07/08/2024
Fadiga nas doenças reumáticas, vamos falar sobre isso? Aqui postamos 4 estratégias para driblar a fadiga:
1) pratique atividade física 🤸♀️🏃♂️🏋♀️🏋♀️ Estudos mostraram redução da fadiga com a prática regular de atividade física.
2)Faça o tratamento da sua doença de base. A fadiga, nss doenças reumatológicas tem várias causas, contudo, se a doença de base estiver descompensada, a fadiga piora.
3)Melhore a qualidade do sono💤💤🛏: manter uma rotina de higiene do sono promove um sono mais restaurador
4) Terapia cognitivo comportamental pode trazer benefícios para redução de fadiga.