A Atrofia Muscular Espinhal (AME) é uma condição genética que causa fraqueza e perda progressiva da força muscular.E emb...
18/11/2025

A Atrofia Muscular Espinhal (AME) é uma condição genética que causa fraqueza e perda progressiva da força muscular.

E embora não tenha cura, a fisioterapia é essencial para manter a mobilidade, melhorar a respiração, prevenir deformidades e garantir mais qualidade de vida ao paciente.

Cuidar cedo faz toda a diferença.
Agende uma avaliação especializada.

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Toda lesão é um sinal de que o corpo precisa de atenção, descanso e reabilitação. O que muitas pessoas não sabem é que o...
14/11/2025

Toda lesão é um sinal de que o corpo precisa de atenção, descanso e reabilitação. O que muitas pessoas não sabem é que o tratamento adequado faz toda a diferença na recuperação, e evita que pequenas dores se tornem problemas maiores.

A fisioterapia atua não apenas no alívio da dor, mas na restauração da força, mobilidade e confiança para que você volte a se movimentar sem medo.

Com o acompanhamento certo, cada passo volta a ser leve, firme e cheio de propósito.

💛 Utilize seu plano de saúde e cuide do seu movimento com quem entende!
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13/11/2025

Esse vídeo enche nosso corações ♥️♥️♥️

13/11/2025

Fisioterapia devolve sonhos ♥️♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Endereço

Terraço Shopping/Torre A Sala 431
Brasília, DF
70660900

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00
Sábado 07:00 - 22:00

Telefone

+556192024551

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